Đai đỡ bụng bầu - Mẹ đã từng dùng thử dụng cụ hỗ trợ này chưa?!

lead image

Vào giai đoạn cuối của thời kỳ mang thai, bụng mẹ nhô dần ra phía trước rất nhiều nên muốn duy trì sự cân bằng cho cơ thể, thân trên của bà bầu thương ngửa về sau. Do đó, cột sống lồi quá mức, khối cơ lưng ở trong tình trạng căng thẳng lâu, lưng phải chịu trọng lượng của em bé trong bụng nên bị khòm xuống, thai càng lớn thì lưng khòm xuống càng nhiều. Lúc này, đai đỡ bụng bầu được xem như một trợ thủ đắc lực cho mẹ. Hãy cùng chúng tôi tham khảo về đai đỡ bụng bầu cho mẹ trong bài viết dưới đây nhé!

Thấy cứng bụng trong thai kỳ mẹ bầu đừng dại dột làm 4 điều nguy hiểm này

Bé gái chào đời nặng hơn 5kg – Cả kíp đỡ đẻ phải há hốc phục mẹ bầu mang thai giỏi đẻ con nhanh

Bong nhau thai nguy hiểm vô cùng, mẹ bầu không nên chủ quan!

Đai đỡ bụng bầu - Mẹ đã từng dùng thử dụng cụ hỗ trợ này chưa?!

"<yoastmark

Đai đỡ bụng bầu là dụng cụ cần thiết cho mẹ trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là vào thời điểm cuối thai kỳ. Bởi mẹ đang trong giai đoạn mang thai và cảm thấy mỏi lưng khi thai nhi ngày một phát triển lớn dần lên. Vào những tháng cuối của thai kỳ bụng mẹ ngày càng to sẽ làm cho việc di chuyển của bạn rất khó khăn, nhất là những bà mẹ đang bận rộn với những công việc bên ngoài, việc này làm cho sức khỏe của bạn ngày càng giảm dần, điều này hoàn toàn không tốt cho thai nhi chút nào. Nên chiếc đai đỡ bụng bầu sẽ phát huy hết tác dụng của nó trong thời điểm này.

Lợi ích của đai đỡ bụng bầu

Hỗ trợ giảm đau

Tình trạng đau lưng và đau khớp khi mang thai có thể gây khó chịu, khó khăn cho mẹ bầu trong lúc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Một nghiên cứu trên tạp chí Spine đã điều tra sự phổ biến của đau lưng và đau xương chậu khi mang thai. Họ phát hiện ra rằng 71% phụ nữ phải chịu cảnh thắt lưng đau nhức và 65% mẹ bầu khó chịu ở vùng xương chậu. Đeo đai đỡ bụng khi mang thai có thể giúp hỗ trợ lưng dưới và bụng của bạn trong các hoạt động, từ đó giảm đau tổng thể.

  • Đau xương cùng chậu

Đau khớp xương cùng chậu thường xuyên xảy ra trong thai kỳ do sự gia tăng của relaxin, một loại hormone khiến cho khớp hông bị lỏng và kém ổn định hơn so với trước. Cơn đau xương cùng chậu khá nhói và đôi khi dữ dội ở lưng dưới liền kề với xương sống.

Nếu sử dụng đai đỡ bụng bầu, bạn sẽ hỗ trợ khu vực này để giúp ổn định khớp, từ đó ngăn ngừa đau khi hoạt động.

  • Đau dây chằng tròn

Triệu chứng này xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai được mô tả dưới dạng đau âm ỉ đến đau nhói ở phía trước hông và dưới bụng. Nguyên nhân là do trọng lượng tăng thêm và áp lực lên những dây chằng có nhiệm vụ hỗ trợ tử cung đang phát triển.

Đai đỡ bụng cho bà bầu giúp phân bổ trọng lượng của em bé trên lưng và bụng, từ đó làm giảm áp lực lên dây chằng tròn cũng như giảm đau.

Đem đến tư thế phù hợp

"<yoastmark

Đai nịt bụng hoặc gen nịt bụng cung cấp các tín hiệu bên ngoài cơ thể để tạo điều kiện cho tư thế thích hợp. Nhờ khả năng hỗ trợ lưng dưới và thân người, đai đỡ bụng bầu khuyến khích tư thế đúng và ngăn ngừa việc kéo giãn quá mức.

Một trong những nguyên nhân điển hình của lưng bị kéo giãn trong thai kỳ là do trọng lượng cơ thể tăng thêm về phía trước kết hợp với sự kéo dài và suy yếu của các cơ hỗ trợ cột sống.

Giúp mẹ bầu sinh hoạt dễ dàng hơn

Tập thể dục khi mang thai có nhiều lợi ích sức khỏe tích cực, chuẩn bị cho mẹ bầu một thể trạng thật tốt để sẵn sàng cho hành trình vượt cạn sắp tới. Tập thể dục làm tăng cơ và sức chịu đựng cũng như giảm tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp, trầm cảm và đái tháo đường thai kỳ.

Nhiều mẹ bầu không thể tập thể dục hoặc làm việc trong khi mang thai do đau và khó chịu. Đeo đai đỡ có thể giúp giảm bớt các hạn chế này và cho phép bạn tham gia vào các hoạt động hàng ngày bình thường, nên mang lại lợi ích về thể chất và tài chính.

Đai đỡ bụng bầu tạo ra lực nén nhẹ

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác khó chịu khi vận động mà không có trang phục hỗ trợ chẳng hạn như áo lót thể thao? Nguyên tắc này cũng áp dụng tương tự cho phụ nữ mang thai đang có em bé phát triển trong bụng. Sự nén nhẹ của đai đỡ bụng bầu có thể giúp hỗ trợ tử cung và giảm sự khó chịu khi di chuyển trong lúc thực hiện các hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, việc nịt bụng quá chặt có thể làm giảm lưu thông máu cũng như tác động tiêu cực đến huyết áp. Nó có thể góp phần gây ợ nóng và khó tiêu.

Mẹ có thể tái sử dụng sau khi sinh con

Sức mạnh phần cơ giảm sút là hiện tượng phổ biến trong những tuần đầu tiên sau khi sinh. Cơ bắp và dây chằng bị kéo căng trong khi mang thai đòi hỏi phải có đủ thời gian để hồi phục. Mất sức do chăm sóc trẻ sơ sinh có thể gây trở ngại cho bạn và dẫn đến chấn thương.

Nhiều chị em nhận thấy rằng đeo nịt bụng sau sinh cung cấp thêm sự hỗ trợ cho bụng và lưng dưới, giảm cảm giác khó chịu. Một chiếc đai đỡ bụng giúp ích khá nhiều cho những phụ nữ đã trải qua tình trạng sổ bụng sau sinh (tách cơ bụng) bằng cách đưa cơ bụng trở lại nếu kết hợp cùng các bài tập cụ thể.

Tuy nhiên, đai đỡ bụng bầu chỉ là biện pháp tạm thời. Nó không thể chữa lành tình trạng tiềm ẩn hoặc rối loạn chức năng. Sử dụng đai đỡ bụng nhiều quá mức, bạn có thể khiến các cơ bắp bên dưới không được vận động, gây ra sự yếu kém về lâu dài trong tương lai.

Lưu ý khi sử dụng đai đỡ bụng bầu

"<yoastmark

  • Đeo đai đỡ bụng hoặc quần áo hỗ trợ không quá 2 – 3 giờ mỗi lần để tránh phụ thuộc quá nhiều
  • Các bài tập để tăng cường cơ ngang của bụng nên được thực hiện kết hợp với việc sử dụng đai đỡ để tăng cường cơ bắp cốt lõi cả trong và sau khi mang thai
  • Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ trang phục có đè nén bụng bầu. Thai phụ thường có hệ tuần hoàn không ổn định hoặc huyết áp bất thường không nên sử dụng đai đỡ bụng bầu
  • Đai đỡ bụng bầu chỉ có tác dụng tạm thời chứ không phải là giải pháp thay thế vĩnh viễn. Vì vậy, bạn nên chú ý đến sự bất thường trong cơ thể và đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để giải quyết cơn đau liên tục cả trong và sau khi mang thai.

-Ele Luong-

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Written by

Ele Luong