Sữa chua có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cả với người lớn và trẻ em với việc giúp ích cho hệ tiêu hóa. Cùng tham khảo lợi ích và loại sữa chua cho trẻ dưới 1 tuổi nhé.
Giải đáp những nghi ngờ, liệu con tôi có nên ăn sữa chua không?
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Sữa chua là loại sữa được làm từ sữa đã được lên men bởi các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, đường lactoza trong sữa đã được chuyển thành axit lactic, chính axit này làm đông thành phần chất đạm trong sữa, vì vậy sữa chua trở nên sánh và đặc, ăn sữa chua rất tốt cho đường tiêu hóa.
Như vậy thì ở lứa tuổi nào cũng ăn được sữa chua, quan trọng là sữa đó được làm từ loại sữa nào?
Nếu trẻ dưới 6 tháng muốn ăn được sữa chua thì sữa đó phải được làm từ sữa bột công thức dành cho trẻ dưới 6 tháng, còn sữa chua làm từ các loại sữa bột nguyên kem, sữa tươi... thì trẻ từ 6 tháng trở lên mới ăn được, số lượng không hạn chế, nếu cháu ăn được nhiều sữa chua thì ăn giảm sữa nước đi, tuy nhiên mỗi ngày cũng chỉ nên ăn 100 – 200ml là đủ.
Còn phô mai và váng sữa thì trẻ từ 6 tháng trở lên mới ăn được, đối với trẻ < 1 tuổi chỉ nên ăn 1 – 2 viên phô mai/ngày và 1 cốc váng sữa, vì ăn nhiều sẽ gây đầy bụng khó tiêu, còn trẻ > 1- 3 tuổi có thể ăn số lượng gấp đôi dưới 1 tuổi, những trẻ bị thừa cân béo phì không nên ăn váng sữa.
Lợi ích của sữa chua cho trẻ dưới 1 tuổi
1.Vì có vi khuẩn sống, bao gồm Lactobacillus và liên cầu cả hai loại vi khuẩn có phải vi khuẩn đã được tìm thấy trong ruột người. Nó sẽ giúp duy trì sự cân bằng của ruột. Giúp hệ tiêu hóa và hệ tiêu hóa tốt hơn giảm các vấn đề táo bón của bé.
2. Sữa chua giúp cơ thể hấp thụ canxi từ sữa tốt hơn. Đặc biệt là với những trẻ có vấn đề về tiêu hóa và hấp thụ đường lactose.
3. Sữa chua chứa nhiều vitamin B2 và Canxi có lợi cho cơ thể.
Mẹo cho trẻ ăn sữa chua
Cho trẻ ăn sữa chua con bạn có thể không thích sữa chua chua và không ngon. Cha mẹ có thể thêm trái cây vào đó. Để thêm ngon hoặc nếu bạn mua sữa chua tại hỗn hợp trái cây đã kết hôn nên chọn loại có ít đường hơn. Để không làm cho đứa trẻ trở nên ngọt ngào và có nên cho trẻ bắt đầu ăn sữa chua khi được 1 tuổi để hệ tiêu hóa của trẻ sẵn sàng hấp thụ chất đạm trong sữa. Và một số chất dinh dưỡng đi kèm với sữa chua trước tiên.
Bây giờ sữa chua, ngoài việc có sẵn ở dạng tươi. Cũng có sẵn ở dạng sữa chua chiên giòn.
Ưu điểm của sữa chua khô
1. Có khả năng giữ nguyên giá trị của sữa chua tươi.
2. Vẫn còn những vi sinh vật có ích.
3. Miếng tráng miệng giúp trẻ dễ ăn, không bị lộn xộn khi ăn có thể tan chảy. Trong miệng nhanh chóng, không trong cổ họng.
4. Có nhiều hình dạng và hình dạng như trái tim, hình tròn, ngôi sao, có thể được sử dụng để dạy các hình dạng khác nhau và hấp dẫn đối với trẻ em.
5. Những miếng sữa chua chiên giòn đã có sẵn. Kích thước tay cho trẻ nhỏ giúp tăng cường sự phát triển của việc bắt giữ.
6. Đồ ăn vặt cho trẻ nhỏ còn ít, sữa chua giòn là một lựa chọn thú vị khác.
7. Duy trì khả năng đọc lên đến 1 năm, thích hợp để mang theo dự trữ khi bộ bài trống.
Qua đây, hẳn là mẹ đã biết được khi nào trẻ có thể ăn được sữa chua cũng như những loại sữa chua cho trẻ dưới 1 tuổi cùng với tác dụng của sữa chua khô rồi đúng không nào. Sữa chua là một sản phẩm lợi khuẩn, tốt cho đường tiêu hoá của trẻ. Tuy nhiên mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua cùng một lúc vì có thể sẽ khiến con bị tiêu chảy. Chúc mẹ và bé luôn khoẻ!
Theo theAsianparent Thailand
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
