X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Dù mẹ có không thích sữa bầu không đường đến mấy cũng không nên loại khỏi chế độ ăn hàng ngày vì những lý do này

Mất 6 phút để đọc
Dù mẹ có không thích sữa bầu không đường đến mấy cũng không nên loại khỏi chế độ ăn hàng ngày vì những lý do này

Sữa bầu không đường được khuyến cáo dùng cho nhiều bà bầu có nguy cơ tiểu đường thai kỳ hay tăng cân quá nhanh. Mặc dù đối với các trường hợp này bác sĩ đều khuyên hạn chế nạp đường hay quá nhiều dinh dưỡng nhưng mẹ bầu không nên bỏ sữa vì sữa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cả thai kỳ và sự phát triển của thai nhi.

Vậy khi nào nên uống sữa bầu không đường và uống như thế nào thì tốt?

sua-bau-khong-duong

Bà bầu được khuyến cáo uống sữa để có đủ chất

Lợi ích của sữa bầu không đường

Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai vì cung cấp chất cần thiết như canxi, protein, vitamin D,… Hiện nay trên thị trường cũng phổ biến các loại sữa dành riêng cho bà bầu với chế độ dinh dưỡng nâng cao và chuyên biệt hơn, trong đó cũng có những dòng sữa bầu không có đường được nhiều mẹ bầu yêu thích vì các lợi ích như:

1. Bổ sung dinh dưỡng vượt trội

So với các loại sữa khác cho mọi người, sữa bầu là sản phẩm được sản xuất dành riêng cho phụ nữ mang thai. Vì vậy, hàm lượng vitamin và các chất cần thiết sẽ cao hơn so với sữa thông thường. Đặc biệt phụ nữ trong giai đoạn mang thai cần được bổ sung lượng canxi nhiều hơn hẳn ngày thường tận 300mg để hạn chế vấn đề loãng xương và phát triển xương cứng cáp cho thai nhi.

Bên cạnh đó, protein cũng vô cùng cần thiết để phát triển các mô ở bé và tái tạo tế bào tử cung. Bình thường để nạp đủ các lượng dinh dưỡng này, mẹ bầu cần uống ít nhất 3 cốc sữa mỗi ngày, với sữa bầu, mẹ có thể đong đo lượng dinh dưỡng vì thế có thể nạp được đủ hơn.

2. Tăng sức đề kháng cho mẹ và bé

Vấn đề sức khoẻ và sức đề kháng trong giai đoạn mang thai là vô cùng quan trọng quan trọng với các bà bầu. Trong đó do đặc thù của giai đoạn mang thai, việc tăng cường sức đề kháng chỉ có thể thực hiện qua chế độ ăn uống. Đa số sữa bầu cực kỳ chú trọng việc này và bổ sung các thành phần dinh dưỡng trong sữa để hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm lượng cholesterole trong máu, thải độc, ổn định huyết áp… từ đó có thể ngăn ngừa các bệnh như tai biến, huyết áp, xơ vữa động mạch, cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bà bầu.

Dù mẹ có không thích sữa bầu không đường đến mấy cũng không nên loại khỏi chế độ ăn hàng ngày vì những lý do này

Sữa bầu mang đến nhiều lợi ích

3. Hạn chế tăng cân quá đà, phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Sữa bầu nói chung cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ, đồng thời bổ sung chất để phát triển toàn diện thai nhi như acid folic, sắt, Vitamin D, Omega3, 6, DHA,… Nhưng có nhiều mẹ bầu sợ tăng cân nếu uống sữa quá nhiều dinh dưỡng hay có nguy cơ tiểu đường thai kỳ thì sữa bầu không đường là lựa chọn tối ưu.

Sữa bầu không đường thậm chí còn được chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng ngay cả khi chưa bị tiểu đường thai kỳ vì bệnh này có thể phát hiện sớm nhưng cũng có thể đến khi thai nhi được 24 tuần trở lên mới phát bệnh. Uống sữa bầu không đường có thể giúp phòng tránh tình trạng này và đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ.

Ngoài ra sữa bầu không đường còn giúp cấp nước, hỗ trợ hệ tiêu hoá cho bà bầu.

Uống sữa bầu không đường như thế nào cho đúng?

1. Lựa chọn sữa bầu không đường có thành phần phù hợp

Mặc dù sữa bầu không đường đa số đều chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ, nhưng cũng có nhiều loại tập trung vào một số chất nhất định. Khi chọn mua, mẹ bầu nên tham khảo thành phần sữa phù hợp với giai đoạn phát triển của thai nhi vì nhu cầu dinh dưỡng không giống nhau. Chẳng hạn khi thai nhi phát triển hệ cơ, xương thì nên uống sữa giàu canxi. Còn vào thời điểm thai nhi hình thành và phát triển hệ thần kinh thì mẹ nên chọn sữa giàu vitamin B9, acid folic, DHA,…

sua-bau-khong-duong

Hiện có nhiều loại sữa bầu trên thị trường, mẹ nên lựa chọn kỹ dựa trên nhu cầu và thành phần

2. Thử hương vị

Thực tế, theo cảm nhận chung của đa số phụ nữ mang thai thì sữa bầu có vị khá khó uống vì không giống như sữa thông thường, thậm chí khi mới bắt đầu uống có thể gây khó chịu và buồn nôn cho bà bầu. Đặc biệt sữa bầu không đường còn khó uống hơn. Hiện tại để khắc phục tình trạng này, các nhà sản xuất đã đưa ra nhiều sản phẩm sữa bầu với nhiều hương vị nhưng cũng không có đường nhằm lấn át đi cảm giác khó chịu khi uống và kích thích vị giác của mẹ bầu. Tuy vậy, mẹ bầu vẫn nên mua hộp nhỏ và uống thử xem phản ứng của vị giác lẫn cơ thể xem sao trước khi uống thường xuyên.

3. Tìm giải pháp thay thế sữa bầu nếu không phù hợp

Nếu đã thử vài hương vị mà vẫn không uống nổi thì bà bầu có thể tìm các giải pháp sữa không đường khác. Tuy nói rằng sữa bầu rất tốt cho mẹ bầu nhưng chị em không nhất thiết phải uống sữa bầu mà hoàn toàn có thể tìm cách bổ sung dinh dưỡng thiết yếu từ các nguồn sữa khác.

Xu hướng hiện tại đang là các loại sữa hạt làm từ thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch cũng cung cấp lượng canxi và đạm cần thiết, chỉ cần lưu ý không nên thêm đường dù dùng sữa nào đi nữa. Sữa bò không đường cũng là lựa chọn thay thế phù hợp nhưng phải chọn loại đã tiệt trùng để tránh vi khuẩn gây hại.

sua-bau-khong-duong

Có nhiều loại sữa hạt không đường thay thế nếu không chịu được mùi vị của sữa bầu

4. Uống vừa đủ

Dù sữa bầu không đường được cho là đủ chất và không làm tăng cân nhanh thì mẹ cũng không nên uống quá lượng cho phép. Nên uống vừa đủ, uống sữa ấm và không uống ngay sau bữa ăn.

Xem thêm:

  • Mang thai thiếu máu – Con sẽ lãnh đủ hậu quả sau khi sinh ra
  • Chế độ dinh dưỡng chuẩn bị mang thai: Làm gì để thai kỳ vẹn toàn?
  • Bổ sung canxi cho mẹ bầu – 10 thắc mắc phổ biến nhất dành cho mẹ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vũ Mỵ

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Dù mẹ có không thích sữa bầu không đường đến mấy cũng không nên loại khỏi chế độ ăn hàng ngày vì những lý do này
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it