X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Phụ nữ sau sinh ăn bơ gây mất sữa đúng hay sai?

Mất 9 phút để đọc
Phụ nữ sau sinh ăn bơ gây mất sữa đúng hay sai?Phụ nữ sau sinh ăn bơ gây mất sữa đúng hay sai?

Sau sinh có nên ăn bơ không là thắc mắc của nhiều chị em. Điều này được chia ra hai luồng ý kiến khác nhau. Có nhiều người cho rằng mẹ sau sinh có hệ tiêu hóa còn quá kém nên ăn bơ dễ gây những triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy,…Và việc ăn bơ cũng khiến tuyến sữa không hoạt động tối đa, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa cho con bú. Mặt khác, các mẹ ăn bơ khi con bú vào sẽ khiến dạ dày các bé bị khó chịu, đầy bụng dẫn đến nôn mửa hoặc bị dị ứng.

Ăn bơ có lợi ích gì?

sau-sinh-co-nen-an-bo

Với người bình thường ăn bơ bổ sung được nhiều dưỡng chất cần thiết, giúp ngăn ngừa và chống lại một số bệnh tật. Bơ còn là loại trái cây giúp ích nhiều trong việc làm đẹp của phụ nữ. Sau đây là những lợi ích cụ thể của bơ mà bạn nên biết:

Trái bơ chứa nhiều kali

Trong bơ có chứa một lượng kali dồi dào, chất này giúp duy trì gradient điện trong tế bào và dây thần kinh, tốt cho hệ tim mạch của con người. Theo các nhà nghiên cứu cho biết, cứ 100g bơ chứa đến 14% lượng kali cao hơn so với quả chuối chỉ chiếm 10%. Cũng nhờ lượng kali này, ăn bơ có tác dụng làm giảm huyết áp rất hiệu quả.

Bơ chứa chất béo lành mạnh

Được biết khoảng 77% calo trong trái bơ là từ chất béo không bão hòa đơn. Loại chất béo này chủ yếu là axit oleic có khả năng giảm viêm rất tốt. Cũng tương tự như dầu oliu, ăn bơ giúp cơ thể chống lại một số vi khuẩn xâm hại cơ thể.

sau-sinh-co-nen-an-bo

Bơ chứa nhiều chất xơ

Bởi hàm lượng chất xơ có trong quả bơ dồi dào có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm giảm mức cholesterol khiến các chị em giảm béo khá hiệu quả. Vì thế, các bạn nên bổ sung bơ vào những bữa ăn tráng miệng mình với lượng vừa phải để cơ thể hấp thu nhiều thành phần dinh dưỡng tốt hơn.

Sau sinh có nên ăn bơ không?

Nhiều người cho rằng bơ không tốt cho phụ nữ sau sinh

Các chuyên gia cho biết, trong quả bơ có vị ngọt bùi, tính mát, giàu vitamin như A, B, C và các chất calo, nước, protid, lipit, glucid,…Phần  thịt màu xanh sát vỏ chính là thành phần dinh dưỡng tốt nhất của quả bơ. Ăn bơ giúp ổn định thần kinh, chữa đau dạ dày, chống giun sán, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch,…và rất nhiều công dụng tuyệt vời tốt cho sức khỏe khác nữa.

Sau sinh có nên ăn bơ không là thắc mắc của nhiều chị em. Điều này được chia ra hai luồng ý kiến khác nhau. Có nhiều người cho rằng mẹ sau sinh có hệ tiêu hóa còn quá kém nên ăn bơ dễ gây những triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy,…Và việc ăn bơ cũng khiến tuyến sữa không hoạt động tối đa, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa cho con bú. Mặt khác, các mẹ ăn bơ khi con bú vào sẽ khiến dạ dày các bé bị khó chịu, đầy bụng dẫn đến nôn mửa hoặc bị dị ứng.

Thực tế cho thấy bơ không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ sau sinh

Tuy nhiên, đây là những lý giải theo sự nhìn nhận bên ngoài chứ thực tế vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh thành phần nào của quả bơ gây tác dụng không tốt đến sức khỏe của mẹ sau sinh cả. Thực tế cho thấy có nhiều mẹ sau sinh ăn bơ cơ thể vẫn không có gì thay đổi và vẫn có đầy đủ sữa cho con bú bình thường.

sau-sinh-co-nen-an-bo

Còn việc các mẹ sau sinh ăn bơ liền thấy những triệu chứng tiêu cực có khả năng là do các mẹ ăn chưa đúng cách. Có thể đó là do ăn quá nhiều hoặc ăn kèm với món nào khác gây kích ứng đến hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Ngoài ra, có một số người bị dị ứng với mủ trái cây nhưng không hề hay biết, lúc chưa sinh có thể phản ứng còn nhẹ nên họ chưa suy nghĩ gì nhiều.

Nhưng sau quá trình vượt cạn, cơ thể người mẹ thay đổi nhiều dẫn đến việc dị ứng với quả bơ cũng nên, chúng ta cũng không thể loại trừ trường hợp này. Vậy nên để đảm bảo, sau sinh hơn 1 tháng các mẹ mới nên ăn bơ, những lần đầu chỉ nên ăn ít để xem cơ thể có gì thay đổi không rồi mới quyết định có nên tiếp tục sử dụng hay không. Ngoài ra các mẹ cũng nên tìm hiểu thêm sau khi sinh ăn hoa quả gì tốt nhất để bổ sung đủ dưỡng chất cho mẹ và bé nhé.

