X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn trái cây nào?

Mất 6 phút để đọc
Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn trái cây nào?Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn trái cây nào?

Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Ăn chuối có ảnh hưởng gì đến mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ? Nên ăn những loại trái cây nào để làm giảm lượng đường khi mang thai? Tất cả sẽ có trong bài viết sau đây, mời bạn đọc cùng tìm hiểu nhé!

Vì sao mẹ bầu thường bị tiểu đường thai kỳ?

Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ bài tiết ra các hormone Lactogen, Estrogen, Progesteron, Prolactin,… Nồng độ các hormone này sẽ tăng dần khi thai nhi phát triển và gây ra tình trạng kháng insulin khiến lượng đường trong máu tăng lên.

Tiểu đường thai kỳ thường xuất hiện vào khoảng tuần thứ 24 – 28 của thai kỳ và gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Khi mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, khả năng thai nhi bị dị tật bẩm sinh là rất cao. Ngoài ra còn khiến thai to và làm tăng tỉ lệ tử vong khi sinh.

Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không?

Chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể mẹ bầu như vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kali, chất sắt,… Tuy nhiên, chuối lại là thực phẩm chứa hàm lượng đường cao, nhất là chuối chín.

ba-bau-bi-tieu-duong-co-nen-an-chuoi-khong

Chuối càng chín, chỉ số đường huyết có trong chuối sẽ càng cao do tất cả tinh bột đều đã chuyển hóa thành đường đơn (fructose, sucrose, dextrose và glucose). Đối với người bị bệnh tiểu đường thai kì, ăn chuối chín càng làm cho tình trạng tiểu đường trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ăn chuối xanh vì chuối xanh rất giàu carbohydrate gây tình trạng khó tiêu hóa cho mẹ. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên ăn chuối ương (quả chuối vừa chín tới). Đây là lúc chuối có chỉ số đường huyết thấp nhất. Mẹ chỉ nên ăn khoảng 1-2 quả/tuần chứ không nên ăn nhiều hơn nhé.

Top 5 trái cây ít đường nhất mẹ bầu tiểu đường nên ăn

Kiwi

Trong kiwi có chứa gần 80 loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa,… Đây là loại trái cây chứa rất ít đường và chất béo nên mẹ bầu tiểu đường hoàn toàn có thể ăn được mà không gây hại cho sức khỏe.

Bưởi rất phù hợp cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

Trái bưởi có vị chua ngọt nhẹ vừa miệng nên là món ăn vặt được các mẹ bầu rất yêu thích. Ăn bưởi mẹ không lo bị tăng lượng đường trong cơ thể vì loại quả này chứa rất ít đường và không làm tăng cân nên nhiều chị em thường uống nước bưởi để giảm cân.

Dâu tây

Quả dâu tây sở hữu lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ. Theo một nghiên cứu của Mỹ, dâu tây có chứa hợp chất anthocyanin giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin, một chất gây nên bệnh tiểu đường tuýp 2 và các bệnh về tim mạch. Vì vậy, mẹ bị tiểu đường càng nên ăn dâu tây nhé.

Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn trái cây nào?

Bà bầ bị tiểu đường nên ăn bơ

Một loại quả nữa cũng không chứa nhiều đường mà mẹ bầu tiểu đường có thể ăn được đó là quả bơ. Bơ chứa hàm lượng folate cao giúp ngăn ngừa khả năng dị tật bẩm sinh ở thai nhi nên đây là loại quả mà các mẹ bầu càng nên ăn.

Táo

Ăn táo mỗi ngày giúp mẹ bầu cung cấp Vitamin A, C, E, chất xơ, kali, canxi cùng các chất chống oxy hóa,… Theo các bác sĩ, ăn 5 quả táo/tuần có thể giảm 23% nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 cho mẹ bầu. Ngoài ra, táo còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, tăng cường miễn dịch hệ tiêu tóa, và ngăn ngừa bệnh tiêu chảy.

Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn trái cây nào?

Top 5 trái cây nhiều đường mẹ bầu bị tiểu đường không nên ăn nhiều

Vải thiều

Quả vải thiều là một trong những loại trái cây chứa nhiều đường nhất. Ăn nhiều vải cùng một lúc khiến lượng đường glucose vào máu vượt quá khả năng hấp thu chuyển hóa của gan, gây nên tình trạng tăng đường huyết. Điều này rất có hại cho những mẹ bầu bị bệnh tiểu đường.

Xoài không thích hợp với bà bầu bị tiểu đường

Xoài chín hay xoài sống đều là món hoa quả ăn vặt rất được các chị em yêu thích. Bởi thế, đây chắc chắn là tin buồn đối với các mẹ bầu bị tiểu đường. Trong 1 cốc xoài có chứa khoảng 23g đường. Vì vậy, ăn xoài thường xuyên có thể dẫn đến sự gia tăng lượng đường trong máu kéo dài.

ba-bau-bi-tieu-duong-co-nen-an-chuoi-khong

Sapoche

Ăn 100g sapoche có thể nạp vào cơ thể mẹ tới 7g đường. Chỉ số đường huyết của sapoche là khá cao vì vậy các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên hạn chế ăn sapoche để tránh khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn nhé.

Bà bầu bị tiểu đường nên hạn chế ă nho

Trong 100g quả nho sẽ có đến 68 calo và 10 -12g đường. Ăn nhiều nho sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm rối loạn chỉ số đường huyết và khiến sức khỏe mẹ bầu tiểu đường bị ảnh hưởng không ít.

Dưa hấu

Chỉ số đường huyết của dưa hấu là 72, đây là chỉ số không quá nguy hiểm cho người tiểu đường nhưng cũng không quá thoải mái để mẹ bầu tiểu đường ăn với liều lượng quá nhiều. Vì vậy, mẹ bầu nên cẩn trọng khi ăn dưa hấu và chỉ ăn với liều lượng ít thôi nhé.

Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn trái cây nào?

Như vậy, bà bầu tiểu đường có nên ăn chuối không thì câu trả lời là vẫn nên ăn nhưng với số lượng ít thôi các mẹ nhé. Khi bị tiểu đường, mẹ tránh ăn các loại trái cây chứa nhiều đường để tránh khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Thực hư thông tin bà bầu ăn khoai môn sẽ bị tiểu đường thai kỳ
  • Tiểu đường khi mang thai: Nguy hiểm tiềm ẩn nhưng có thể phòng tránh được
  • Quy trình tầm soát tiểu đường thai kỳ bà bầu nào cũng nên thực hiện

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu bị tiểu đường có nên ăn chuối không? Tiểu đường thai kỳ nên và không nên ăn trái cây nào?
Chia sẻ:
  • Bà bầu bị tiểu đường nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ và bé?

    Bà bầu bị tiểu đường nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ và bé?

  • Mẹ bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì để an toàn cho mẹ và thai nhi?

    Mẹ bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì để an toàn cho mẹ và thai nhi?

app info
get app banner
  • Bà bầu bị tiểu đường nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ và bé?

    Bà bầu bị tiểu đường nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho mẹ và bé?

  • Mẹ bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì để an toàn cho mẹ và thai nhi?

    Mẹ bầu bị tiểu đường nên ăn hoa quả gì để an toàn cho mẹ và thai nhi?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn