X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu ăn chuối có tốt không? Mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối?

Mất 6 phút để đọc
Bà bầu ăn chuối có tốt không? Mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối?

Bà bầu ăn chuối có tốt không? Thắc mắc này hầu hết các bà bầu đều biết được câu trả lời. Vậy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà loại trái cây này mang lại cho mẹ bầu là gì nào?

Bà bầu ăn chuối có tốt không?

Khi mang thai, cơ thể người mẹ rất cần bổ sung nhiều loại trái cây trong khẩu phần ăn. Vậy bà bầu ăn chuối có tốt không? Câu trả lời tất nhiên là có. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối là trái cây rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất. Vì vậy, chuối rất tốt cho cơ thể, nhất là phụ nữ mang thai.

Do đó, mẹ bầu có thể thoải mái ăn chuối trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên ăn chuối với khẩu phần vừa phải và hợp lý.

ba-bau-an-chuoi-co-tot-khong

Bà bầu ăn chuối rất tốt cho sức khỏe và thai nhi

Những lợi ích tuyệt vời mà chuối mang đến cho mẹ bầu và em bé

1. Giảm nguy cơ sinh non và dị tật thai nhi

Chuối có chứa nhiều axit folic, rất cần thiết cho sự phát triển của dây thần kinh, tủy sống và não của thai nhi. Nếu thiếu hụt dưỡng chất này thì có thể gặp phải một số vấn đề như sinh non hay các khuyết tật khác.

2. Hỗ trợ bà bầu điều trị thiếu máu

Một trong những vấn đề mà hầu hết mẹ bầu nào cũng phải đối mặt là thiếu máu. Biến chứng có thể dẫn đến nhiều biến chứng và thậm chí là sinh non. Vậy thì chuối là một trong những loại trái cây cung cấp sắt tuyệt vời.

Khi mẹ bầu ăn chuối với một lượng vừa phải sẽ giúp cơ thể tăng cường sản xuất hemoglobin. Do đó, mẹ bầu sẽ ngăn ngừa được chứng thiếu máu trong thời gian mang thai.

ba-bau-an-chuoi-co-tot-khong

Ăn chuối giúp mẹ bầu ngăn ngừa chứng thiếu máu

3. Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu

Chuối rất giàu dưỡng chất và trong đó có cả vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, viêm nhiễm. Vì vậy, mẹ bầu ăn chuối có thể giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

4. Bổ sung protein

Mẹ có biết, vai trò của protein là gì không. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình cấu tạo nên các bộ phận trên cơ thể cùng sự phát triển ở thai nhi. Nếu mẹ bầu nào ăn chay có thể bổ sung chuối trong khẩu phần ăn cùng đậu xanh để bổ sung lượng protein thiếu hụt.

ba-bau-an-chuoi-co-tot-khong

Mẹ bầu ăn chuối giúp bổ sung hàm lượng protein cần thiết cho sự phát triển của thai nhi

5. Ngăn ngừa táo bón

Táo bón là bệnh thường gặp và gây ra rất nhiều khó khăn cho mẹ bầu. Vậy thì mẹ bầu nên bổ sung ngay chuối vào khẩu phần ăn mối ngày của mình. Chuối rất giàu chất xơ sẽ giúp mẹ bầu cải thiện nhanh chóng chứng táo bón.

6. Bổ sung canxi

Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành xương, hộp sọ và răng của thai nhi. Bên cạnh đó, bà bầu cũng cần cung cấp một lượng canxi nhất định cho thai nhi. Chính vì thế, mẹ bầu luôn cần được bổ sung canxi và chuối rất giàu dưỡng chất này.

7. Cân bằng huyết áp

Kiểm soát được huyết áp cho mẹ bầu thì rất cần kali. Mẹ bầu có biết, huyết áp cao sẽ dẫn đến biến chứng tiền sản giật hay không? Trong đó, chuối lại chứa rất nhiều kali và giúp cân bằng mức huyết áp luôn ổn định.

Bà bầu ăn chuối có tốt không? Mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối?

Ăn chuối giúp mẹ bầu điều chỉnh mức huyết áp

8. Giảm chứng buồn nôn

Mẹ bầu ốm nghén và luôn có cảm giác buồn nôn rất khó chịu trong người. Vậy thì mẹ bầu hãy nhấm nháp một vài lát chuối sẽ thấy giảm ngay chứng buồn nôn. Bởi chuối có chứa vitamin B6, một loại vitamin có thể giúp mẹ bầu giảm nghén và buồn nôn hiệu quả.

Một số câu hỏi mẹ bầu thường gặp khi ăn chuối

1. Mẹ bầu ăn bao nhiêu chuối là tốt nhất?

Mỗi ngày, mẹ bầu có thể ăn từ 1-2 quả chuối. Chỉ như vậy là đủ cung cấp hết dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Mẹ chú ý, không nên ăn chuối quá chín hay để lâu ở môi trường bên ngoài.

2. Bà bầu có ăn được chuối xanh?

Mẹ bầu vẫn có thể ăn chuối xanh vì chúng vẫn cung cấp một hàm lượng dưỡng chất nhất định. Tuy nhiên, ăn chuối xanh có thể mẹ bầu sẽ phải đối mặt với một số tác dụng phụ không mong muốn như táo bón, đầy hơi, táo bón, buồn nôn, chướng bụng…

3. Có nên ăn chuối khi mẹ bầu bị tiểu đường?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ không nên ăn chuối. Vì chúng có hàm lượng đường khá cao và có thể làm chỉ số đường huyết tăng lên.

Vậy là đã có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi “bà bầu ăn chuối có tốt không”. Rất tốt nhé các mẹ, hãy bổ sung cho cơ thể từ 1-2 quả chuối mỗi ngày để bổ sung hàm lượng dưỡng chất còn thiếu giúp mẹ khỏe con phát triển tốt nhất.

Xem thêm:

  • Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn trái cây nào?

  • Bà bầu ăn đu đủ chín có tốt không? Có lưu ý gì khi ăn không? 

  • Bà bầu ăn nho có tốt không và nên lưu ý gì khi ăn nho?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu ăn chuối có tốt không? Mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it