Chọn được sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống là cách đảm bảo đủ dinh dưỡng cho phụ nữ trong quá trình mang thai. Sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống hiện nay mẹ có biết?
Có nên uống sữa bầu khi mang thai không?
Sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống?
Mẹ bầu trước và trong khi mang thai không nhất thiết phải uống sữa bầu NẾU khẩu phần ăn của mẹ đã đảm bảo đủ các chất cần thiết. Đó là canxi, DHA, Omega-3, vitamin và khoáng chất theo chuẩn của bà bầu. Tuy nhiên có thể trong những tháng đầu thai nghén mẹ ăn uống kém, hoặc khẩu phần ăn không đủ chất.
Thai nhi cần một lượng lớn canxi để hình thành hệ xương, răng, tim mạch. Đặc biệt là hệ thần kinh ảnh hưởng đến sự phát triển trí não con sau này. Nếu không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, bé có thể sẽ “rút” canxi từ cơ thể mẹ để đáp ứng nhu cầu phát triển của mình. Vì vậy, mẹ bầu không nên bỏ qua lượng canxi dồi dào mà sữa mang lại.
Ngoài thành phần canxi, sữa cho bà bầu còn cung cấp cho cơ thể một lượng protein và vitamin D, cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Thiếu protein và vitamin D là một trong những nguyên nhân gây tình trạng thai nhi nhẹ cân và bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.
Khi nào mẹ nên bắt đầu uống sữa bầu?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa bầu ngay khi biết mình có thai. Hoặc tốt nhất là ngay cả trong giai đoạn trước khi mang thai. Hoặc mẹ cũng có thể chọn thời điểm thai nhi được 16 đến 20 tuần tuổi để bổ sung sữa bầu bởi đây là lúc em bé trong bụng bạn phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.
Nghiên cứu cho thấy, cân nặng của thai nhi và lượng sữa mỗi ngày của mẹ có tỷ lệ thuận với nhau. Theo các chuyên gia, mỗi cốc sữa mẹ tiêu thụ có thể giúp bé tăng 41 g trọng lượng cơ thể. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, những mẹ thường xuyên uống sữa trong thời gian mang thai sẽ làm giảm nguy cơ bệnh đa xơ cứng ở trẻ sơ sinh.
Thời điểm và liều lượng uống sữa cho mẹ bầu
Đối với mẹ bầu, mỗi ngày nên uống 2 ly sữa, mỗi ly tương đương khoảng 50g là tốt nhất. Nếu có cảm giác khó uống hoặc không quen với sữa bầu, chị em có thể chia sữa thành nhiều phần nhỏ để uống trong ngày. Tuy nhiên cần bảo quản sữa trong tủ lạnh và không nên để sữa qua đêm.
Việc uống sữa bầu trước khi đi ngủ vào buổi tối cũng không phải là thời điểm tốt bởi có thể gây mất ngủ và dẫn đến nguy cơ hình thành sỏi thận. Hãy uống sữa bầu sau bữa sáng và trước khi đi ngủ cách khoảng từ 2 đến 3 giờ là phù hợp nhất.
Vậy mẹ nên chọn sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống?
Hiện nay có rất nhiều thương hiệu sữa bầu ngoại nhập trong nước cho các mẹ lựa chọn. Trong đó các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường. Dưới đây là top 5 loại sữa bầu tốt nhất được nhiều mẹ bầu lựa chọn.
1. Sữa bầu Morinaga
Đầu tiên trong danh sách sữa bầu nào tốt cần nói đến sữa bầu Morinaga, thương hiệu đến từ Nhật Bản.
Morinaga được nhiều mẹ đã dùng khen là sữa mát, vị nhạt dễ uống, thơm, không ngậy. Sữa cung cấp đầy đủ các vitamin và dinh dưỡng cân bằng cho mẹ và bé như: Sắt, canxi, DHA, Axit Folic… Ngoài ra, sữa còn chứa men Lactase có khả năng phân rã các thành phần khó tiêu, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn.
Sữa bầu Nhật – Morinaga
2. Sữa bầu Similac Mom ( của Abbott Hoa Kỳ)
Similac Mom là sữa công thức dành riêng cho mẹ bầu của tập đoàn Aboott, một tập đoàn dinh dưỡng hàng đầu thế giới. Trong sữa có chứa đến 24 vitamin và các loại dưỡng chất cần thiết, nhiều đạm, cùng khoáng chất và vi chất dinh dưỡng sẽ cung cấp cho cơ thể mẹ khỏe mạnh để nuôi dưỡng thai nhi. Một điều đặc biệt đó là hàm lượng chất béo trong sữa rất thấp nên không sợ bị dư thừa năng lượng.
3. Sữa bà bầu Matilia
Sữa bà bầu Matilia là dòng sản phẩm dinh dưỡng cao cấp của Pháp dành riêng cho mẹ bầu. Sản phẩm này giúp thai nhi lên cân tốt và đặc biệt phù hợp mẹ bầu bị ốm nghén trong quá trình mang thai.
Tuy nhiên nhược điểm của sữa này là sữa đóng chai nên mẹ cần cẩn thận ở khâu bảo quản khi đã khui nắp. Với khí hậu tại Việt Nam, cần bảo quản sữa trong tủ lạnh trong vòng 24h. Nhất là trong mùa hè, mẹ bầu chỉ nên sử dụng ngay sau khi mở nắp để đảm bảo chất lượng của sản phẩm.
4. Sữa Friso Mum
Các mẹ đã dùng sữa bầu Friso mum đều có nhận xét: sữa có vị thanh mát, hơi ngọt và ngậy nhưng cũng khá dễ uống. Với 2 hương vị chính được bổ sung trong sữa là vị cam bà vani rất nhẹ dịu, dễ uống giúp các mẹ bầu sẽ không còn cảm thấy bị chán ngán khi uống.
Giá bán của sữa bầu Friso tương đối phải chăng chỉ khoảng 300-400 ngàn đồng với một hộp có trọng lượng khoảng 900gr.
5. Sữa bà bầu Meiji
Sữa bà bầu Meiji Merry Mama là sản phẩm Nhật được đánh giá cao nhờ chứa đến 25 dưỡng chất thiết yếu. Trong đó có canxi, kẽm, sắt, photpho, và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin K – loại vitamin thường bị thiếu hụt trong sữa mẹ.
Vị sữa của hãng Meiji khá dễ uống, thơm ngon, không ngậy béo, không quá ngọt nên rất nhiều mẹ yêu thích. Tuy nhiên, sản phẩm này nhanh hết hàng và dễ bị làm nhái nên mẹ bầu cần kiểm tra kỹ nhãn mác trước khi sử dụng.
Vậy là mẹ đã có câu trả lời về sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống nhất để thêm vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên mẹ đừng quên quan trọng nhất vẫn là dinh dưỡng bằng thực phẩm khác mẹ bổ sung mỗi ngày nhé. Chúc mẹ và bé luôn khoẻ mạnh và tăng cân đúng chuẩn!
Xem thêm
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