Một số lưu ý cần thiết khi ăn bơ

Không nên ăn bơ nếu cơ địa dễ mẫn cảm

Những người dễ mẫn cảm với những thành phần của trái cây, đặc biệt là quả bơ thì không nên ăn vì có thể gây dị ứng, nôn mửa hoặc tiêu chảy cấp. Các triệu chứng dị ứng khi ăn nhiều bơ là có thể gây ngứa, nổi phát ban, mẩn đỏ, eczema,…Hoặc một triệu chứng dễ thấy nhất là sau khi ăn bạn sẽ có cảm giác ngứa miệng, ngứa cổ họng và sưng lưỡi.

Người có vấn đề về gan nên tránh ăn bơ

Trong quả bơ có một thành phần dầu khiến gan bị tổn thương. Thực tế cho thấy những người vốn gặp vấn đề về gan nếu ăn bơ khiến bệnh tình càng trở nên nặng hơn. Vì vậy, nếu bạn nằm trong số những trường hợp này thì tốt nhất nên tránh loại trái cây này ra đi nhé. Dù bạn có thích nó đến như thế nào nhưng sức khỏe vẫn là quan trọng nhất, bạn nên thận trọng.

Phụ nữ sau sinh ăn bơ gây mất sữa đúng hay sai?

Tránh ăn bơ nếu nhạy cảm với latex

Một trong số thành phần của quả bơ có chứa latex, nếu bạn dị ứng với chất này thì tốt nhất nên dừng ngay việc ăn bơ lại. Bởi nó sẽ làm tăng mức độ kháng thể IgE huyết thanh trong cơ thể. Biểu hiện của nó sẽ khiến chúng ta bị dị ứng trên da hoặc nôn mửa,…

Tránh ăn bơ quá nhiều

Mặc dù bơ có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều cũng gây ra một số tác dụng phụ tạo cho bạn cảm giác khó chịu. Thậm chí nó có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, gây nên sự loãng máu trong cơ thể, giảm khả năng hấp thụ cholesterol,…Vậy nên, thỉnh thoảng bạn mới nên bổ sung loại trái cây này để hấp thụ đúng lượng dinh dưỡng có trong nó là tốt nhất.

Phụ nữ mang thai có nên ăn bơ không?

Bơ rất tốt cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi nên mang thai bạn cũng có thể ăn bơ. Tuy nhiên, cũng giống với lời khuyên trên, các chị em chỉ nên ăn một lượng vừa đủ, hạn chế ăn quá nhiều dễ gây nên những tác dụng  phụ không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Đồng thời, bạn cũng nên xin chỉ dẫn của bác sĩ để biết thêm chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu.

Vậy với những thông tin mautu.net đã cung cấp trên đây hy vọng đã giải đáp được thắc mắc sau khi sinh ăn bơ được không của các mẹ. Để biết thêm nhiều kiến thức có ích cho mẹ sau sinh nữa, mời các bạn hãy truy cập website của chúng tôi để tham khảo thêm nhé. Xin chân thành sự quan tâm và ủng hộ của các bạn đã dành cho chúng tôi.

Bên cạnh quả bơ, sau khi sinh mẹ nên ăn quả gì?

Sau khi sinh mẹ nên ăn nhiều loại rau, củ quả khác nhau để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Bên cạnh quả bơ, mẹ nên ăn những loại củ quả giúp lợi sữa, mát gan, giải độc như:

Đu đủ xanh

Không chỉ bổ sung dinh dưỡng còn giúp tăng tiết sữa, bổ máu, nhuận tràng, giảm căng thẳng.

Quả sung

Lợi sữa, tăng tiết sữa, đồng thời giúp lợi tiểu, sát trùng, bổ huyết.

Cam, quýt

Bổ sung vitamin C và canxi, hỗ trợ tăng sức đề kháng, ngăn ngừa tình trạng chảy máu ở sản phụ và giúp vết mổ nhanh lành.

Chuối tiêu

Giúp bổ sung sắt, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón, bổ máu, phòng ngừa hiện tượng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.

Bưởi

Bổ sung hàm lượng vitamin C, không chỉ đẹp da, tiêu mỡ, giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu ở sản phụ.

Mướp

Loại quả dễ tìm, có công dụng giúp sữa mẹ về nhiều hơn, thông tắc tuyến sữa.

Hy vọng những chia sẻ trên có thể giúp mẹ hiểu được vấn đềsau sinh có nên ăn bơ không? Chúng tôi xin nhắc lại là mẹ có thể ăn với liều lượng hợp lý, không ăn quá nhiều. Trường hợp những mẹ có cơ địa nhạy cảm hoặc bị dị ứng, mất sữa sau khi ăn bơ thì nên ngưng lại. Thay vào đó, mẹ có thể ăn rất nhiều loại quả khác như chúng tôi đã nói ở bên trên, giúp lợi sữa, bổ máu, tốt cho việc hồi phục sức khỏe sau sinh và hỗ trợ bé phát triển toàn diện.

Xem thêm

  • Số lượng trẻ em mắc cúm A tăng cao, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh
  • 10 thói quen hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh chóng
  • Bật mí cách khắc phục chứng rối loạn cương dương cho các quý ông

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Phụ nữ sau sinh ăn bơ gây mất sữa đúng hay sai?
Chia sẻ:
  • Thực hư thông tin mẹ ăn bơ sau sinh sẽ bị mất sữa

    Thực hư thông tin mẹ ăn bơ sau sinh sẽ bị mất sữa

  • Có thật mẹ đang nuôi con bú ăn bơ mất sữa?

    Có thật mẹ đang nuôi con bú ăn bơ mất sữa?

app info
get app banner
  • Thực hư thông tin mẹ ăn bơ sau sinh sẽ bị mất sữa

    Thực hư thông tin mẹ ăn bơ sau sinh sẽ bị mất sữa

  • Có thật mẹ đang nuôi con bú ăn bơ mất sữa?

    Có thật mẹ đang nuôi con bú ăn bơ mất sữa?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn