X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thiếu máu khi mang thai – Mẹ bầu cần lưu ý những điều gì?

Mất 5 phút để đọc
Thiếu máu khi mang thai – Mẹ bầu cần lưu ý những điều gì?

Thiếu máu khi mang thai là một trong các hiện tượng mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp mẹ bầu phòng tránh triệu chứng này.

Thiếu máu khi mang thai – Nỗi lo lắng của mẹ bầu 

thieu-mau-khi-mang-thai

“Bạn của tôi mới có kết quả xét nghiệm là bị thiếu máu trong khi đang mang thai. Liệu tôi có bị giống như cô ấy? Làm thế nào để phòng tránh được hiện tượng này” là một trong những thắc mắc phổ biến của mẹ bầu vào thời kỳ mang thai.

Tại sao mẹ bầu lại dễ bị thiếu máu?

Bắt đầu mang thai cũng là lúc lượng máu trong cơ thể tăng lên gấp nhiều lần. Trong quá trình hình thành hồng cầu, cơ thể cần sắt như một thành phần quan trọng. Thông thường phụ nữ có bầu không thể ăn hết một lượng lớn các loại thức ăn để có thể cung cấp đủ chất sắt, đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Theo các số liệu, 20% mẹ bầu sẽ gặp phải vấn đề thiếu máu. Do đó, thiếu máu được xem là hiện tượng thường xảy ra với những người đang mang bầu.

Làm thế nào để biết mẹ bầu đang bị thiếu máu?

thieu-mau-khi-mang-thai

Vào lần khám thai đầu tiên, mẹ bầu sẽ được lấy máu để xét nghiệm số hồng cầu có trong máu. Với kết quả xét nghiệm, một số mẹ bầu đã bắt đầu có hiện tượng lượng hồng cầu thấp hơn so với bình thường. Những mẹ bầu có nguy cơ bị bệnh thiếu máu khi mang thai có thể do:

  • Mẹ bầu đã từng bị mất máu nhiều từ trước đó. Ví dụ những người ra máu nhiều vào thời điểm hành kinh.
  • Phụ nữ đã từng mang thai nhiều lần hoặc số lần mang thai quá liền nhau.
  • Mẹ bầu mang thai đôi.
  • Các mẹ bầu có hiện tượng ốm nghén ở mức độ nặng.
  • Những người có vấn đề về chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai.

Mẹ bầu bị thiếu máu có nguy hiểm không?

Với đa số các mẹ bầu bị thiếu máu, hiện tượng này có thể xuất hiện từ tuần thai thứ 20 trở đi. Với những người bị thiếu máu ở mức độ nhẹ, các biểu hiện bên ngoài thường không rõ ràng, thậm chí là không có.

Nhưng với các mẹ bầu bị thiếu máu ở mức độ nặng (số lượng hồng cầu giảm xuống rất thấp), mẹ có thể phải đối mặt với các vấn đề sau:

  • Giảm hồng cầu đồng nghĩa với thiếu oxy. Do đó mẹ bầu sẽ cảm thấy tái nhợt, cơ thể mệt mỏi, run người, khó thở.
  • Thường xuyên chóng mặt, thậm chí là ngất.
  • Ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Trẻ sinh ra thường nhỏ con.
  • Mẹ bầu có thể phải đẻ non.

Thiếu máu trong thời kỳ mang thai – Phòng tránh và chữa trị như thế nào?

Mang thai là nguyên nhân chính khiến cho mẹ bị thiếu máu. Tuy vậy, triệu chứng này hoàn toàn có thể phòng tránh và chữa trị bằng các cách rất đơn giản. Đó là:

  • Thực hiện một chế độ dinh dưỡng giàu chất sắt cho mẹ bầu.
  • Uống thuốc bổ sung sắt với một lượng khoảng 30mg/ngày. Với các mẹ bầu có mức độ rủi ro cao khi mang thai, bác sĩ sẽ kê cho mẹ khoảng 60mg/ngày.
Thiếu máu khi mang thai – Mẹ bầu cần lưu ý những điều gì?

Ảnh: Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp ích cho mẹ bầu bị thiếu máu

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị thiếu máu?

Nếu thấy các biểu hiện hoặc qua xét nghiệm mẹ bầu bị thiếu máu, mẹ cần phải lưu ý những điều sau về chế độ dinh dưỡng của mình:

  • Chú trọng các món ăn có nhiều protein từ thịt và hải sản.
  • Giảm tinh bột, tăng lượng rau củ quả. (Nên giảm chỉ cón 30% tinh bột, 35% rau, 25% protein).
  • Chọn ăn các thực phẩm giàu forlic và vitamin B12 có trong hải sản, các loại đỗ, măng tây, gạo lứt, cà rốt, dưa lưới, bí ngô, bơ, mận, chuối sây khô.
  • Nên ăn cá khoảng 3-4 lần/tuần.

Dưới đây là một số menu món ăn phù hợp với mẹ bầu bị thiếu máu như:

  • Tiết luộc
  • Gan xào rau củ
  • Trứng ốp la hoặc trứng luộc lòng đào.
  • Thịt gà rang gừng
  • Súp lơ xào tôm.
  • Canh gà hầm hạt sen.
  • Cá hấp gừng.

Theo The Asianparents Thái Lan

Bài viết liên quan:

  • 5 MÓN ĂN CHO MẸ BẦU – Làm thế nào để con sinh ra tóc tốt, lông mày rậm, da đẹp
  • 6 món ăn Đại Bổ Dưỡng cho mẹ bầu, giúp mẹ ngủ ngon và bé phát triển IQ cao
  • Ngứa khi mang thai, mẹ bầu nên cẩn trọng – có thể là ứ mật thai kỳ!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Thiếu máu khi mang thai – Mẹ bầu cần lưu ý những điều gì?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it