X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ bầu nên uống sữa gì? Top nhóm sữa không được bỏ qua để con khỏe

Mất 7 phút để đọc
Mẹ bầu nên uống sữa gì? Top nhóm sữa không được bỏ qua để con khỏe

Mẹ bầu nên uống sữa gì để con phát triển tốt nhất? Các loại sữa nào giúp cho thai nhi mạnh khỏe, sáng dạ và đầy đủ chất cho mẹ bầu?

Sữa là thức uống không thể thiếu đối với bất kỳ mẹ bầu nào. Sữa cung cấp rất nhiều vitamin, các chất bổ dưỡng, kháng thể dành cho mẹ bầu và thai nhi. Đây cũng là nguồn cung cấp vi chất tốt nhất cho trẻ. Nhiều loại sữa đặc thù dành cho bà bầu có khả năng bổ sung chất đặc thù cho thai nhi.

Chính vì vậy, câu hỏi mẹ bầu nên uống sữa gì luôn được hỏi rất nhiều. Hãy để theAsianparents gợi ý.

Lợi ích từ việc uống sữa đối với mẹ bầu

Trước, trong và sau quá trình sinh nở, mẹ bầu đều nên sử dụng sữa. Chỉ khác một chút là sữa theo từng thời kỳ mà thôi. Có những loại sữa nên được uống trước khi bầu để bổ sung sức khỏe. Cũng có loại trong và sau thai kỳ mới có thể uống thì tốt cho thai nhi.

Me-bau-nen-uong-sua-gi

Uống sữa rất tốt cho cả mẹ và bé

Về cơ bản, phụ nữ mang thai ngoài cung cấp những chất đạm, thịt, rau, củ, quả đầy đủ ra thì sữa cũng là một loại thức uống không thể thiếu với các mẹ bầu trong khi mang thai. Nhất là mang thai trong 3 tháng đầu tiên, sữa sẽ là nguồn dưỡng chất chính. Sữa đảm bảo quá trình phát triển tốt nhất của thai nhi.

Đây là thực phẩm dễ uống, dễ bổ sung nhất. Phụ nữ mang bầu thường có hiện tượng ốm nghén. Họ không ăn uống được quá nhiều. Cơ thể bị mệt mỏi và suy nhược. Sữa bầu chính là thần dược giúp lấy lại các calo và vi chất bị thiếu hụt, do quá trình ốm nghén gây nên.

Sữa nạp cho cơ thể rất nhiều canxi, vitamin, khoáng chất có ích cho mẹ và bé khỏe mạnh. Vì theo nhiều nghiên cứu lượng thức ăn mẹ bầu đưa vào cơ thể không thể nào đầy đủ được. Vậy nên uống sữa hàng ngày sẽ đảm bảo được sức khỏe tốt nhất.

Bà bầu nên uống sữa gì? Hiểu rõ bản chất các loại sữa

Sữa là một cụm từ khá chung chung. Có hàng trăm nhãn hiệu sữa trên thị trường hiện nay. Con số này đối với bà bầu cũng dừng lại ở vài chục loại. Hiểu được bản chất mẹ bầu cần chất gì, nhu cầu ra sao mới có thể giúp mẹ và bé phát triển đúng cách.

Mẹ bầu nên uống sữa gì? Nhóm sữa công thức

Nhóm sữa công thức được xây dựng dựa trên nhu cầu tiêu chuẩn của mẹ bầu. Thành phần của sữa nhóm này có đầy đủ các chất cần thiết cho mẹ như: DHA, canxi, chất đạm, chất béo, sắt, vitamin, axit béo, kẽm, axit folic…. Dòng sữa này có các loại sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu, 6 tháng và 3 tháng cuối thai kỳ. Các mẹ có thể lựa chọn, bổ sung loại sữa bầu phù hợp, tốt nhất dựa trên sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để tốt cho bé yêu.

Me-bau-nen-uong-sua-gi

Bà bầu nên uống sữa gi? Nhóm sữa công thức có thể là gợi ý tốt

Ưu điểm của dòng sữa công thức là sự tiện lợi. Rất tiện pha chế, dễ mua, dễ sử dụng. Đồng thời, nhóm sữa này cũng đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Mùi vị cũng được lựa chọn với thị hiếu của bà bầu.

Có điều, những loại sữa thế này thường có giá thành khá cao. Một số loại cảm giác bị ngán, bị sợ. Cân nặng khi sử dụng nhóm sữa này cũng bị tăng theo. Quan trọng hơn cả là sữa bắt buộc phải pha theo đúng công thức. Chỉ cần thiếu chuẩn một chút có thể dẫn đến chán hoặc không hiệu quả.

