X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

Mất 8 phút để đọc
Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinhSau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

Các chị em không nên kiêng ra ngoài trong thời gian quá lâu như lời khuyên của các cụ. Vì điều này sẽ khiến cơ thể để mẹ trở nên ốm yếu, thiếu sức sống. Mẹ nên thường xuyên em bé sưởi nắng, hít khí trời để máu lưu thông tốt hơn, giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, hỗ trợ cơ xương vững chắc.

Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Theo các bác sĩ, mẹ cũng nên ở cữ một tháng hoặc ít nhất là 3 tuần mới nên tiếp xúc với môi trường xung quanh. Những bạn có biết lý do vì sao sản phụ sau sinh lại kiêng cử không được ra ngoài?

Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài?
  • Khi ra đường các mẹ cần chú ý gì?
  • Chăm sóc các mẹ như thế nào cho đúng cách?
  • Một số chú ý cho các mẹ trong sinh hoạt hàng ngày

Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài?

Sau khi trải qua cuộc sinh nở đầy gian nan sẽ là những ngày tháng mẹ cần kiêm khem đủ thứ để đảm bảo hồi phục sức khoẻ nhanh chóng và nuôi con. Trong thời gian này các mẹ có thể bị đảo lộn giờ giấc sinh hoạt, kể cả vấn đề ăn uống cũng có những yêu cầu khắt khe để không ảnh hưởng đến nguồn sữa nuôi con. Hơn nữa việc không được ra ngoài trong suốt thời gian ở cữ có thể khiến các chị em cảm thấy bí bách khó chịu, thậm chí stress.

Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

Mẹ sau sinh bao lâu thì được ra ngoài (Nguồn ảnh: istockphoto)

Theo quan niệm trước kia của ông bà ta, các mẹ sau sinh cần phải ở cữ ít nhất là 3 tháng. Tuy nhiên, đó là quan niệm trước kia còn đối với ngày nay thì thời gian 3 tháng là quá dài và không còn phù hợp.

Bạn có thể chưa biết:

TOP 22 món ăn ngon cho mẹ sau sinh đổi vị mỗi ngày (Phần 2)

Bà đẻ kiêng bao lâu thì được ra ngoài? Tùy theo tình trạng sức khỏe hồi phục của mẹ sau sinh như thế nào thì thời gian các mẹ được ra đường có thể sớm hoặc muộn. Với những mẹ có sức khỏe yếu, bé con thường xuyên ốm đau thì mẹ không nên ra đường sớm, điều này có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bé. Nếu mẹ mắc bệnh có thể bé cũng sẽ bị ảnh hưởng theo. Với một số mẹ có tình trạng hồi phục nhanh thì không cần quá khắt khe sau bao lâu mới được ra đường. Nếu mẹ cảm thấy sức khỏe ổn định, có thể ra đường bất cứ lúc nào.

Tuy nhiên ở cữ bao lâu thì được ra ngoài theo lời khuyên của các bác sĩ? Sau thời gian sinh, cho dù tình trạng hồi phục là tốt hay kém thì mẹ cũng nên ở cữ một tháng hoặc ít nhất là 3 tuần mới nên tiếp xúc với môi trường xung quanh. Thời gian này đủ nhiều để bé và mẹ có thể thích nghi với môi trường một cách tốt nhất.

Khi ra đường các mẹ cần chú ý gì?

Vì sao bà đẻ không được ra ngoài? Sau khi sinh, một số cơ quan trong cơ thể của mẹ chưa trở về được với chức năng vốn có. Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân mẹ nên hạn chế ra ngoài nhiều nhất có thể.

Nếu ra đường mẹ nên chú ý che chắn cơ thể cho thật kỹ. Tránh để gió lùa, ăn mặc phong phanh khi ra đường sẽ khiến cơ thể bị cảm.

Ngoài ra, nếu cảm thấy tai không bị ù hoặc đầu không đau nhức, chóng mặt thì mẹ có thể thoải mái ra đường thường xuyên. Tuy nhiên, nếu gặp bất kỳ hiện tượng nào như trên thì mẹ nên hạn chế, chờ đến khi cơ thể thực sự hồi phục mới tiếp xúc với môi trường bên ngoài.

Không nên kiêng cữ trong thời gian quá lâu như lời khuyên của các cụ vì điều này sẽ khiến cơ thể để mẹ trở nên ốm yếu, thiếu sức sống. Mẹ nên thường xuyên em bé sưởi nắng, hít khí trời để máu lưu thông tốt hơn, giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, hỗ trợ cơ xương vững chắc.

Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh

Khi ra ngoài mẹ cần chú ý gì? (Nguồn ảnh: istockphoto)

Chăm sóc các mẹ như thế nào cho đúng cách?

Trong thời gian này, các mẹ cần phải được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để đảm bảo cho sự phát triển của mẹ và bé. Bổ sung trong thực đơn hàng ngày bằng các loại thực phẩm có chứa nhiều sữa và nguồn gốc từ sữa. Chế biến món ăn đa dạng. Tuy nhiên, mẹ không nên sử dụng những món khó tiêu, cung cấp quá nhiều protein như hải sản, cá biển,… rất dễ khiến cơ thể bị rối loạn tiêu hóa.

