X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ táo bón sau sinh thường có sợ bị rách vết thương?

Mất 5 phút để đọc
Mẹ táo bón sau sinh thường có sợ bị rách vết thương?

Táo bón sau sinh thường là vấn đề rất bình thường ở những người mẹ mới sinh. Bạn có thể bị táo bón do các tác động của cơ thể, nhưng cũng có thể đó chỉ là do tâm lý của bạn. Bạn phải làm gì để không bị táo bón nữa?

Vì sao bạn bị táo bón sau sinh thường?

Việc bạn không đi ngoài vài ngày sau khi sinh là hoàn toàn bình thường. Ít nhất 1/4 số mẹ sinh thường có thể bị táo bón. Nếu bạn sinh ở bệnh viện, bạn có thể không thích nhà vệ sinh ở đó. Bạn cũng đang sợ vết thương bị rách.

Ngoài ra còn có những lý do vật lý khiến bạn bị táo bón:

  • Cơ thể bạn vẫn đang hồi phục sau những ảnh hưởng của thai kỳ
  • Hàm lượng progesterone cao trong thai kỳ
  • Em bé đè vào đường ruột, làm chậm hệ thống tiêu hóa
  • Nếu bạn đã dùng thuốc opioid để giảm đau khi chuyển dạ, chẳng hạn như pethidine hoặc diamorphin, nó có thể đã ảnh hưởng đến ruột của bạn.
  • Tổn thương sàn chậu khi sinh

Ngoài ra, có các yếu tố khác có thể khiến bạn táo bón:

  • Các bác sĩ sử dụng kẹp để kéo em bé ra
  • Bạn sinh em bé quá lớn
  • Bạn bổ sung sắt nhiều
  • Bạn bị rách độ ba hoặc độ bốn khi chuyển dạ.tao-bon-sau-sinh-thuong

Bạn có thể bị đau khi đi toilet không?

Bạn có thể không có cảm giác ở vùng giữa âm đạo và hậu môn. Đó là bởi vì các dây thần kinh bên trong và xung quanh âm đạo của bạn bị kéo căng. Nếu bạn có vết khâu, bạn có thể bị đau quanh đáy chậu và hậu môn.

tao-bon-sau-sinh-thuong

Nhưng đừng nên cố nắng nín không đi vệ sinh, vì như thế cơn đau sẽ càng khó chịu và làm bạn bị táo bón nặng hơn. Nếu bạn rách âm đạo nghiêm trọng, y tá có thể cho bạn chất làm mềm phân để không rách vết thương.

Các mũi khâu sẽ không bị rách khi bạn đi ngoài. Tuy nhiên không nên rặn quá nhiều hay chịu đựng táo bón. Vì sàn chậu có thể bị căng ra, làm cho quá trình lành vết thương chậm hơn.

Một mẹo nhỏ cho bạn là hãy gấp một miếng giấy nhỏ và giữ trên các mũi khâu của bạn. Điều này có thể hỗ trợ sàn chậu và làm dịu cơn đau.

Làm sao để giảm bớt táo bón sau khi sinh?

Uống nhiều nước

Bạn nên ăn và uống bình thường ngay sau khi sinh em bé. Bạn nên uống nhiều nước để phân mềm và dễ dàng ra khỏi hậu môn hơn. Không khí trong bệnh viện khô, do đó bạn có thể bị mất nước mà không nhận ra.

Lý tưởng nhất, bạn nên uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Nếu cho con bú, bạn sẽ cần nhiều nước hơn.

Ăn nhiều chất xơ

Ngoài ra, bạn nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau quả. Nước ép làm từ táo và nho có thể làm giảm táo bón. Những loại trái cây này có nhiều sorbitol, là thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Bạn nên cân nhắc cẩn thận khi ăn lúa mì. Với một số người, lúa mì giúp giảm táo bón. Nhưng có người lại bị chuột rút bụng và đầy hơi.

Tập thể dục

Đi bộ ngắn quanh nhà giúp bạn giảm táo bón. Ngồi hoặc nằm trong thời gian dài sẽ chỉ khiến táo bón nặng hơn.tao-bon-sau-sinh-thuong

Ngoài ra, khi đi ngoài, bạn có thể đặt chân lên ghế đẩu để gối cao hơn hông. Tư thế này sẽ giúp bạn dễ đi ngoài hơn. Bạn cũng có thể xoa bóp bụng để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Những người sinh mổ thì không nên massage sẹo mổ trong thời gian đầu.

Nếu những cách này đều không hiệu quả, bạn nên làm gì?

Bạn nên đến gặp bác sĩ để kê toa thuốc nhuận tràng. Có thể cần đến vài ngày để thuốc có hiệu quả. Vậy nên không cần lo lắng nếu bạn thấy bị tiêu chảy.

Không nên e ngại vấn đề này, vì đó là điều hoàn toàn bình thường. Nếu không chữa trị ngay, bạn sẽ không thể chăm sóc cho em bé của mình được.

Táo bón sau sinh thường có thể là nỗi ám ảnh với nhiều mẹ. Nhưng đừng lo, bạn luôn có những giải pháp để giải quyết vấn đề này. Đó sẽ chỉ là một vấn đề bé nhỏ trên hành trình trở thành một người mẹ thôi!

Câu chuyện từ đối tác
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Xem thêm:

  • 3 cách đơn giản “dập tắt” tình trạng táo bón sau sinh
  • Sau sinh không còn yêu chồng, chuyện có bình thường?
  • Có phải tất cả mẹ đều bắt buộc sử dụng đai nịt bụng sau sinh hay không??

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Mẹ táo bón sau sinh thường có sợ bị rách vết thương?
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it