Ăn gì để thai bám chắc vào tử cung trong những tuần đầu thai kỳ?

lead image

Ăn gì để phôi thám bám chắc vào tử cung, phòng tránh được động thai cũng như đảm bảo an toàn cho sự phát triển của thai nhi? Đây là những điều mẹ bầu cần hết sức chú ý trong những tuần đầu tiên của thai kỳ. 

Vì sao thai không thể bám chắc vào tử cung?

Khoảng 1-3 tuần khi phôi làm tổ, những dấu hiệu mang thai sớm nhất đã biểu hiện tương đối rõ ràng nhưng nhiều mẹ vẫn không chắc là bản thân đã mang thai. Đơn giản vì lúc này thai nhi vẫn chưa hình thành. Hiện tượng làm tổ lại thực sự phức tạp.

Đó là sự kết hợp giữa nội mạc tử cung và phôi thông qua nhiều cơ chế như tự tiết nội tiết của tế bào mẹ và nhau thai, giữa tế bào nhau thai và phôi và giữa tế bào mẹ và phôi. Bản thân phôi cũng tự tiết ra một loại protein bám trên bề mặt, giúp phôi đang ở trạng thái di chuyển tự do trong lòng tử cung sang bám dính vào nội mạc tử cung. Vị trí bám dính hay gặp nhất là đáy tử cung.

Và khi tỉ lệ bóc tách ít nhưng được phát hiện và điều trị kịp thời, khả năng giữ thai sẽ xảy ra cao hơn. Ngược lại khi tỉ lẹ này cao trên 50%, khả năng mất thai cao. Để tránh dọa sảy thai và sảy thai mẹ bầu nên thực hiện các biện pháp hỗ trợ cho thai kỳ là: Nghỉ ngơi, nội tiết Progesteron đường uống hay đặt âm đạo.

Vẫn có một tỷ lệ nhỏ trường hợp bóc tách túi thai không điều trị được. Có trường hợp bóc tách túi thai và vài ngày sau thai chết. Có thể một phần do thai bất thường nên được thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên. Do đó, mẹ bầu nên tiếp tục tái khám theo hẹn để xem thai có phát triển tiếp tục hay không.

Ăn gì để thai bám chắc vào tử cung trong những tuần đầu thai kỳ?

Mẹ bầu có biết an gì để phôi thai bám chắc vào tử cung?

Ăn gì để thai bám chắc vào tử cung?

Ở những tuần đầu tiên của thai kỳ, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu cần có một số lưu ý. Ví như nên ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate khoảng 15-20 phút trước khi ra bước chân ra khỏi phòng ngủ.

Vì là bữa ăn nhẹ nên không phải chuẩn bị quá cầu kỳ. Mẹ có thể đặt sẵn ở đầu giường một lọ bánh quy mặn, các loại hạt ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô,…khi thức dậy là có thể ăn liền.

Khẩu phần dinh dưỡng khi có dấu hiệu mang thai những tuần đầu nên chia thành 3 bữa ăn chính thành 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày. Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà và cá.
Mẹ cũng đừng quên uống thêm sữa ít béo và bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào buồi sáng và tối.

Trong thời gian này, mẹ nên chú ý lựa chọn thực phẩm tươi, sạch để tránh ngộ độc, đau bụng… Mẹ cũng đừng quên tìm hiểu những lời khuyên về dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu để ăn đủ và đúng nhé.

Theo dân gian, cháo cá chép có tác dụng giữ phôi thai tốt nên mẹ có thể thử ăn cháo cá chép 3 lần/tuần.

Uống nhiều nước, sữa, các loại nước ép trái cây hoặc trái cây tươi. Nên chọn những loại trái cây có tính mát như cam, chuối, khoai lang… Nên ăn nhiều loại canh rau có màu xanh đậm để kịp thời bổ sung a-xit folic cho thai nhi.

Ăn gì để thai bám chắc vào tử cung trong những tuần đầu thai kỳ?

Ăn gì để phôi thai bám chắc vào tử cung

Ăn gì để phôi thai phát triển tốt nhất?

Để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, a-xit folic, đạm, sắt và canxi là 4 chất mẹ không thể bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng của mình.

ăn gì để phôi thai bám chắc vào tử cung

Ăn gì để phôi thai bám chắc vào tử cung

 

Bổ sung A-xít folic trong 3 tháng đầu như thế nào?

Acid folic cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào và cần cho sự hình thành của tế bào máu. Phụ nữ mang thai cần 400 mcg/ngày, gấp đôi người bình thường, để đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi.

Giai đoạn đầu của thai kỳ nếu không bổ sung đầy đủ acid folic có thể gây các khuyết tật về ống thần kinh, bệnh hở hàm ếch ở trẻ sơ sinh, gây sẩy thai…

Mẹ nên lưu ý về bổ sung chất đạm trong 3 tháng đàu

Mỗi ngày, mẹ bầu nên bổ sung cho cơ thể khoảng 71g đạm. Có nhiều nguồn cung cấp đạm trong các thực phẩm hằng ngày như thịt, trứng, các loại đậu… Tuy nhiên, cá vẫn là một trong những nguồn đạm tốt nhất. Mẹ bầu nên ăn ít nhất 2 bữa cá/ tuần.

ăn gì để phôi thai bám chắc vào tử cung

ăn gì để phôi thai bám chắc vào tử cung

Bổ sung canxi cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Canxi được xem là một trong những chất quan trọng hàng đầu. Bổ sung canxi cho mẹ bầu đúng cách sẽ giúp mẹ và  bé trong bụng:

  • Hình thành xương và răng chắc khỏe.
  • Hệ cơ và thần kinh của thai nhi phát triển hoàn thiện.
  • Kiểm soát quá trình hoạt động của tim.
  • Đảm bảo cơ thể mẹ mạnh khỏe và không bị loãng xương trong quá trình mang thai.

Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ chỉ cần tăng cường thêm từ 600-800mg canxi/ngày thông qua ăn uống và viên uống bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ là tốt nhất.

Bổ sung chất sắt cho mẹ bầu như thế nào

Thành phần không thể thiếu giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, vấn đề phổ biến ở hầu hết các phụ nữ mang thai. Mẹ bầu sẽ cần khoảng 27mg sắt mỗi ngày trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Các loại thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể.

Theo The Asianparent 

Xem thêm bài liên quan:

Bí quyết dưỡng thai khi mang bầu 3 tuần đầu dành cho mẹ

7 món cháo an thai để mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu

Món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu giúp mẹ an thai

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mẹ MinKi

app info
get app banner