Bầu 3 tháng bị nhức đầu là triệu chứng thường gặp khiến thai phụ khó chịu và loay hoay tìm giải pháp. Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu nên áp dụng các phương pháp tự nhiên hơn là dùng thuốc bởi độ an toàn cao. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị các cơn đau đầu nghiêm trọng thì nên đi khám và tư vấn với bác sĩ.
Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Mẹ bầu bị đau đầu vì nguyên nhân gì?
- Bầu 3 tháng bị nhức đầu có nên uống thuốc không?
- Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu bằng cách nào là an toàn?
Bầu 3 tháng bị nhức đầu vì nguyên nhân gì?
Ở 3 tháng đầu thai kỳ, nguyên nhân khiến bà bầu bị đau đầu chủ yếu đến từ việc thay đổi hormone của cơ thể, do ốm nghén, tuần hoàn máu bị xáo trộn. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống trong giai đoạn này nếu không lành mạnh tác động không nhỏ đến hệ thần kinh của mẹ bầu. Bà bầu bị đau đầu buồn nôn còn là một trong những biểu hiện của chứng ốm nghén.
Mẹ đã biết chưa?
Thường các bà mẹ mang thai trong 3 tháng đầu sẽ đau nửa đầu và đau vai gáy, được xem là một trong những triệu chứng tự nhiên của cơ thể trong thời kỳ sinh sản nhưng mẹ không nên chủ quan và nên theo dõi để đề phòng biến chứng.
Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác khiến bầu 3 tháng bị nhức đầu là:
- Stress
- Mệt mỏi
- Cơ thể bị đói, nạp quá nhiều caffein
- Mất ngủ
- Hoạt động quá sức, ít nghỉ ngơi
- Cơ thể thiếu nước
- Hạ đường huyết
Mẹ bầu 3 tháng đầu có nên uống thuốc đau đầu không?
Trong 3 tháng đầu, do sự thay đổi của các loại hormone nội tiết thai kỳ, các triệu chứng đau đầu, nôn ọe, … rất phổ biến khi dấu hiệu thai nghén xuất hiện.
Khi bạn chưa có bầu, thuốc trị đau đầu là một trong những lựa chọn đầu tiên để giúp giảm đau. Nhưng nếu bạn đang mang thai, đặc biệt là giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên vô cùng nhạy cảm thì có nên uống thuốc?
Theo các chuyên gia sản khoa, mẹ chỉ được uống thuốc đau đầu cho bà bầu khi có sự chỉ định của bác sĩ theo đúng liều lượng và thời gian được kê trong đơn thuốc. Tuyệt đối không được tự ý đi mua thuốc hay sử dụng quá liều lương hay số ngày uống.
Một lưu ý nữa nếu dùng cách giảm đau đầu cho bà bầu bằng thuốc là trong một số loại thuốc đau đầu có chứa chất caffeine, là một chất kích thích có tác dụng không gây buồn ngủ. Chất này được khuyến cáo là không nên dùng cho bà bầu bởi tuy chưa có một bằng chứng nào cho thấy nó gây hại cho phụ nữ mang thai, nhưng theo các nghiên cứu về sinh sản trên một số loài động vật, caffeine có thể gây một số tác dụng phụ đối với thai nhi như tăng khả năng sảy thai, sinh non…
Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu bằng cách nào là an toàn?
Nếu các cơn đau đầu không quá nghiêm trọng, mẹ bầu chỉ nên áp dụng một số cách trị đau đầu theo phương pháp tự nhiên để đảm bảo an toàn cho thai nhi như gợi ý dưới đây.
1. Bầu 3 tháng bị nhức đầu nên uống nước gừng
Gừng có thể điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng giảm những cơn buồn nôn và chóng mặt trong cơn đau nửa đầu thường gặp đầu thai kỳ. Đây được xem là một trong những biện pháp khắc phục chứng đau đầu tại nhà tốt nhất và an toàn cho phụ nữ mang thai.
Cách làm: Giã nhỏ gừng và cho vào vào một cốc nước nóng, có thể thêm nước chanh và mật ong vào và uống.
2. Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu bằng nước chanh ấm
Khi bị đau đầu, hệ thống tiêu hóa bị chậm lại. Nước chanh giàu vitamin C, có thể làm sạch cơ thể và khởi động lại hệ tiêu hóa. Do đó, bầu 3 tháng bị nhức đầu hãy thử uống nước chanh ấm cùng với mật ong.
3. Chườm giảm đau
Bạn nên kết hợp chườm lạnh và chườm nóng vô cùng hiệu quả để giảm cơn đau đầu và các biến chứng do tình trạng này gây ra như căng cứng cơ cổ, nhức vai, đau cổ, … Cụ thể, chườm đá làm tê các cơn đau nhói đầu. Trong khi đó chườm khăn nóng, ướt giúp thư giãn cơ cổ căng cứng, giảm cơn đau.
Mẹ đã biết chưa?
4. Mát xa
Việc mát xa nhẹ nhàng có thể xua tan cơn đau đầu khi bạn mới mang thai. Sử dụng các ngón tay chà nhẹ vào phía sau cổ, thái dương và vai bạn để làm dịu những cơn đau thắt ở vùng này góp phần gây đau đầu. Để hiệu quả hơn, mẹ bầu nên nhờ người thân mát xa để đẩy lùi các cơn đau đầu khó chịu này.
5. Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu bằng một giấc ngủ
Giấc ngủ có thể làm tan biến cơn đau đầu và khi tỉnh dậy, bạn có thể thấy rằng sự khó chịu đã giảm đi rất nhiều. Đặc biệt, giấc ngủ thực sự hữu ích với chứng đau nửa đầu. Hãy tìm một nơi yên tĩnh, ít ánh sáng để ngả lưng. Nếu mẹ bầu không ngủ được thì chỉ cần cố nhắm mắt nghỉ ngơi vẫn rất hiệu quả. Tình trạng bầu 3 tháng bị nhức đầu sẽ cải thiện nếu mẹ có giấc ngủ sâu và chất lượng.
6. Ngâm chân bằng nước ấm với thảo dược
nẹ bầu có thể thử cách Ngâm chân bằng nước ấm (pha chút muối biển và các loại thảo mộc như sả, gừng, …) cũng là một biện pháp giảm đau đầu hiệu quả. Bạn nên dùng nước ấm khoảng 37 độ sẽ giúp luân chuyển máu từ chân lên đầu và ngược lại, khoảng 5 phút sau lại chế thêm nước nóng hơn, ngâm chân khoảng 15 phút sau đó lau sạch và nằm nghỉ khoảng 20 phút.
Với những cách đơn giản như trên, chúc mẹ sẽ dễ chịu hơn và sớm vượt qua giai đoạn ốm nghén đầu thai kỳ này!
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
