X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sinh mổ có được ăn khoai lang không? Câu trả lời khiến nhiều mẹ ngỡ ngàng

Mất 7 phút để đọc
Sinh mổ có được ăn khoai lang không? Câu trả lời khiến nhiều mẹ ngỡ ngàng

Sau sinh, có những loại thức ăn rất tốt cho cơ thể mẹ. Cũng có những loại gây hại. Chắc hẳn rất nhiều mẹ băn khoăn, sinh mổ có được ăn khoai lang không?

Khoai lang là một trong những món khoái khẩu của phụ nữ. Thời tiết lạnh mà được cầm miếng khoai nóng hổi thì còn gì bằng. Nhưng quan trọng, đấy là trước khi sinh. Còn sau khi sinh, sự việc có khác hay không?

Hãy cùng TheAsianParent tìm hiểu xem?

Khoai lang có tốt không?

Khoai lang là loại củ còn có tên gọi khác là cam thử, phiên thử. Loại củ này có tính bình được sử dụng để bồi bổ cơ thể, ích khí, cường thận đồng thời khi ăn khoai lang giúp tiêu viêm, thanh can, lợi mật…

Thậm chí khoai lang còn là vị thuốc phòng điều trị các bệnh như vàng da, ung nhọt, viêm tuyến vú…

sinh-mo-co-duoc-an-khoai-lang

Thức ăn được nhiều phụ nữ ưa thích

Ở nước ta, khoai lang gần như là một nguồn thức ăn quen thuộc. Tỉnh nào cũng có, mùa nào cũng có. Dễ dàng mua bất cứ nơi đâu.

Chúng ta có thể ăn khoai lang hàng ngày. Cả trẻ em, người già, phụ nữ và cả đàn ông. Khoai lang ít khi gây tác dụng phụ nào trừ khi chúng ta ăn quá nhiều.

Giá trị dinh dưỡng của khoai lang

Khoai lang rất giàu beta-carotene – một hợp chất thực vật được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Cần thiết cho sự tăng trưởng của hầu hết các tế bào và mô. Thành phần này cũng rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Theo các chuyên gia, mẹ bỉm sữa sau sinh cần bổ sung nhiều vitamin A nhưng nên tránh sử dụng nguồn vitamin A từ động vật bởi có thể gây độc tính khi ăn quá nhiều.

Do đó, beta-carotene trong khoai lang có thể được coi là nguồn vitamin A rất quan trọng đối với sản phụ sau sinh. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều các khoáng chất quan trọng khác.

sinh-mo-co-duoc-an-khoai-lang

Khoai lang chứa nhiều giá trị dinh dưỡng

Theo thống kê, 200g khoai lang bao gồm các khoáng chất sau:

  • Lượng calo: 180
  • Carbs: 41,4 gram
  • Protein: 4 gram
  • Chất béo: 0,3 gram
  • Chất xơ: 6,6 gram
  • Vitamin A: 769% giá trị hàng ngày (DV)
  • Vitamin C: 65% của DV
  • Magna: 50% của DV
  • Vitamin B6: 29% DV
  • Kali: 27% DV
  • Axit pantothenic: 18% của DV
  • Đồng: 16% của DV
  • Niacin: 15% của DV

Đặc biệt, khoai lang rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do có hại. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể làm hỏng DNA và kích hoạt tình trạng viêm nhiễm, tổn thương trong cơ thể.

Ngoài ra, sự phát triển của các gốc tự do còn liên quan đến các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và lão hóa.

Sinh mổ có được ăn khoai lang không? Có bị mưng vết mổ không?

Đây là câu hỏi nhiều mẹ sau sinh mổ thắc mắc. Nhiều người lo ngại rằng, việc ăn khoai có thể làm dày vết mổ. Sau này, nếu không chữa trị kịp thời, vết mổ có thể ngày càng lớn, gây mất thẩm mỹ.

sinh-mo-co-duoc-an-khoai-lang

Ăn khoai lang không khiến mưng vết mổ

Tuy nhiên các mẹ hãy yên tâm rằng bổ sung khoai lang sau sinh là điều rất cần thiết. Đặc biệt trong khoai lang có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như vitamin A, B, C và các chất chống oxy hóa giúp vết sẹo không bị sưng tấy hay mưng mủ.

