X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ sau sinh có ăn được dứa không? Có ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa hay không?

Mất 6 phút để đọc
Mẹ sau sinh có ăn được dứa không? Có ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa hay không?Mẹ sau sinh có ăn được dứa không? Có ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa hay không?

Sau sinh có ăn được dứa không là thắc mắc nằm trong loạt những câu hỏi mà mẹ bầu quan tâm. Dứa có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều vitamin và chất xơ. Dứa hầu như không có protein hay chất béo. Tuy nhiên dứa cũng chứa nhiều axit hữu cơ, nên mẹ thường lo lắng khi ăn dứa sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con. Vậy mẹ sau sinh ăn dứa được không?

Hàm lượng dinh dưỡng có trong quả dứa

Quả dứa hay còn được gọi với tên khác là quả thơm. Đây là một loại trái cây có nhiều nước, vị ngọt pha chua rất ngon và là món ăn yêu thích của nhiều người. Hàm lượng dinh dưỡng trong dứa rất dồi dào mà ta có thể kể đến như: vitamin A, B6, K, mangan, kali, magie, sắt, kẽm, canxi. Đặc biệt, dứa chứa tới 131% giá trị vitamin C chống oxy hóa hàng ngày và tổng hợp collagen.

sau-sinh-co-an-duoc-dua-khong

Quả dứa chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

Vitamin C trong dứa còn giúp cho chị em các vấn đề về da như bị cháy nắng, bị khô da, giảm viêm và chống lại sự tổn thương của các gốc tự do. Bên cạnh đó, trái dứa còn là một loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao. Ăn dứa giúp chị em ngăn ngừa chứng táo bón, mang lại một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Mẹ sau sinh có ăn được dứa không?

Theo các nghiên cứu chỉ ra, trong 100mg dứa mẹ tiêu thụ thì có 16mg canxi được hỗ trợ cho bé thông qua việc bú sữa mẹ. Lượng canxi này sẽ giúp cho trẻ tránh tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng và chậm lớn.

sau-sinh-co-an-duoc-dua-khong

Theo các chuyên gia mẹ sau sinh có thể ăn dứa

Bên cạnh đó, một lượng lớn vitamin C, sắt, kali, photpho trong dứa sẽ giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa oxy hóa cho cả mẹ và con. Chất alpha hydroxy giúp loại bỏ tế bào chết và tái tạo lại làn da cho mẹ sau sinh.

Những lợi ích của việc ăn dứa

Cải thiện khả năng sinh sản

Dứa có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-caroten và nhiều loại vitamin khác có tác động tích cực đến khả năng sinh sản của nam và nữ. Chất chống oxy hóa được chứng minh giúp tăng lưu lượng máu. Bên cạnh đó các vitamin trong dứa còn giúp khôi phục sự hình thành mô thích hợp trong các cơ quan sinh dục.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Dứa hỗ trợ sức khỏe tim nhờ vào hàm lượng chất xơ, kali và vitamin cao. Một nghiên cứu kết luận rằng người uống nước ép từ dứa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Dứa giúp giảm viêm và phục hồi huyết áp khỏe mạnh nhờ các chất chống oxy hóa. Dứa còn giúp cải thiện sức khỏe của tim vì tác dụng của bromelain, chống lại quá trình đông máu làm giảm nguy cơ đau tim.

sau-sinh-co-an-duoc-dua-khong

Quả dứa hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch

Ngừa hen suyễn

Nguyên nhân của bệnh hen suyễn thường do các tác nhân như bị nhiễm độc từ ô nhiễm, dinh dưỡng kém, lạm dụng kháng sinh và bị căng thẳng gây ra. Với chất beta-carotene có trong dứa sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn thông qua khả năng giải độc.

Hỗ trợ sức khỏe thần kinh

Một trong những lợi ích khác của dứa là cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm và lo lắng. Dứa cung cấp axit amin tryptophan. Chất này được cơ thể sử dụng để sản xuất serotonin hay còn được gọi là hormone hạnh phúc, hỗ trợ hệ thống thần kinh.

Giảm viêm khớp

Ăn dứa sẽ giúp cho chị em được cung cấp chất bromelain. Chất này giúp tăng tốc độ chữa lành cho những người bị viêm khớp và đau khớp. Chất bromelain có trong dứa còn rất hữu ích khi điều trị chấn thương thể thao như bong gân và làm giảm đau.

Hỗ trợ tiêu hóa

Dứa đóng vai trò là trợ thủ đắc lực trong hệ tiêu hóa. Ăn dứa giúp chị em thuyên giảm các triệu chứng viêm loét đại tràng, trào ngược axit. Dứa còn giúp chị em ngăn ngừa phản ứng tự miễn do dị ứng thực phẩm. Chất xơ trong dứa giúp ngăn ngừa táo bón, đầy hơi.

Những điều mẹ cần lưu ý khi ăn dứa sau sinh

Các chuyên gia cũng khuyên rằng mẹ đang cho con bú không nên ăn quá nhiều dứa. Tốt nhất, bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải. Chất pepin bên trong dứa có thể làm giảm lượng estrogen dẫn đến việc mẹ bị tắc sữa.

Mẹ sau sinh có ăn được dứa không? Có ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa hay không?

Mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng mẹ sau sinh không nên ăn dứa quá nhiều

Mẹ cũng không nên uống nước dứa ép khi đói bụng. Lúc này axit hữu cơ của dứa sẽ tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày. Nó sẽ gây ra cảm giác khó chịu. Mẹ cũng cần lưu ý gọt vỏ dứa một cách kĩ càng trước khi ăn. Ở những mắt của dứa luôn chứa một loại nấm tên candida tropicalis. Nếu ăn phải, bạn có thể dễ bị ngộ độc.

Kết

Với những lợi ích của trái dứa được nêu trên, bây giờ mẹ có thể trả lời được câu hỏi ‘mẹ sau sinh ăn dứa được không?” Tuy nhiên mẹ nên nhớ ăn một cách có chừng mực. Mẹ không nên ăn dứa còn sống, chỉ nên ăn dứa chín sau khi ăn cơm 30 phút.

Xem thêm:

  • Ăn dứa tăng khả năng thụ thai đúng hay sai?
  • Mẹ bầu nên ăn dứa từ tuần bao nhiêu để dễ chuyển dạ và sinh con không đau?
  • Các cụ bảo gần sinh mẹ bầu nên ăn dứa giúp mau đẻ? Bác sĩ nói sao về điều này?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vũ Mỵ

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Mẹ sau sinh có ăn được dứa không? Có ảnh hưởng gì đến chất lượng sữa hay không?
Chia sẻ:
  • Thực hư chuyện mẹ cho con bú ăn dứa bị mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

    Thực hư chuyện mẹ cho con bú ăn dứa bị mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

  • Mẹ sau sinh có ăn được quả bầu hay không? Gợi ý 3 món ngon chế biến từ quả bầu

    Mẹ sau sinh có ăn được quả bầu hay không? Gợi ý 3 món ngon chế biến từ quả bầu

app info
get app banner
  • Thực hư chuyện mẹ cho con bú ăn dứa bị mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

    Thực hư chuyện mẹ cho con bú ăn dứa bị mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe em bé

  • Mẹ sau sinh có ăn được quả bầu hay không? Gợi ý 3 món ngon chế biến từ quả bầu

    Mẹ sau sinh có ăn được quả bầu hay không? Gợi ý 3 món ngon chế biến từ quả bầu

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn