Mẹ bầu bổ sung vitamin A sao cho đúng cách và an toàn?

Mẹ bầu bổ sung vitamin A sao cho đúng cách và an toàn?

Nếu bà bầu thiếu vitamin A, thai nhi sẽ đối diện với nguy cơ dị tật cao. Dù vậy khi bổ sung vitamin A bà bầu nên cẩn trọng với cách dùng và liều dùng. 

vitamin-a-ba-bau

Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và cả sức khỏe mẹ bầu

Vì sao vitamin A cần thiết bà bầu?

Vitamin A còn được gọi là retinol, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, nhất là mắt và hệ xương. Do đó, nhu cầu vitamin A trong thai kỳ lớn hơn bình thường. Thiếu vitamin A là nguyên nhân hàng đầu gây mù trên thế giới.

Tuy nhiên, dư thừa vitamin A cũng có thể gây ra hiện tượng dị tật thai nhi. Khi mang thai, do nồng độ retinol (vitamin A) trong huyết thanh giảm (đặc biệt là trong quý 3). Vì thế, bà bầu rất cần bổ sung vitamin A.

Lượng vitamin A bổ sung ở mức vừa đủ để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh, vitamin A sẽ được cơ thể chuyển vào sữa mẹ. Trong 6 tháng đầu, sữa mẹ cung cấp cho trẻ lượng vitamin A gấp 60 lần so với khi mang thai.

vitamin-a-ba-bau

Bà bầu có thể bổ sung lượng vitamin cần thiết mỗi ngày bằng các viên nén tổng hợp

Một số nghiên cứu cho thấy, lượng vitamin quá thấp hay quá cao đều có tác dụng phụ đối với thai nhi. Trong ba tháng đầu, cứ 1.180 phụ nữ mang thai sẽ có 48 trẻ sơ sinh bị dị tật. Nồng độ của selen, kẽm, magiê, vitamin A, E, B12 và axit folic của họ thấp hơn bình thường.

Một nghiên cứu khác về bổ sung vitamin A ở phụ nữ vùng nông thôn Bangladesh trước sau khi sinh cho thấy: lượng vitamin A đầy đủ có liên quan đến sự cải thiện thành tích học tập và khả năng vận động ở trẻ 8 tuổi.

Với vitamin A bà bầu nên sử dụng như thế nào?

Trước khi bổ sung vitamin A bà bầu nên tham vấn các chỉ dẫn của bác sĩ. Hiện nay, vitamin A được bào chế dạng viên nang, viên nén hoặc dạng lỏng. Đơn vị thường dùng cho vitamin là IU, ngoài ra người ta còn dùng đơn vị RAE. 1 microgram RAE tương đương với 3,3 IU.

Lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày là 770 micrograms RAE (2.565 IU). Nếu thai phụ dưới 19 tuổi, lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày là 750 microgram RAE (2.500 IU).

Ngoài bổ sung bằng đường uống, bà bầu còn có thể bổ sung vitamin A từ thực phẩm. Vì vitamin tan trong dầu nên bà bầu kết hợp các loại thực vật giàu vitamin A với chất béo.

Ví dụ, bà bầu lấy chất béo từ các sản phẩm từ sữa, gan, dầu cá. Sau đó kết hợp nạp vitamin A từ cà rốt, bí ngô, rau bina, khoai lang, đu đủ… Bạn cần lưu ý lượng vitamin A ở dạng hoạt động tối đa trong một ngày là 10.000 IU.

vitamin-a-ba-bau

Vitamin rất dễ tìm thấy trong các thực phẩm hằng ngày

Cẩn trọng khi sử dụng vitamin A với các thuốc khác

Bà bầu nên cẩn trọng khi bổ sung vitamin A đồng thời với các loại thuốc khác. Vì tương tác thuốc có thể làm thay đổi khả năng hoạt động của thuốc. Ngoài ra điều này có thể gia tăng các tác dụng phụ. Do đó bạn nên cung cấp tên các loại thuốc đang sử dụng để bác sĩ tư vấn chính xác.

Vitamin A tương tác với khá nhiều loại thuốc. Đơn cử gồm có thuốc chống đông máu, thuốc kháng tiểu cầu, thuốc kháng viêm không steroid, thuốc trầm cảm. Ngoài ra thuốc tiêu chảy, thuốc giảm cân, thuốc trị giun, thuốc tác động thần kinh… cũng có thể tương tác với Vitamin A.

Vitamin A có gây tác dụng phụ?

Sử dụng vitamin A có thể dẫn đến các phản ứng nếu bà bầu dị ứng với vitamin A. Khi có các triệu chứng như phát ban, khó thở, sưng mặt, môi, lưỡi, họng… Bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. Ngoài ra, vitamin A còn gây ra một số tác dụng phụ khác như:

  • Tăng nguy cơ bệnh tim
  • Chảy máu ở phổi, mắt mờ, đau nhức xương
  • Ho, sốt
  • Nứt móng tay
  • Tiêu chảy, đầy hơi
  • Giảm chức năng tuyến giáp
  • Trầm cảm

Vitamin A cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng gặp phải tác dụng phụ. Để an toàn, khi thấy những biểu hiện bất thường, bà bầu nên liên hệ với bác sĩ.

vitamin-a-ba-bau

Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ, không nên tự ý sử dụng vitamin A

Bảo quản vitamin A

Bạn nên bảo quản vitamin A ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm và ánh sáng trực tiếp. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.

Vitamin A là một vi chất thiết yếu cho mẹ bầu trong quá trình mang thai. Tuy nhiên nếu muốn bổ sung vitamin A, bà bầu nên cẩn trọng. Hãy sử dụng vitamin đúng cách, đúng liều để mang lại lợi ích nhất cho sức khỏe, mẹ nhé.

Xem thêm

Bổ sung vitamin A sau sinh như thế nào để mẹ khỏe con thông minh?

Thiếu vitamin A có thể là nguyên nhân bé sinh ra không có mắt?

[Nóng] Ghi nhớ lịch cho trẻ uống Vitamin A bổ sung ở Hà Nội

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Hòa Đặng

app info
get app banner