Ngoài ra, còn rất nhiều những ích lợi trực tiếp khác từ khoai lang.

Kích thích hệ miễn dịch

Khoai lang chứa một lượng lớn vitamin C. Do đó, chúng có đặc tính chống oxy hóa và có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cả mẹ và bé. Đây là yếu tố quan trọng bởi sau sinh mổ, hệ miễn dịch của các mẹ bị suy giảm khá nhiều, có thể dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, cảm lạnh,… Ăn khoai lang có thể bảo vệ cơ thể mẹ tránh khỏi các bệnh này.

Tăng cường sức khỏe xương, có lợi cho tim

Do chứa một nguồn vitamin D dồi dào nên khoai lang giúp xương chắc khỏe và có lợi cho sức khỏe tim mạch của cả mẹ và bé. Lượng vitamin này còn được gọi là vitamin mặt trời và là một yếu tố quan trọng trong sự tăng trưởng, phát triển của trẻ sơ sinh.

Sinh mổ có được ăn khoai lang không: Có, giúp chống thiếu máu

Sinh mổ có được ăn khoai lang không? Câu trả lời khiến nhiều mẹ ngỡ ngàng

Khoai lang mang lại nhiều giá trị cho mẹ

Hầu hết các mẹ sinh mổ thường bị mất khá nhiều máu nên cần bổ sung một lượng sắt nhất định để cải thiện tuần hoàn máu. Trong khi đó, khoai lang rất giàu chất sắt – chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào máu, chống stress, hỗ chuyển hóa protein và khả năng miễn dịch. Do vậy, khoai lang rất tốt với phụ nữ sau sinh mổ.

Giàu chất xơ

Khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, mặc dù không phải chất dinh dưỡng nhưng nó là cần thiết để giúp hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt hơn. Ăn khoai lang sau sinh sẽ khắc phục được phần nào tình trạng táo bón thường gặp ở các phụ nữ sinh mổ, từ đó giúp giảm cảm giác đau đớn, khó chịu mỗi khi đi vệ sinh.

Sinh mổ có được ăn khoai lang không và những lưu ý

Khi ăn khoai lang, các mẹ nên ăn củ khoai có vỏ đỏ ruột vàng do chứa nhiều khoáng chất. Trong trường hợp giải cảm và chữa táo bón các mẹ nên dùng khoai vỏ trắng ruột sẽ tốt hơn.

Sinh mổ có được ăn khoai lang không? Câu trả lời khiến nhiều mẹ ngỡ ngàng

Hãy ăn khoai lang cả vỏ, nhớ rửa sạch

Các mẹ không nên ăn nhiều khoai lang hơn một lần. Vì nếu ăn nhiều khoai khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vì làm nóng ruột, ợ chua và sinh ra trướng bụng. Điều này gây khó chịu với các mẹ.

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Trong vỏ khoai lang có chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất tốt cho sức khỏe. Vì vậy mẹ nên ăn luôn phần vỏ. Không nên gọt vỏ nếu như không cần thiết.

Các mẹ nên lưu ý để khoai ở nơi thoáng mát, sạch sẽ và khô ráo. Các mẹ chỉ nên ăn trong vòng 1 tuần kể từ khi mua về. Không ăn khoai lang đã mọc mầm, vỏ xanh. Bởi có thể chứa nhiều chất độc, có hại cho sức khỏe.

Lời kết

Sau sinh, mẹ có thể ăn khoai lang. Đây là điều tốt. Bên cạnh những tác dụng kể trên, không thể phủ nhận rằng nó rất ngon. Hy vọng thông qua bài viết này, các mẹ sẽ hiểu rõ hơn tác dụng của khoai lang. Hãy ăn nếu muốn cơ thể có nhiều sữa và bé khỏe mạnh.

Theo Vinmec.com

Xem thêm:

  • Phụ nữ sau sinh ăn bơ gây mất sữa đúng hay sai?
  • Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn có ảnh hưởng đến sữa cho con bú hay không?
  • Sự thật về lời đồn sau sinh ăn rau cải ngay sẽ bị tiểu són khi về già

Vào ngay Fanpage của TheAsianParent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

DAVE

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Sinh mổ có được ăn khoai lang không? Câu trả lời khiến nhiều mẹ ngỡ ngàng
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it