X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bầu bí dễ tủi thân, nhạy cảm lại hay cáu gắt nhiều liệu có tốt cho bé?

Mất 8 phút để đọc
Bầu bí dễ tủi thân, nhạy cảm lại hay cáu gắt nhiều liệu có tốt cho bé?Bầu bí dễ tủi thân, nhạy cảm lại hay cáu gắt nhiều liệu có tốt cho bé?

Tủi thân khi mang thai, dễ cáu gắt, động tí hơi nước mắt – Cảm xúc của mẹ bầu như vậy là do đâu?

Với các mẹ bầu thường có tâm trạng nhạy cảm, dễ tủi thân, cảm xúc lên xuống thất thường khi mang thai có thể do nhiều nguyên nhân. Tuy vậy, nguyên nhân chủ yếu chính là do sự thay đổi hoóc môn trong cơ thể của người phụ nữ trong thai kỳ.

Những lo lắng và thay đổi về thói quen sinh hoạt trong quá trình mang thai khiến nhiều mẹ bầu như biến thành người đa nhân cách. Lúc thì cực kỳ vui vẻ, lúc thì ghê gớm, dữ dằn hay càu nhàu, đôi khi lại ngồi chảy nước mắt khiến chồng phải phát hoảng.

Chuyện gì xảy ra với cảm xúc của mẹ bầu trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên?

tâm trạng mẹ bầu dễ lên xuống thất thường

Hoóc môn thai kỳ khiến cho cảm xúc mẹ bầu dễ lên xuống thất thường. Điều này cũng khiến người phụ nữ luôn cảm thấy bứt rứt, ốm nghén, nôn ọe. Đôi khi chỉ ngửi thấy mùi thức ăn ngào ngạt cũng có thể chịu không nổi. Hoặc trái lại, lúc nào cũng trong tình trạng thèm ăn. Vừa ăn xong đã muốn nếm hết món này đến món nọ.

Với các mẹ có biểu hiện ốm nghén nhiều thường cảm thấy khó chịu hơn các mẹ bầu khác. Tâm lý của những mẹ này thường là mệt mỏi và không muốn làm gì. Chưa kể bao nhiêu lo lắng cho những tháng mang thai đầu tiên lúc nào cũng thường trực như, mẹ nôn ọe nhiều liệu con có lớn được không. Món ăn mình không thích cũng đành cố ăn vì con. Người mẹ càng lo lắng thì lại càng cảm thấy xì trét hơn.

Chính vì tình trạng “khó nói” này mà các bố cần chăm sóc mẹ bầu cũng như thấu hiểu, thông cảm cho mẹ bầu rằng cớ sao vợ mình lại khó ở đến như vậy.

Mệt mỏi cũng là một trong những triệu chứng thường xuyên xuất hiện với mẹ bầu mới mang thai. Nhưng điều này cũng dễ khiến tâm trạng của mẹ bầu dễ thất thường.

Với những mẹ đã từng trải qua chuyện sảy thai có thể trong đầu lại nảy sinh tâm lý, liệu lần mang thai này con có được an toàn hay không?

Tất cả những lo lắng và các biểu hiện trong những tháng đầu tiên này chính là yếu tố chính kích thích tâm trạng, cảm xúc của mẹ bầu.

cảm xúc của mẹ bầu

Sự thay đổi cảm xúc của mẹ bầu khi bước vào tam cá nguyệt thứ 2

Với các mẹ đã bước sang 3 tháng giữa của thai kỳ, các hoóc môn vẫn tiếp tục có sự thay đổi mặc dù đã giảm đi ít nhiều so với tam cá nguyệt đầu tiên.

Các mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều bởi tình trạng ốm nghén đã không còn “khủng khiếp” như các tháng trước nữa.

Tuy vậy tâm trạng lên xuống thất thường, dễ tủi thân vẫn có thể xuất hiện bởi những thay đổi thể chất nhận thấy rất rõ ràng như bụng bầu đã lộ rõ, đau nhức khắp mình mẩy, mụn nhiều hơn, … Em bé càng lớn thì mẹ càng thêm nhiều nỗi lo lắng.

Trong tam cá nguyệt này, nhiều mẹ có thể phải chọc ối để kiểm tra sức khỏe của thai nhi cũng như các xét nghiệm tầm soát dị tật. Theo dõi sô lần bé đạp, đảm bảo cân nặng của thai nhi và mẹ đạt chuẩn đều có thể khiến mẹ nghĩ ngợi nhiều hơn.

Trái ngược với sự nhầm tưởng về mang thai, một số phụ nữ lại có nhu cầu tình dục cao hơn khi không còn tình trạng ốm nghén. Nhưng liệu quan hệ trong thai kỳ có ảnh hưởng đến em bé trong bụng?

Mâu thuẫn và băn khoăn khi mang thai luôn khiến người phụ nữ trở nên nhạy cảm và mau nước mắt hơn.

Bước sang tam cá nguyệt thứ 3, tâm trạng cảm xúc của mẹ bầu thay đổi như thế nào?

3 tháng cuối cùng của thai kỳ thường khiến nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng đau nhức, sưng phù và mất ngủ. Chiếc bụng ngày càng nặng nề cùng em bé thích quậy tưng bừng về đêm nhiều hơn cũng là nguyên nhân khiến tính tình mẹ bầu dễ lên xuống thất thường.

Dễ tủi thân khi mang thai, tâm trạng như mưa nắng ngày hè – Có cách nào để cải thiện tình trạng này cho mẹ bầu?

cảm xúc của mẹ bầu

1. Cố gắng tỉnh táo để nhận biết được cảm xúc của bản thân

Khi mẹ bầu cảm thấy mình bắt đầu khó chịu hoặc có biểu hiện không hài lòng ra mặt với một sự việc nào đó, hãy cố gắng đưa mình tránh xa khỏi nơi đó. Tìm một nơi yên tĩnh, cố gắng điều hòa hơi thở. Điều này sẽ giúp mẹ bầu tĩnh tâm dễ dàng hơn.

Cố gắng không suy nghĩ nhiều về những chuyện đã qua mà cần nghĩ tới em bé trong bụng. Mẹ căng thẳng nhiều thường có nguy cơ khiến trẻ bị nhẹ cân và sinh non.

2. Trò chuyện với người thân, bạn bè

Ngay khi cảm thấy mình có vấn đề về cảm xúc, mẹ bầu đừng quên giãi bày với người thân (đặc biệt là chồng) hay có thể tìm bạn bè thân để tâm sự.

Nói ra cảm xúc thật của mình là cách giải tỏa tâm trạng dễ dàng hơn.

3. Sẵn sàng đón nhận những cơn ốm nghén trong thai kỳ

Một tâm lý sẵn sàng và kiến thức vững vàng về thai kỳ, đặc biệt là vấn đề làm thế nào để giảm bớt tình trạng ốm nghén, mệt mỏi, đau nhức trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng vượt qua những khó chịu của thời kỳ mang thai.

4. Giấc ngủ luôn là điều quan trọng nhất

Nghỉ ngơi điều độ và ngủ đủ giấc chính là một trong những yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và tâm trạng vui tươi.

Khi mẹ bầu càng nặng nề bởi chiếc bụng cồng kềnh thì hiện tượng mất ngủ có thể sẽ xuất hiện. Cố gắng ngủ giấc trưa không kéo dài 30-45 phút, hạn chế uống quá nhiều nước trước khi ngủ, sử dụng gối đỡ bụng bầu, ngâm chân với thảo dược trước khi đi ngủ cũng như để giường ngủ thông thoáng, không sử dụng thiết bị điện tử trước giờ ngủ sẽ giúp mẹ bầu cải thiện được giấc ngủ trong những tháng cuối.

5. Trò chuyện với các mẹ bầu khác

Khi mẹ bầu cảm thấy căng thẳng, lo lắng cho hành trình làm mẹ sắp tới, không ai có thể thấu hiểu điều này hơn các mẹ cũng đang mang thai.

Nói chuyện, tư vấn và chia sẻ các kinh nghiệm hữu ích trong thai kỳ cũng như học hỏi cách chăm bé sơ sinh được xem là những chủ đề mà các mẹ bầu khác lúc nào cũng hào hứng muốn nói cùng mẹ. Điều này chắc chắn sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu khi có người thấu hiểu những cảm xúc của mình.

6. Tập yoga hoặc ngồi thiền

Lợi ích tuyệt vời của yoga chính là giúp mẹ bầu kiểm soát được hơi thở cũng như các chuyển động của cơ thể. Nhờ đó mẹ sẽ thấy mình tĩnh tâm và không còn dễ bị kích động bởi những chuyện nhỏ nhặt và những lo lắng thái quá của việc bầu bí nữa.

7. Đừng đọc quá nhiều những thứ dễ làm mẹ bầu lo lắng

Tìm hiểu về việc mang thai là điều cần thiết nhưng mẹ bầu cũng nên có sự lựa chọn trọng việc đọc và tiếp nhận thông tin. Đừng để những nội dung tiêu cực ảnh hưởng thái quá đến quá trình mang bầu của mình. Khi có bất kỳ lo lắng nào về thai nhi, cách tốt nhất là hãy tư vấn với những người có chuyên môn hoặc bác sĩ khám thai của mình. Điều này sẽ giúp mẹ bầu tránh khỏi những lo lắng vô ích .

Theo The Asianparent 

Xem thêm bài liên quan:

Mẹ bầu dễ khóc khi mang thai – Những thay đổi thất thường này liệu có ảnh hưởng đến thai nhi?

Căng thẳng khi mang thai – Nguy hiểm ngầm mẹ không thể coi thường

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Thời kỳ mang thai
  • /
  • Bầu bí dễ tủi thân, nhạy cảm lại hay cáu gắt nhiều liệu có tốt cho bé?
Chia sẻ:
  • Lợi ích không ngờ của việc "yêu" khi mang thai

    Lợi ích không ngờ của việc "yêu" khi mang thai

  • Mẹ bầu nằm thế nào để an toàn cho thai nhi trong 9 tháng bầu bí?

    Mẹ bầu nằm thế nào để an toàn cho thai nhi trong 9 tháng bầu bí?

app info
get app banner
  • Lợi ích không ngờ của việc "yêu" khi mang thai

    Lợi ích không ngờ của việc "yêu" khi mang thai

  • Mẹ bầu nằm thế nào để an toàn cho thai nhi trong 9 tháng bầu bí?

    Mẹ bầu nằm thế nào để an toàn cho thai nhi trong 9 tháng bầu bí?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn