Lịch ăn dặm bé 6 tháng đến 1 tuổi là điều mà nhiều mẹ mới có con lần đầu quan tâm tìm hiểu. Những nguyên tắc cơ bản để quản lý lịch ăn cho bé 6 tháng tuổi cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Khi con bạn bước vào 6 tháng tuổi, tất nhiên bạn sẽ bắt đầu tìm kiếm thông tin về thức ăn bổ sung. Câu hỏi thường được đặt ra là lịch ăn cho bé 6 tháng tuổi như thế nào? Khi nào trẻ nên ăn thức ăn đặc và nên cho trẻ ăn gì?
Lần này, chúng tôi đưa ra một ví dụ về lịch ăn cho bé 6 tháng tuổi đến 1 tuổi. Vì bé mới làm quen với thức ăn bổ sung nên sữa mẹ vẫn là thức ăn chính của bé. Dần dần từ 6 tháng tuổi đến 2 tuổi, chức năng thức ăn chính của sữa mẹ từ từ chuyển thành thức ăn phụ.
Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Nguyên tắc cho con ăn dặm
- Đặt lịch ăn cho bé 6 tháng tuổi đến 1 tuổi
- Hướng dẫn quản lý lịch ăn cho trẻ 6 tháng đến 1 tuổi
Nguyên tắc cho con ăn dặm
Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều: Thời gian đầu cho bé ăn dặm, hãy chú ý tập cho con ăn từng chút một. 1 – 3 bữa đầu tiên có thể cho trẻ ăn từ 5 – 10ml thức ăn cho mỗi lần.
Cho trẻ ăn dặm 1 bữa/ngày khi mới bắt đầu: Sau khi trẻ đã quen với việc ăn, có thể tăng lên 2 bữa/ngày và thêm bữa phụ như hoa quả, sữa chua, váng sữa…
Cho bé ăn dặm từ lỏng đến đặc: Ban đầu, mẹ nên cho trẻ ăn bột loãng từ 2 – 3 ngày sau đó tăng dần độ đặc lên. Tiếp đó là tăng độ thô dần dần, từ bột đến cháo rây, cháo nguyên hạt, cơm nát… Hãy nhớ cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm, dễ nhai và dễ nuốt.
Chế biến đồ ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng, hợp vệ sinh: Mẹ nên tập cho con ăn những thức ăn dễ tiêu hóa như cháo và các loại rau, củ, quả. Tuy nhiên, từ 9 – 11 tháng thì sẽ cần cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm thức ăn gồm: gạo; thịt, trứng; cá, tôm, cua; rau, củ và dầu hoặc mỡ…
Theo vinmec.com
Mẹ đã biết chưa?
Đặt lịch ăn cho bé 6 tháng tuổi đến 1 tuổi
Khi trẻ 6 tháng tuổi, dần dần cho trẻ ăn bổ sung bắt đầu từ một lần một ngày, đến ba lần một ngày. Ví dụ: bắt đầu với việc cung cấp chất rắn bổ sung vào giờ ăn trưa, sau đó thêm bữa tối vài ngày sau đó, sau đó thêm bữa sáng. Trong khi đó, sữa mẹ vẫn được cho theo lịch thông thường, tức là 2-3 giờ một lần ngoài lịch ăn dặm, hoặc theo yêu cầu của bé.
Thật vậy, không có trình tự tiêu chuẩn nào trong việc giới thiệu thực phẩm bổ sung, nhưng nhìn chung những gì được thực hiện là bắt đầu từ carbohydrate, trái cây, rau và protein.
Nếu bạn muốn thử một thứ tự tốt hơn những thứ thường được chấp nhận xung quanh chúng ta, hãy thử bắt đầu với carbohydrate, protein, sau đó là rau / trái cây cho lịch ăn dặm bé 6 tháng.
Tại sao protein lại có trước rau quả? Vì trẻ sơ sinh rất cần sắt. Khi bắt đầu làm quen với thức ăn bổ sung, lượng sữa tiêu thụ của bé giảm hẳn. Nếu chúng tôi không cung cấp ngay protein cho trẻ, trẻ sẽ có nguy cơ bị thiếu sắt.
Có những người cho rằng nếu chúng ta cho ăn trái cây trước, bé sẽ từ chối những loại rau có vị không ngọt bằng trái cây.
Cho trẻ ăn 1 loại nguyên liệu trước trong 3-5 ngày liên tục. Lý do là vì vậy bạn có thể thấy các triệu chứng dị ứng. Ví dụ 3 ngày đầu cho ăn cháo gạo tẻ. Cháo có thể thêm sữa (sữa mẹ hoặc sữa bột mà bé thường uống) và tăng độ đặc.
Không cho cháo loãng quá. Về nguyên tắc, khi nghiêng thìa, cháo không trào ra ngay. Bé cũng phải học cách nhai mặc dù chưa mọc răng.
Việc nhai rất quan trọng cho sự phát triển ngôn ngữ sau này. Vì vậy việc sử dụng bình có đầu thìa là không được khuyến khích.
Hướng dẫn lên lịch ăn dặm cho bé 6 tháng đến 1 tuổi
Về nguyên tắc, chúng tôi hướng bé ăn theo lịch ăn của người lớn, cụ thể là bữa sáng, snack sáng, trưa, snack buổi chiều và bữa tối. Sau đây là hướng dẫn quản lý lịch ăn cho bé từ 6 tháng đến 1 tuổi.
Hướng dẫn xây dựng lịch ăn dặm bé 6 tháng
- Sữa mẹ – theo lịch thông thường hoặc theo yêu cầu của trẻ
- Cháo – 1 lần trong vài ngày đầu, 2 lần trong tuần sau và có thể tăng lên 3 lần. Nấu cháo cơ bản từ nguyên liệu gạo. Dần dần, thêm các thành phần thực phẩm khác như nước luộc thịt / gà, lòng đỏ trứng , cà rốt bào , rau củ nghiền nhuyễn, v.v. vào đó. Có thể xem các biến thể của nhiều loại cháo cơ bản khác nhau trong Công thức MPASI Cơ bản cho Trẻ sơ sinh 6-7 tháng .
- Xay nhuyễn trái cây hoặc / và snack dưới dạng bánh quy trẻ em nghiền trong sữa – 1 lần
Có thể bạn chưa biết:
Hướng dẫn sắp xếp lịch ăn cho bé 7-8 tháng
- ASI – theo yêu cầu của em bé
- Theo lịch ăn dặm cho bé 7 tháng, lịch ăn dặm cho bé 8 tháng, hãy tập cho con ăn cháo đặc / gạo dẻo – 3 lần. Cũng giống như 6 tháng tuổi, cháo / cơm của nhóm được bổ sung thêm nhiều nguyên liệu thực phẩm khác đã được giới thiệu để bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng.
- Hãy thử thêm thịt gà băm nhỏ vào thực đơn, để bạn không chỉ nhận được protein và chất sắt từ nước dùng.
- Trái cây và / hoặc snack dưới dạng bánh quy trẻ em – 2 lần. Không phải lúc nào trái cây cũng được xay nhuyễn. Một số loại trái cây mềm như đu đủ và bơ có thể được dùng thìa nghiền nhỏ.
Bé 9-11 tháng thì ăn như thế nào?
- Sữa mẹ – theo yêu cầu của bé
- Theo lịch ăn cho bé 9 tháng, hãy tập cho con ăn cơm mềm trong 2 bữa (trưa và tối)
- Ngón tay món ăn (thức ăn nhỏ để bé tự xúc) như trái cây, rau củ, bánh mì, khoai tây, … – 2 lần như snack và bữa sáng.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
