X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Nguyên nhân của chứng xì hơi khi mang thai và cách khắc phục

Mất 5 phút để đọc
Nguyên nhân của chứng xì hơi khi mang thai và cách khắc phục

Phụ nữ mang thai thường cảm thấy những điều thay đổi ở cơ thể, một trong số đó là chứng xì hơi khi mang thai xảy ra thường xuyên hơn. Chứng xì hơi khi mang thai hơn có bình thường không? đây là lời giải thích!

Thường xuyên bị rôm sảy hơn khi mang thai là điều thường thấy của các bà bầu. Nhưng nguyên nhân nào khiến bà bầu xì hơi nhiều hơn bình thường?

Báo cáo từ hiệp hội mang thai Hoa Kỳ , những người không mang thai thường sẽ bị đầy hơi hoặc bị đầy hơi khoảng 18 lần một ngày. Điều này là do cơ thể của một người thường tạo ra khoảng 4 lít khí mỗi ngày. Đối với một số người, thường xuyên xì hơi là do cảm thấy chướng bụng do rối loạn hệ tiêu hóa.

Mụn cóc còn được gọi bằng thuật ngữ đầy hơi (đầy hơi). Đầy hơi Khí này thường được thấy ra khỏi cơ thể qua các vết rắm, nhưng khí này cũng có thể thoát ra ngoài khi ợ hơi.

Nguyên nhân nào gây ra chứng xì hơi khi mang thai thường xuyên?

chung-xi-hoi-khi-mang-thai

Tình trạng tích tụ khí xảy ra cho dù bạn có đang mang thai hay không. Tuy nhiên, bạn có thể gặp phải tình trạng tích tụ khí này nhiều hơn khi mang thai. Một trong những yếu tố chính gây ra điều này là sự gia tăng mức độ hormone progesterone. Progesterone là một loại hormone làm cho các cơ trên khắp cơ thể bạn thư giãn nhiều hơn.

Mối liên hệ giữa sự tích tụ khí và chứng xì hơi khi mang thai

Khi cơ ruột của bạn giãn ra do sự gia tăng hormone progesterone, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại. Thời gian để thức ăn đi qua ruột có thể tăng lên 30%.

Quá trình tiêu hóa chậm lại tạo điều kiện cho khí tích tụ và khiến bà bầu đầy bụng, ợ hơi và xì hơi thường xuyên hơn. Mức độ khí trong thai kỳ cũng có thể tăng lên trong tam cá nguyệt thứ 3, khi tử cung mở rộng gây áp lực lên khoang bụng của bạn. Áp lực này cũng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo điều kiện cho khí tích tụ.

chung-xi-hoi-khi-mang-thai

Làm thế nào để ngăn ngừa chứng xì hơi khi mang thai

Việc ngăn ngừa tình trạng tích tụ khí khi mang thai là hoàn toàn không thể. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để ngăn chặn lượng khí dư thừa trong cơ thể.

Một số loại thực phẩm có thể gây đầy hơi khi mang thai. Vì vậy, chúng ta phải thực sự chú ý đến thực phẩm chúng ta tiêu thụ trong thai kỳ. Thực phẩm thường tạo ra khí trong cơ thể bao gồm đậu, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Thật không may, có những thực phẩm lành mạnh khác có thể gây ra khí, bao gồm bông cải xanh, măng tây, bắp cải và cải Brussels.

chung-xi-hoi-khi-mang-thai

Ngoài việc giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có thể gây ra sự tích tụ khí trong cơ thể, đây là những cách khác mà bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng dư thừa khí gây buồn nôn và nổi mụn nhiều.

  • Tránh hoặc giảm đồ uống chứa carbohydrate (nhiều đường).
  • Tránh thức ăn chiên.
  • Uống từ ly mà không cần dùng ống hút.
  • Ăn ít thức ăn nhưng thường xuyên.
  • Tập thể dục, giúp cải thiện tiêu hóa.
  • Tránh mặc quần áo bó sát ở eo.
  • Hạn chế hoặc tránh tiêu thụ chất làm ngọt nhân tạo.
  • Uống nhiều nước sẽ giúp ngăn ngừa táo bón.
  • Ăn chậm và nhai cho đến khi nghiền nát hoàn toàn.

Nhai kỹ thức ăn là một trong những cách tốt nhất để giảm khí. Hầu hết khí là do vi khuẩn trong ruột già phân hủy thức ăn mà các enzym trong dạ dày không hoàn toàn nhai được.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xì hơi thường xuyên có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Tình trạng tích tụ khí gây ợ hơi, đánh rắm thường xuyên không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi mà chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái của bạn. Hy vọng rằng điều này là hữu ích với mẹ.

Theo theAsianparent Indonesia

Xem thêm

  • Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai có giống nhau không? Cách phân biệt 2 dấu hiệu này chính xác nhất
  • Tại sao sau sinh có kinh nguyệt rồi lại mất? Mẹ cần làm gì để tránh rối loạn kinh nguyệt?
  • Đừng quên thực hiện bước này sau kỳ kinh nguyệt nếu muốn có em bé

Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Nguyên nhân của chứng xì hơi khi mang thai và cách khắc phục
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it