Khi phát hiện có thai, chị em phải chuẩn bị nhiều thứ, đặc biệt là kiến thức về những thay đổi cơ thể khi mang thai để không trở thành gánh nặng. Hãy xem các đánh giá trong bài viết này.
Khi phát hiện mình có thai, bạn nên hiểu một số thay đổi khi mang thai. Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ có một số thay đổi đáng kể khi mang thai.
Chúng bao gồm căng sữa, phát triển tử cung và nứt da. Điều này xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mang thai.
Có những lúc bị rụng tóc. Và ở một số phụ nữ mang thai, đôi khi họ muốn thức ăn / đồ uống tươi và chua như kem, salad trái cây, xoài non, v.v.
Những thay đổi khi mang thai chắc chắn xảy ra trong dạ dày của bạn và cũng sẽ lớn dần lên cùng với sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.
Có một số phụ nữ mang thai cuối cùng cảm thấy lo lắng và thậm chí trầm cảm về tình trạng này. Đặc biệt, đối với những bà mẹ trẻ sắp đón con trai đầu lòng chào đời.
Vì vậy, hãy nghĩ về những điều tích cực và tưởng tượng một em bé dễ thương sẽ sớm ở đây trong vòng tay bạn.
Thời gian mang thai thường kéo dài 283 ngày. Giai đoạn này thường được chia thành 3 giai đoạn phát triển quan trọng của thai nhi và những thay đổi khi mang thai xảy ra với bạn.
Giai đoạn này được gọi là ‘Trimester’. Sau đây mô tả các giai đoạn của thai kỳ từ 3 tháng đầu đến 3 tháng giữa. Bổ sung kiến thức để mẹ bầu chuẩn bị tốt hơn khi bước vào các giai đoạn này.
Những thay đổi cơ thể khi mang thai trong ba tháng đầu (0-12 tuần)
Tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn quan trọng đối với phụ nữ mang thai và thai nhi. Trong giai đoạn này, bạn được yêu cầu có thể bắt đầu điều chỉnh các điều kiện mới.
Ngay bây giờ, cơ thể bạn đang chuẩn bị cho chín tháng tiếp theo. Nhiều thay đổi nội tiết tố xảy ra như một giai đoạn thay đổi trong thai kỳ, điều này khiến bạn cảm thấy bất ổn.
Ở một số phụ nữ mang thai, họ cảm thấy rất mệt mỏi và thiếu sức lực trong 1-2 tháng đầu của thai kỳ. Họ trông lờ đờ và kém phấn khích hơn.
Điều này là bình thường và bạn không nên xấu hổ, trong giai đoạn này, cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ và hệ thống của bạn đang cố gắng làm quen với sự gia tăng của hormone progesterone. Sử dụng mọi cơ hội để nghỉ ngơi.
Các triệu chứng buồn nôn cũng thường xuất hiện trong giai đoạn này (tồi tệ nhất thường là từ 8 đến 12 tuần). Các triệu chứng khác sau đó bao gồm tiết quá nhiều nước bọt, đi tiểu thường xuyên, thay đổi tâm trạng, khó chịu, nổi mụn, đầy hơi và thèm ăn.
Ngực của mẹ bầu sẽ nhạy cảm và mềm hơn, một số có cảm giác đầy đặn và nặng hơn. Núm vú bắt đầu to ra và quầng vú cũng to hơn, sẫm màu hơn để chuẩn bị sữa mẹ cho con.
Một số phụ nữ mang thai xuất hiện các triệu chứng đau đầu. Đây là dấu hiệu rối loạn lượng đường trong máu thấp. Ngoài ra còn có tình trạng giảm lượng máu lên não. Trong tam cá nguyệt đầu tiên này, thông thường thai phụ sẽ bị tăng cân khoảng 1-3 kg.
Đối với phụ nữ mang thai ngoài 35 tuổi, nguy cơ sẩy thai cao hơn vì bất thường nhiễm sắc thể. Vì vậy bạn cần tái khám bằng siêu âm để xác định xem có biểu hiện của Hội chứng Down hay không.