Bà đẻ nên ăn gì? Những ngày đầu sau sinh, mẹ nên sử dụng các thức ăn có loãng như súp, canh, hay cháo sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt các món được hầm lâu như chân giò, chim câu,….sẽ kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều sữa cho bé hơn.

Không nên cho mẹ sử dụng những loại thực phẩm đông lạnh, đã được chế biến nhiều lần,… Trong chúng có chứa khá nhiều chất phụ gia cũng như một số chất dinh dưỡng đã được chuyển hóa thành chất độc hại.

Bạn có thể chưa biết:

Ở cữ được ăn quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

Một số chú ý cho các mẹ trong sinh hoạt hàng ngày

Quá trình sinh hoạt hàng ngày có vai trò rất quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe của mẹ. Sinh hoạt điều độ, đúng cách sẽ khiến cho vết thương chóng lành hơn, các cơ quan trong cơ thể dần đi vào hoạt động bình thường đúng với chức năng của mình.

Tắm gội sau sinh

Sau khoảng 3 đến 5 ngày sau sinh mẹ có thể tắm và gội đầu bình thường. Tuy nhiên nên sử dụng nước ấm, hoặc dùng khăn thấm nước lạnh lau cơ thể. Đối với những mẹ thực hiện mổ thì thời gian này kéo dài hơn, khi tắm mẹ nên tránh đụng vào vết thương khiến chúng bị nhiễm trùng.

Giữ ấm sau sinh

Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Bay, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cho biết sản phụ sau sinh cần giữ ấm để tránh bị cảm cúm. Nên giữ ấm an toàn như mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong. Mẹ nên sinh hoạt trong không gian thoáng đãng, mát mẻ, không có gió lùa, không để quạt/điều hòa chiếu trực tiếp vào người hay dùng điều hòa quá lạnh. Nhiệt độ điều hòa nên để ở mức 27-28 độ C. Mẹ cũng không nên nằm than như quan niệm dân gian để tránh cháy, bỏng, ngộ độc khí CO2.

sau-sinh-bao-lau-thi-duoc-ra-ngoai

Chăm sóc cơ thể sau sinh đúng cách để nhanh phục hồi (Nguồn ảnh: istockphoto)

Sau sinh bao lâu thì quan hệ được? 

Mẹ sau sinh trong thời gian ở cữ được khuyên nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất 6 tuần sau sinh. Tuy nhiên, thời gian cụ thể để mẹ có thể gần chồng là tùy thuộc vào thể trạng và sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mẹ bỉm:

Trường hợp sinh thường: Tử cung của mẹ sinh thường cần thời gian nhất định để trở về kích thước ban đầu, đồng thời cần chờ đợi để sức khỏe của người mẹ được phục hồi. Đa số trường hợp sinh thường đều phải rạch và khâu tầng sinh môn, do đó cần chờ tới khi hoàn toàn bình phục vết khâu này. Nếu khả năng hồi phục tốt, phụ nữ sau sinh thường có thể quan hệ tình dục trở lại sau ít nhất là 6 tuần.

Trường hợp sinh mổ: Đầu tiên cần biết là phụ nữ sau sinh mổ cần nhiều thời gian để bình phục hơn, vết mổ cũng cần lành hẳn, mẹ cần kiêng quan hệ lâu hơn 6 tuần. Mẹ hãy khám phụ khoa và hỏi ý kiến bác sĩ để biết khi nào là phù hợp để có thể gần gũi chồng trở lại.

Hy vọng qua bài viết này mẹ đã biết được sau sinh bao lâu thì được ra ngoài, sinh mổ bao lâu được ra ngoài và chăm sóc sức khỏe bản thân tốt nhất nhé!

Nguồn tham khảo: Kiêng cữ sai lầm sau sinh – vnexpress

Xem thêm

  • Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ – Đây là thực đơn các mẹ phải biết
  • Lầm tưởng về bí quyết nhiều sữa sau sinh khi mua thuốc nam về uống
  • Ngực căng tức sữa sau sinh có phải do mẹ đã bị tắc tia sữa?

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Sau sinh bao lâu thì được ra ngoài? Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau sinh
Chia sẻ:
  • Khi nào nên quan hệ lần đầu sau sinh, sau khi sinh bao lâu quan hệ thì an toàn?

    Khi nào nên quan hệ lần đầu sau sinh, sau khi sinh bao lâu quan hệ thì an toàn?

  • Mẹ thắc mắc: Sau sinh bao lâu thì được quan hệ tình dục trở lại?

    Mẹ thắc mắc: Sau sinh bao lâu thì được quan hệ tình dục trở lại?

app info
get app banner
  • Khi nào nên quan hệ lần đầu sau sinh, sau khi sinh bao lâu quan hệ thì an toàn?

    Khi nào nên quan hệ lần đầu sau sinh, sau khi sinh bao lâu quan hệ thì an toàn?

  • Mẹ thắc mắc: Sau sinh bao lâu thì được quan hệ tình dục trở lại?

    Mẹ thắc mắc: Sau sinh bao lâu thì được quan hệ tình dục trở lại?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn