X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Các loại rau củ quả cho trẻ dưới 1 tuổi giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hoá

Mất 6 phút để đọc
Các loại rau củ quả cho trẻ dưới 1 tuổi giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hoáCác loại rau củ quả cho trẻ dưới 1 tuổi giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hoá

Mỗi tháng bé đạt một mốc - cha mẹ người Đức đã không bỏ lỡ những khoảnh khắc ấy. Và vô cùng sáng tạo với bộ ảnh rau củ quả này của con mình.

Mẹ đã biết những loại trái cây và rau củ nào tốt cho bé ăn dặm chưa? Hãy cùng tham khảo các loại rau củ quả cho trẻ dưới 1 tuổi sau đây nhé!

Vì sao trẻ từ 0-6 tháng tuổi chỉ được uống sữa?

Các loại rau củ quả cho trẻ dưới 1 tuổi giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hoá

Đối với bé dưới 6 tháng tuổi chế độ dinh dưỡng sữa mẹ hoàn toàn là chế độ dinh dưỡng tốt nhất, hoàn hảo nhất cho những năm tháng đầu đời của trẻ mà không cần bổ sung thêm một loại thực phẩm bổ sung nào khác. Sau 6 tháng tuổi mẹ mới cần cho bé ăn dặm. Tuy nhiên tùy trường hợp mà một số bé vẫn phải bổ sung thêm sữa công thức hoặc ăn dặm sớm trước 6 tháng tuổi. Trong trường hợp đó, mẹ có thể tham khảo bài viết sau đây để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho trẻ.

Trẻ dưới 1 tháng tuổi bé chỉ cần sữa mẹ là đủ. Chế độ dinh dưỡng cho bé thời điểm này quyết định rất nhiều bởi chế độ dinh dưỡng của bà mẹ cho con bú. Vì vậy mẹ cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để sữa về nhiều, kết hợp với uống nhiều nước để tăng lượng sữa. Trong trường hợp nào đó mẹ không thể nuôi bé hoàn toàn bằng sữa mẹ thì có thể bổ sung thêm sữa công thức. Tuy nhiên cần chọn loại sữa đã được kiểm định an toàn thực phẩm và phù hợp với trẻ.

Các loại rau củ quả cho trẻ dưới 1 tuổi

Chuối

rau-cu-qua-cho-tre-duoi-1-tuoi

Trong các loại trái cây thì chuối với đặc điểm nổi bật là thơm, ngọt, mềm và có hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho bé ăn dặm.

  • Chuối rất giàu Protein rất tốt đối với các bé muốn tăng cân, phát triển thể chất nhanh chóng.
  • Thành phần chuối bổ sung Vitamin B6 đóng vai trò quan trong trong quá trình chuyển hoá axit amin, kích thích não bộ phát triển.

Cà rốt

Cà rốt được đánh giá là loại thực phẩm rất tốt cho bé trong độ tuổi ăn dặm. Với thành phần chứa nhiều Vitamin A không chỉ tốt cho mắt mà còn hỗ trợ phòng ngừa triệu chứng táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ.

Kiwi 

Kiwi có hương vị thơm và chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong thành phần của Kiwi chứa nhiều Vitamin A, C, Kali, chất xơ, Folate và các chất chống oxy hoá. Giúp ngăn ngừa triệu trứng táo bón ở trẻ.

Kiwi bổ sung Canxi, Sắt, Magiê, Kẽm. Ngoài ra, Kiwi còn có khả năng ngừa hen suyễn, giảm mỡ trong máu, giảm hình thành máu đông.

Bơ

Quả bơ chứa nhiều Vitamin A, C, E, K, B6…và các khoáng chất như Sắt, Magiê, Canxi, Kali, Kẽm, Natri hỗ trợ bé tăng trưởng và phát triển tốt nhất.

  • Giúp bé dễ tiêu hoá, giúp kiểm soát các dấu hiệu khó tiêu trong quá trình mới đầu tập ăn dặm ở trẻ nhỏ.
  • Giúp ngăn ngừa tình trạng đau dạ dày và đầy hơi.

Táo

rau-cu-qua-cho-tre-duoi-1-tuoi

Nhiều cha mẹ thấy táo khá cứng nên không lựa chọn cho con ăn dặm, vì sợ con chưa nhai được. Tuy nhiên, nếu biết cách chế biến, mẹ sẽ thấy táo vô cùng thích hợp với con trong độ tuổi ăn dặm.