Mẹ bầu nên uống sữa gì? Nhóm sữa tươi tiệt trùng thì sao?

Nếu sữa công thức chủ yếu là do pha chế thì loại sữa tươi tiệt trùng lại là các sản phẩm xử lý từ động vật như bò, dê. Sau khi lấy sữa tươi động vật, sữa sẽ được xử lý bằng cách tiệt trùng loại bỏ các vi khuẩn có hại. Loại sữa này sẽ được kết hợp với các hương liệu khác như đường, hương vị vani, socola, cam, dâu… rồi đóng chai, hộp để dễ uống, dễ sử dụng hơn. Hiện nay sữa tươi có 2 loại là loại tách béo và loại sữa béo để mẹ bầu có thể lựa chọn theo nhu cầu.

Me-bau-nen-uong-sua-gi

Nên uống các loại sữa để tìm nhóm phù hợp

Ưu điểm của nhóm sữa này là dùng được ngay, không mất công pha chế. Giá thành cũng khá là rẻ. Việc tìm mua đơn giản tại các cửa hàng, siêu thị. Đặc biệt, do là sữa tươi tiệt trùng nên tốt cho hệ tiêu hóa. Sữa giúp bà bầu hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Có điều, hạn sử dụng của loại sữa này khá ngắn. Phải bảo quản nghiêm ngặt nên hạn chế hơn. Có một chút chất bảo quản trong sữa này để có thể kéo dài thời gian sử dụng.

Nhóm sữa tự làm tại nhà

Đây là nhóm sữa dành cho bà bầu bị bệnh tiểu đường tốt nhất, phù hợp với những mẹ bầu thừa cân, muốn kiểm soát cân nặng và đặc biệt nhóm sữa này rất an toàn vì được làm từ các nguyên liệu 100%. Nhóm sữa này gồm có các loại:

Mẹ bầu nên uống sữa gì? Top nhóm sữa không được bỏ qua để con khỏe

Một ly sữa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất

– Sữa gạo: Loại sữa được xay nghiền từ gạo và chắt lọc lấy nước cốc. Đun sôi để nguội uống. Sữa gạo giàu vitamin nhóm B, chứa lượng canxi lớn và không có chất béo rất tốt, an toàn với mẹ bầu, nhất là các mẹ thừa cân.

– Sữa đậu nành: Cách làm sữa như sữa gạo. Trong loại sữa này chứa vitamin B12, A, D và canxi cao. Nhưng bà bầu chỉ nên uống dưới 500ml sữa đậu nành/ngày. Không uống nhiều một lúc và nên uống nhiều bữa nhỏ trong ngày.

– Sữa hạnh nhân: Đây là loại sữa rất giàu chất đạm, sắt, chất xơ, axit folic. Không chứa chất béo rất tốt cho mẹ và bé.

– Sữa yến mạch: Gồm nhiều chất như phốt pho, canxi, mangan, kali, protein. 1 ly sữa yến mạch có thể cung cấp cho mẹ bầu 120mg canxi.

Do làm từ nguyên liệu 100% tự nhiên, sữa nhóm này rất an toàn và tốt cho sức khỏe. Sữa cũng dễ làm, giá thành rẻ. Đặc biệt, loại sữa này có thể kiểm soát lượng đường với từng mẹ bầu, giúp mẹ điều chỉnh cân nặng. Bệnh tiểu đường cũng có thể uống sữa này. Có điều, sữa này phải uống trong ngày. Do không có chất bảo quản nên hỏng nhanh, dễ bị chua.

Lời kết

Bà bầu nên uống sữa gì phù hợp. Phù hợp ở đây là phù hợp với từng giai đoạn thai nghén. Phù hợp với thể trạng và sức khỏe của mẹ bầu cũng như tiềm lực kinh tế. Nếu có thể, hãy thử trải nghiệm cả ba nhóm sữa. Bởi, có người hợp nhóm này, người hợp nhóm khác. Và em bé vẫn rất cần sữa để phát triển đầy đủ.

Xem thêm:

  • 3 cách làm sữa gạo lứt bổ dưỡng, thơm ngon mà đơn giản nhất mẹ bầu nên học ngay!
  • Mẹ bầu ăn gì để có nhiều sữa cho con bú ngay khi chào đời?
  • Dù mẹ có không thích sữa bầu không đường đến mấy cũng không nên loại khỏi chế độ ăn hàng ngày vì những lý do này

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

DAVE

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Mẹ bầu nên uống sữa gì? Top nhóm sữa không được bỏ qua để con khỏe
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it