Thai nhi đạp mạnh khi mẹ bầu nằm nghiêng là do nằm đè lên con?

Thai nhi đạp mạnh khi mẹ bầu nằm nghiêng là do nằm đè lên con?

Thay đổi tư thế nằm, đặc biệt là chuyển sang nằm nghiêng thường khiến thai nhi đạp mạnh. Mẹ bầu không cần quá lo lắng về việc liệu mình có nằm đè lên bé hay không. Bé hoạt động “náo nhiệt” hơn chỉ vì một lý do rất đơn giản.

Thai nhi đạp mạnh khi mẹ bầu chuyển sang nằm nghiêng

Chẳn hẳn không ít các mẹ bầu đã từng trải qua điều này. Khi chuyển từ một tư thế nào đó sang nằm nghiêng, mẹ bầu cảm nhận rất rõ việc bé con trong bụng đạp mạnh hơn bình thường rất nhiều. Điều này khiến cho các mẹ lần đầu mang thai không khỏi cảm thấy băn khoăn. Liệu có phải trong tư thế nghiêng này, mẹ bầu đã nằm đè lên đầu hay chân tay con?

thai-nhi-dap-manh

Nhưng mẹ bầu hoàn toàn không cần lo lắng về điều này. Đây là một trong các hiện tượng hết sức bình thường đối với thai nhi. Bé đạp mạnh hơn so với thông thường chỉ vì một lý do rất đơn giản. Khi mẹ bầu chuyển sang nằm nghiêng, tử cung sẽ không đè lên thành tĩnh mạch chủ. Đây là nơi có nhiệm vụ vận chuyển máu từ các bộ phận trong cơ thể quay trở lại tim. Chính vì thế, máu được bơm từ tim đi qua dây rốn để cung cấp cho thai nhi cũng nhiều hơn. Điều này giúp cho lượng dinh dưỡng mà bé hấp thu tăng lên đáng kể. Bởi thế, không có gì đáng ngạc nhiên khi một thai nhi được nạp thêm năng lượng nên có sức hoạt động “náo nhiệt” hơn hẳn.

Do đó, nếu mẹ bầu chuyển tư thế nằm nghiêng, khi mới ăn xong, uống nước lạnh, ăn đồ ngọt, v.v. đều là những cách tiếp thêm năng lượng để bé đạp “hăng hái” hơn. Thai nhi trong bụng mẹ được bao bọc bởi rất nhiều lớp bảo vệ như tử cung, nhau thai, nước ối. Vì vậy các mẹ hãy yên tâm chuyện bé bị mẹ nằm đè lên là điều không thể.  

Vậy nằm ở tư thế nào sẽ tốt cho thai nhi?

bé đạp mạnh

Ngủ ngiêng

Đây có thể nói là tư thể ngủ tốt cho bà bầu và đảm bảo an toàn cho em bé trong bụng. Nó cho phép máu lưu thông dễ dàng, trong khi hoàn toàn không hề gây áp lực lên các cơ quan nội tạng của bạn.

Nằm nghiêng ở phía nào cũng ổn, nhưng có nhiều khuyến nghị bạn nên chọn bên trái bởi một số lợi ích sau:

  • Tư thế ngủ nghiêng sang trái sẽ làm tăng lưu lượng máu và đưa chất dinh dưỡng đến nuôi thai tốt hơn
  • Tư thế này còn làm giảm nguy cơ thai chết lưu
  • Ngủ nghiêng bên trái còn giúp thận lọc sạch các chất độc hại tốt hơn

Sẽ rất khó khăn cho bạn nếu như phải tập ngủ theo những tư thế mình không quen thuộc; nhưng trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ với bạn một vài mẹo để có giấc ngủ thoải mái hơn.

thai-nhi-dap-manh

Tư thế tay và đầu gối

Mặc dù nghe có vẻ không liên quan hay có ý nghĩa gì đến giấc ngủ, nhưng thực hành tư thế này lại rất có lợi cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi. Vị trí tay và đầu gối khi tập luyện đúng sẽ giúp giảm đau lưng, đồng thời nới lỏng các khớp, cũng như mang lại sự thoải mái và thư giãn cho mẹ.

Đối với thai nhi, việc luyện tập này còn được cho là khuyến khích em bé di chuyển vào đúng vị trí, điều này sẽ tốt hơn cho mẹ khi chuyển dạ.

Để tập tư thế này, bạn hãy đặt một chiếc đệm nhỏ phía dưới đầu gối mình (hoặc có thể sử dụng thảm yoga để thay thế). Sau đó, đặt tay và đầu gối của mình lên trên gối hoặc thảm, lưu ý không được để phần vai của mình bị cong. Khi kết thúc, đứng dậy thật chậm. Trong quá trình tập, bạn có thể sử dụng công cụ hỗ trợ là một quả bóng tập yoga. Đặt tay lên trên quả bóng và giữ nguyên đầu gối ở vị trí cũ là một dạng biến thể khác của bài tập này.

Theo The Asianparent Thái Lan

Các bài viết liên quan

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Minh Hương

app info
get app banner