Đu đủ

Đu đủ có tính hàn, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, bổ tỳ. Và đu đủ có thành phần chứa nhiều vitamin C, A, E, B1, B2…chất xơ, Axit Folic rất tốt cho bé.

  • Đu đủ rất tốt cho hệ tiêu hoá
  • Giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng

Bí đỏ

Bí đỏ với thành phần dinh dưỡng chứa rất nhiều chất bổ máu, hỗ trợ hệ tiêu hoá phát triển, chống lại các vi khuẩn có hại. Bổ sung Vitamin A cho mắt sáng hơn, cung cấp chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trí não.

Khoai tây

Khoai tây là một loại thực phẩm rất dễ tiêu hóa, cung cấp nhiều năng lượng cho trẻ nhỏ. Trong thành phần của khoai tây chứa hàm lượng Calorie cao, bởi vậy ba mẹ nên cho bé ăn dặm với khoai tây khi bé được 7 – 10 tháng tuổi.

Củ cải trắng

Củ cải trắng rất mát, có vị ngọt nhẹ và rất giàu Vitamin C, Protein hỗ trợ phòng chống táo bón.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ. Trong súp lơ xanh có nhiều chất xơ, vitamin C, rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ và chống táo bón cực hiệu quả.

Cà tím

Một số mẹ cho rằng, trẻ còn quá nhỏ để ăn cà tím, tuy nhiên, đây lại là thực phẩm lý tưởng cho độ tuổi ăn dặm của trẻ. Cà tím có rất nhiều chất xơ và cực tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột của bé. Ngoài ra, cà tím cũng giàu vitamin A, folate, canxi, vitamin K, đó là lí do mẹ không nên bỏ qua cà tím.

rau-cu-qua-cho-tre-duoi-1-tuoi

Đậu hà lan

Đậu hà lan có vị ngọt, tính bình, giúp bổ tỳ vị, lợi tiểu tiện, với những bé khó tiêu, cho ăn dặm với đậu hà lan sẽ giúp bé dễ tiêu, tiêu độc. Không chỉ tốt cho trẻ ăn dặm mà phụ nữ sau sinh thiếu sữa, ăn đậu hà lan cũng lợi sữa, giải độc, chống táo bón.

Bí xanh (bí đao)

Bí xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp cho phụ nữ sau sinh, giảm tàn nhang, mụn nhọt… và dĩ nhiên nó cũng là loại củ tuyệt vời cho trẻ ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ lưu ý, khi chế biến bí xanh cho trẻ cần nấu chín, vì nếu ăn bí đao sống trẻ có nguy cơ bị ngộ độc, rối loạn tiêu hóa.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp các loại rau củ quả cho trẻ dưới 1 tuổi với nhau để tạo ra hương vị mới giúp bé ngon miệng hơn nhé!

Xem thêm

  • Bé 7 tháng ăn bột mặn được chưa? Chế độ ăn dặm phù hợp cho bé theo từng giai đoạn
  • Bỏ túi kinh nghiệm ăn dặm đúng cách cho bé 7 tháng tuổi
  • Kinh nghiệm giúp mẹ chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé nhàn tênh cùng 10 món cháo siêu bổ dưỡng giúp con tăng cân

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Các loại rau củ quả cho trẻ dưới 1 tuổi giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hoá
Chia sẻ:
  • Chụp hình cho bé sơ sinh - 15 ý tưởng cực kute để mẹ tham khảo

    Chụp hình cho bé sơ sinh - 15 ý tưởng cực kute để mẹ tham khảo

  • Những tình huống dở khóc dở cười khi chụp hình cho bé sơ sinh!!!

    Những tình huống dở khóc dở cười khi chụp hình cho bé sơ sinh!!!

app info
get app banner
  • Chụp hình cho bé sơ sinh - 15 ý tưởng cực kute để mẹ tham khảo

    Chụp hình cho bé sơ sinh - 15 ý tưởng cực kute để mẹ tham khảo

  • Những tình huống dở khóc dở cười khi chụp hình cho bé sơ sinh!!!

    Những tình huống dở khóc dở cười khi chụp hình cho bé sơ sinh!!!

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn