Bà bầu nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy để đem lại lợi ích "vàng" cho thai nhi

Bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy là tốt nhất cho cả mẹ và bé?

Nước dừa là thức uống mát và giàu dinh dưỡng cho bà bầu. Vậy mẹ bầu nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy để đem lại lợi ích tốt nhất cho thai nhi?

Uống nước dừa mang lại những lợi ích vàng cho mẹ và bé

Quan niệm dân gian cho rằng, khi mang thai nếu uống nước dừa thì người phụ nữ sẽ sinh con xinh đẹp, da trắng hồng, mịn màng ngay từ khi chào đời. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào về điều này.

Mặc dù vậy, không thể phủ nhận được những lợi ích nhất định của nước dừa đối với phụ nữ mang thai và thai nhi.

Các chất vitamin và khoáng chất trong nước dừa giúp gia tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa viêm nhiễm khi mang thai.

Loại thức uống bổ sung thêm nước ối hiệu quả. Uống nước dừa khi mang thai giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối, đồng thời giúp tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể bà bầu và thai nhi.

Nước dừa là một trong những loại quả giúp bổ sung chất điện phân rất tốt. Nước dừa có tác dụng cung cấp các chất điện phân và các chất khoáng cần thiết như canxi, kali, natri và phốt pho. Các chất này có tác dụng duy trì huyết áp và tăng cường sự hoạt động của các cơ.

Với hàm lượng đường thấp, nước dừa được xem là lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu bởi chúng là nước uống tự nhiên, hoàn toàn không có chất bảo quản, chứa nhiều dinh dưỡng và hàm lượng đường thấp.

Nước dừa giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Các chất vitamin và khoáng chất trong nước dừa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa viêm nhiễm khi mang thai.

Mẹ bầu uống nước dừa sẽ giảm được chứng ợ nóng khó chịu trong thai kỳ và cả táo bón. Chính chất xơ trong nước dừa là tác nhân giúp cải thiện hệ tiêu hóa, trung hòa a-xít dạ dày để mẹ bầu không phải chịu những triệu chứng này nữa.

Bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy thì tốt cho thai nhi?

Bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy là tốt nhất?

Nước dừa có hàm lượng chất béo cao nên khi uống nhiều sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Do đó, chị em nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ bởi chúng có thể khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên trầm trọng thêm.

Ngoài ra, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp. Bởi vậy nước dừa không phải là thức uống tốt cho bà bầu ở những tháng đầu thai kỳ.

Tuy nhiên, mẹ bầu có thể sử dụng nước dừa như một thức uống bổ dưỡng từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi.

Thời điểm thích hợp nhất để uống nước dừa nhiều là lúc nào?

3 tháng giữa của thai kỳ, mẹ bầu có thể uống với lượng đều đặn, mỗi ngày một ly và giảm dần vào 3 tháng cuối (tầm 2, 3 ly/tuần là đủ).

Bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy thì tốt cho thai nhi?

Một số lưu ý với mẹ bầu khi uống nước dừa

Mặc dù là thức uống giàu dinh dưỡng nhưng không có nghĩa là mẹ bầu nên uống thay cho nước lọc. Bởi tất cả các loại nước hoa quả đều có chứa một hàm lượng đường nhất định. Để tránh tình trạng bị tiểu đường trong thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên uống ở mức vừa phải.

Mẹ cần chú ý vệ sinh khi uống nước dừa. Tốt nhất là nên mua cả quả dừa ở ngoài về để lấy nước uống trực tiếp thay vì mua trong ly hoặc bịch ni-lông đóng gói sẵn.

Nước dừa có tính lợi tiểu tự nhiên, giảm viêm đường tiết niệu. Do đó mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Mẹ bầu không nên uống nước dừa khi nào?

Mẹ đã biết được các tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi, tuy nhiên cần chú ý có những thời điểm sau đây mà mẹ nên hạn chế uống món này:

• Khi mẹ đang cảm thấy cơ thể khó chịu, không khỏe
• Mẹ có tiền sử bị suy nhược, huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa.
• Mẹ bầu bị đa nước ối thì cũng không nên uống nước dừa ở những tháng cuối.

Trên đây là giải đáp thắc mắc cho mẹ về vấn đề bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy là tốt nhất và các lưu ý khi mẹ dùng thực phẩm này. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh!

Theo The Afamily Academy

Xem thêm:

Mẹ bầu uống nước dừa con sinh ra sẽ trắng?

Uống nhiều nước dừa khi mang thai có tốt không?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có uống được nước dừa không?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!