X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Mất 4 phút để đọc
Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm! Sau một ngày dài làm việt mệt mỏi buổi tối chính là thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi. Bạn có thể chọn cho mình một vài loại nước uống cho giấc ngủ ngon. Tuy nhiên có một số loại nước uống mà bạn không nên uống vào buổi tối vì sức khỏe và giấc ngủ của bạn!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm!- Các loại nước này có thể tốt vào ban ngày nhưng lại hại sức khỏe khi uống vào ban đêm!

1. Uống rựơu bia ban đêm gây mất ngủ và trào ngược axit dạ dày

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Do nhịp sống ngày càng hiện đại và tính chất công việc, một số người có thói quen uống rựu bia vào buổi tối đến rất trễ, trước khi đi ngủ. Rựu bia có thể khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng nhưng cũng sẽ khiến bạn thường xuyên thức giấc, nhức đầu, hay gặp ác mộng…

2. Uống nước dừa buổi tối dễ bị cảm lạnh

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Bạn không nên uống dừa vào ban đêm, nhất là đối với các bệnh nhân suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh bởi nó nguy hiểm đến tính mạng. Khi uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh. Tốt nhất bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tác dụng tốt của nó.

3. Uống nước cam ban đêm gây tiểu đêm và làm hỏng men răng

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Không nên ăn can và cũng như uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ. Ngoài ra, nếu bạn uống nước cam trước khi đi ngủ, nước bọt không tiết nhiều như khi bạn còn thức, lượng a xít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hỏng lớp men răng của bạn.

4. Uống cà phê buổi tối gây mất ngủ

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Chất caffeine có trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh và là nguyên nhân quan trọng khiến bạn mất ngủ, vì thế bạn hoàn toàn không nên sử dụng cà phê kể từ 6 giờ tối nhé!

5. Uống nước ngọt có ga ban đêm gây táo bón và béo phì

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Uống nước có ga vào buổi tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này.

Mặc khác, nước ngọt có ga hay soda có lượng calo khá cao, uống trước khi ngủ trong tình trạng cơ thể không vận động sẽ dễ làm bạn tăng cân đấy nhé!

6. Uống trà nhân sâm buổi tối làm mất ngủ và tăng huyết áp

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Uống nước có ga vào buổi tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này.

7. Uống nước gừng ban đêm gây mất ngủ

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!

Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Uống nước gừng vì thế sẽ giúp chữa được căn bệnh mất ngủ.  Tuy nhiên nước gừng chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nếu uống hoặc ăn gừng vào bữa tối, hoặc sau bữa tối sẽ khiến cho bạn càng khó ngủ hơn.

Nguyên nhân là bởi gừng có thể tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn ruột- dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn.

Do vậy, muốn chữa bệnh mất ngủ bằng cách uống nước gừng, bạn cần phải tránh uống vào buổi tối.

Đọc thêm: 11 loại hoa quả giúp giảm cân nhanh chóng

Câu chuyện từ đối tác
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Những loại nước nên tránh uống ban đêm để không làm hại sức khỏe!
Chia sẻ:
  • Làm gì để trẻ bớt sợ hãi vào ban đêm?

    Làm gì để trẻ bớt sợ hãi vào ban đêm?

  • Ngủ nhiều giấc ngắn ban ngày có cải thiện giấc ngủ ban đêm của bé không?

    Ngủ nhiều giấc ngắn ban ngày có cải thiện giấc ngủ ban đêm của bé không?

app info
get app banner
  • Làm gì để trẻ bớt sợ hãi vào ban đêm?

    Làm gì để trẻ bớt sợ hãi vào ban đêm?

  • Ngủ nhiều giấc ngắn ban ngày có cải thiện giấc ngủ ban đêm của bé không?

    Ngủ nhiều giấc ngắn ban ngày có cải thiện giấc ngủ ban đêm của bé không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn