Ăn mướp đắng có mất sữa không? Đọc ngay trước khi quá muộn

Mướp đắng – hay khổ qua – là một món ăn quen thuộc với người Việt. Ngon, và đắng! Nhưng mẹ cho con bú băn khoăn ăn mướp đắng có mất sữa không?

Ăn mướp đắng có mất sữa không? Đọc ngay trước khi quá muộn

Rất nhiều người không ăn được mướp đắng. Đàn ông có, phụ nữ có. Thực chất, mướp đắng là một loại quả nhiều khoáng chất như Protein, lipit, canxi, kali… và vitamin B1, vitamin B2, vitamin C.. cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, dù cho khó ăn nhưng mướp đắng vẫn được ưa chuộng.

Ai nên kiêng mướp đắng?

Mướp đắng đắng đúng như tên gọi của nó

Mướp đắng mang tính hàn, có vị đắng. Vì vậy trong Đông y người ta sử dụng mướp đắng trong các trường hợp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, để điều trị nóng trong, làm sáng mắt và giúp nhuận tràng.

Ngoài ra, mướp đắng còn có tác dụng diệt khuẩn, chống lại các tế bào ung thư rất tốt bởi lượng vitamin C trong khổ qua (120mg) cao hơn gấp nhiều lần so với quả dâu tây (80mg) và quả chanh (90mg).

Việc ăn mướp đắng rất có lợi cho sức khỏe. Song không phải ai cũng được ăn! TheAsianParent gợi ý một số đối tượng nên tránh ăn loại quả này:

– Người mắc các bệnh về dạ dày, gan hay các bệnh về đường tiêu hóa

– Có tiền sử bị huyết áp thấp

– Những người sau phẫu thuật.

– Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên ăn mướp đắng.

Vì sao không nên ăn khi cho con bú?

Ăn mướp đắng có khả năng làm con bị ngộ độc

Không thể phủ nhận rằng, mướp đắng rất tốt cho người mắc tiểu đường, sỏi thận, tốt cho da… Mướp đắng cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, với mẹ đang cho con bú thì không nên ăn.

– Trong mướp đắng chứa quá ít chất béo, Ăn nhiều mướp đắng sẽ không có lợi cho chế độ thực đơn ăn cần nhiều dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh.

– Mướp đắng là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp. Chính vì thế mẹ cũng không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến huyết áp thấp gây đau đầu, chóng mặt.

– Ngoài ra, trong hạt mướp đắng chứa hợp chất vicine. Đây cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những mẹ nhạy cảm.

– Phụ nữ sau sinh, đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng. Một số độc tố trong mướp đắng có thể được truyền qua sữa mẹ, gây nguy hại cho hệ miễn dịch còn non yếu của em bé.

– Mướp đắng có tính hàn. Có khả năng gây ra các chứng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa ở mẹ sau khi sinh ăn mướp đắng rất cao.

– Phụ nữ sau khi sinh ăn mướp đắng cũng không nên ăn quá nhiều vì đây là loại quả dễ gây bị hậu sản, co thắt tử cung, rất nguy hiểm.

Như vậy, ăn mướp đắng có mất sữa không? Câu trả lời là không! Nhưng nhiều khả năng làm bé bị ngộ độc. Do vậy, mẹ cho con bú không nên ăn mướp đắng!

Những loại rau củ lợi sữa

Cả mẹ bầu lẫn cho con bú không nên ăn mướp đắng

Không ăn được mướp đắng không phải là hết! Còn rất nhiều loại rau củ khác lợi sữa, tốt cho bé. Mẹ bầu có thể tham khảo thêm:

– Quả mướp: Nếu mướp đắng mẹ không được ăn thì quả mướp hương mẹ đừng bỏ qua nhé. Quả mướp giúp thông tắc tuyến sữa, trị viêm tắc tia sữa, tăng cường lưu thông máu và giúp sữa mẹ về nhiều hơn.

– Đu đủ xanh: Thần dược gọi sữa về cho mẹ sau khi sinh còn ít sữa hoặc mẹ bị tắc sữa.

– Quả sung: Nhuận tràng, lợi sữa và giúp mẹ sau sinh mau chóng bình phục sức khỏe.

– Giá đỗ: Giúp ngăn chảy máu nhiều sau sinh và giảm bệnh táo bón cho mẹ sau sinh.

– Củ sen: Trong củ sen chứa một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất,.. tốt cho mẹ sau sinh thanh nhiệt, lợi sữa.

– Các loại rau quả có màu vàng hoặc vàng cam như cà rốt, bí ngô, khoai lang đỏ, bí đỏ… giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường thị lực, chống oxy hóa và chúng còn giúp mẹ nâng cao số lượng sữa.

Lời kết

Sau sinh, cuộc sống của mẹ cũng thay đổi khá nhiều. Không phải chỉ sống cho một người mà giờ, mẹ có thêm em bé để chăm lo nữa. Hãy cố gắng hạn chế những loại thức ăn có hại cho bé nhé.

Theo Mabio

Xem thêm:

Món ăn lợi sữa cho mẹ sinh mổ dễ tìm

Đẻ mổ kiêng ăn gì để tránh nhiễm trùng và lợi sữa

Gợi ý các món ngon cho bà đẻ vừa ngon miệng, vừa lợi sữa!