Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

lead image

Những loại nước nên tránh uống ban đêm! Sau một ngày dài làm việt mệt mỏi buổi tối chính là thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi. Bạn có thể chọn cho mình một vài loại nước uống cho giấc ngủ ngon. Tuy nhiên có một số loại nước uống mà bạn không nên uống vào buổi tối vì sức khỏe và giấc ngủ của bạn!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm!- Các loại nước này có thể tốt vào ban ngày nhưng lại hại sức khỏe khi uống vào ban đêm!

1. Uống rựơu bia ban đêm gây mất ngủ và trào ngược axit dạ dày

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Do nhịp sống ngày càng hiện đại và tính chất công việc, một số người có thói quen uống rựu bia vào buổi tối đến rất trễ, trước khi đi ngủ. Rựu bia có thể khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng nhưng cũng sẽ khiến bạn thường xuyên thức giấcnhức đầuhay gặp ác mộng

2. Uống nước dừa buổi tối dễ bị cảm lạnh

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Bạn không nên uống dừa vào ban đêm, nhất là đối với các bệnh nhân suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh bởi nó nguy hiểm đến tính mạng. Khi uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh. Tốt nhất bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tác dụng tốt của nó.

3. Uống nước cam ban đêm gây tiểu đêm và làm hỏng men răng

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Không nên ăn can và cũng như uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ. Ngoài ra, nếu bạn uống nước cam trước khi đi ngủ, nước bọt không tiết nhiều như khi bạn còn thức, lượng a xít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hỏng lớp men răng của bạn.

4. Uống cà phê buổi tối gây mất ngủ

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Chất caffeine có trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh và là nguyên nhân quan trọng khiến bạn mất ngủ, vì thế bạn hoàn toàn không nên sử dụng cà phê kể từ 6 giờ tối nhé!

5. Uống nước ngọt có ga ban đêm gây táo bón và béo phì

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Uống nước có ga vào buổi tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này.

Mặc khác, nước ngọt có ga hay soda có lượng calo khá cao, uống trước khi ngủ trong tình trạng cơ thể không vận động sẽ dễ làm bạn tăng cân đấy nhé!

6. Uống trà nhân sâm buổi tối làm mất ngủ và tăng huyết áp

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Uống nước có ga vào buổi tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này.

7. Uống nước gừng ban đêm gây mất ngủ

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Uống nước gừng vì thế sẽ giúp chữa được căn bệnh mất ngủ.  Tuy nhiên nước gừng chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nếu uống hoặc ăn gừng vào bữa tối, hoặc sau bữa tối sẽ khiến cho bạn càng khó ngủ hơn.

Nguyên nhân là bởi gừng có thể tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn ruột- dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn.

Do vậy, muốn chữa bệnh mất ngủ bằng cách uống nước gừng, bạn cần phải tránh uống vào buổi tối.

Đọc thêm: 11 loại hoa quả giúp giảm cân nhanh chóng