Những thay đổi cơ thể khi mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai (13-25 tuần)
Đây là giai đoạn tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, ham muốn tình dục tăng lên và thay đổi hình dáng cơ thể đầy đặn hơn. Trong giai đoạn thay đổi này của thai kỳ, bạn không cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn vàốm nghén.
Nếu vẫn còn phàn nàn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn. Bạn có thể được cung cấp thêm lượng vitamin B6.
Những khó chịu khác phát sinh trong giai đoạn thay đổi này của thai kỳ bao gồm khô da quanh bụng. Bạn có thể cảm thấy buộc phải gãi nó, nhưng đừng gãi để bạn không rời khỏi nódấu vết.
Thoa kem dưỡng thể tốt hơn để sử dụng bơ cơ thể Trong đó có chứa vitamin E. Điều này nhằm duy trì độ đàn hồi của da bụng ngày càng mở rộng.
Những lời phàn nàn về đau bụng, đầy hơi và thường xuyên bị đầy hơi cũng được cảm nhận rộng rãi như những thay đổi khi mang thai vào thời điểm này. Khó thở, ợ chua, phù chân cũng có thể là một trong những than phiền của bà bầu.
Những thay đổi cơ thể khi mang thai trong tam cá nguyệt thứ ba (26-40 tuần)
Trong giai đoạn này, thai phụ sẽ tiếp tục tăng cân khoảng 1 kg mỗi tuần cho đến tuần 36 hoặc tuần 37.
Thai nhi trong tử cung của bạn đã tăng 3/4 trọng lượng ban đầu. Mức tăng cân bình thường của bạn dao động từ 10-12 kg, nhưng chính xác hơn là phụ thuộc nhiều hơn vào Chỉ số khối cơ thể trước khi mang thai.
Tình trạng bụng ngày càng to, ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể. Bạn sẽ thấy đau lưng, sưng chân, giãn tĩnh mạch, đau ở háng, khó thở và mệt mỏi.
Tuy nhiên, bạn sẽ không cảm thấy phàn nàn này nếu bạn có thể thoải mái hơn trong việc chào đón sự ra đời của con trai mình. Bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, vận động nhẹ nhàng, mặc quần áo, giày dép thoải mái.
Để tránh cảm giác khó chịu khi ngủ vào ban đêm do quá mệt hoặc phải thức vì muốn đi tiểu, hãy tránh uống nhiều vào ban đêm để giảm thiểu tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Ở tuần 36, hãy bắt đầu quản lý mọi thứ. Chuẩn bị tất cả những thứ cần thiết và lên kế hoạch sinh nở.
Chuẩn bị một túi đặc biệt chứa quần áo và thiết bị cho bạn và em bé của bạn để khi đến giờ sinh, bạn sẵn sàng đến bệnh viện hoặc phòng khám gần nhất với đồ dùng phù hợp.
Trong khoảng thời gian kéo dài vào cuối thai kỳ, bạn sẽ thấy số lượng các cơn co thắt tăng lên. Ngực của bạn cũng đang trải qua những thay đổi nhanh chóng khi mang thai và đang trong quá trình chuẩn bị cuối cùng để cho con bú. Ở một số phụ nữ, sữa thậm chí còn tiết ra trước khi quá trình sinh nở.
Lựa chọn cuộc sống lành mạnh để đối phó với những thay đổi khi mang thai
Làm:
- Uống vitamin trước khi sinh
- Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
- Tập thể dục thường xuyên
- Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe
- Kiểm soát căng thẳng do những thay đổi trong thai kỳ
- Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để khám thai định kỳ
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc đã sử dụng
Tránh:
- Khói
- Uống rượu
- Dùng thuốc
- Ăn thực phẩm sống, trứng sống hoặc chưa tiệt trùng
Phụ nữ mang thai, tôi hy vọng những đánh giá trên là hữu ích.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
