X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thử 9 cách để nhanh chuyển dạ hơn giúp mẹ giảm đau đớn

Mất 5 phút để đọc
Thử 9 cách để nhanh chuyển dạ hơn giúp mẹ giảm đau đớn

Tuổi thai của bạn đã bước sang tuần thứ 37 và bạn vẫn chưa cảm thấy những cơn co thắt? Cùng tìm hiểu 9 cách để nhanh chuyển dạ sau đây.

Sau khoảng 9 tháng mang thai, chắc hẳn mẹ đã chuẩn bị tinh thần để chào đón sự hiện diện của đứa con bé bỏng trên thế giới. Nói chung, chuyển dạ sẽ bắt đầu vào khoảng tuần thứ 37-42 của thai kỳ.

Tuy nhiên, thật không may, chỉ có khoảng 60 trong số 100 bà mẹ sinh con đúng hoặc trước ngày dự sinh (HPL). Điều này có nghĩa là khoảng 40 bà mẹ khác đã sinh con quá ngày dự sinh của họ.

Có nhiều lý do có thể giải thích tình trạng này. Ví dụ, sự xuất hiện của nhiễm trùng trong tử cung, thiếu sự phát triển của em bé, không đủ nước ối, nước ối chưa vỡ, tăng huyết áp và tiểu đường, và thời gian mở hoặc co thắt kéo dài.

Để tránh những tình trạng như thế này, có một số cách để nhanh chuyển dạ mà bạn có thể làm.

9 cách để nhanh chuyển dạ:

1. Đi dạo

cach-de-nhanh-chuyen-da

Khi đến gần HPL, hãy thử đi bộ thong thả để giúp em bé vào ống sinh. Điều này có thể giúp đứa con nhỏ của bạn sẵn sàng chào đời.

Trong khi đi bộ, bạn cũng có thể lắc nhẹ để giảm cơn đau.

2. Kích thích ngực

Giải phóng oxytocin trong máu có thể kích hoạt các cơn co thắt và tăng tốc độ chuyển dạ. Bạn có thể dùng ngón tay xoa bóp núm vú hoặc dùng máy hút sữa.

Ngoài ra, tắm nước ấm với nước rơi và chuyển động dưới núm vú cũng có thể kích thích vú. Nếu cần, hãy nhờ sự giúp đỡ của chồng để đẩy nhanh sự kích thích vào vú.

3. Tắm bằng nước ấm

Ngồi hoặc đứng dưới vòi sen nước ấm có thể thư giãn cơ thể. Điều này có thể làm giảm căng thẳng trong quá trình giãn nở và co lại.

Để thư giãn hơn, hãy thử nghe nhạc giúp làm dịu và điều hòa nhịp thở.

4. Châm cứu

Tạo áp lực lên một số điểm nhất định có thể là một cách để tăng tốc độ co thắt và chuyển dạ. Bạn có thể nhờ ai đó giúp đỡ về kỹ thuật này. Tốt nhất bạn nên nhờ chuyên gia châm cứu giúp đỡ.

Ba điểm áp lực chính cần tập trung là:

Lách, nằm rộng khoảng bốn ngón chân trên xương mắt cá trong (bên trong mắt cá chân).

Bàn tay, nằm giữa ngón cái và ngón trỏ trên mu bàn tay.

Túi mật, nằm ở phía bên của cột sống và nằm ở giữa của quá trình cột sống.

cach-de-nhanh-chuyen-da

5. Làm tình

Khi bạn đã vượt qua HPL và màng ối của bạn chưa bị vỡ, hãy cố gắng quan hệ tình dục với bạn tình của bạn. Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này nhưng một số chuyên gia khuyên bạn nên làm như vậy vì trong tinh dịch có chứa hormone relaxin làm mềm cổ tử cung và kéo giãn sàn chậu để bắt đầu chuyển dạ.

Cực khoái khi quan hệ tình dục cũng giải phóng hormone oxytocin, có thể kích thích các cơn co thắt. Đây là thứ có thể tăng tốc độ chuyển dạ.

6. Uống trà lá mâm xôi

Uống trà lá mâm xôi là một phương pháp truyền thống để kích thích các cơn co thắt và gây chuyển dạ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phương pháp này có thể giúp rút ngắn giai đoạn thứ hai của quá trình chuyển dạ.

Nếu bạn không thể lấy lá tươi, hãy thử sử dụng viên nang lá mâm xôi.

7. Hít dầu thơm

Các loại tinh dầu như hoa oải hương, nhũ hương, hoa cúc La Mã và quýt sẽ giúp bạn bình tĩnh và thư thái. Loại hương thơm này cũng có thể làm giảm đau, lo lắng, buồn nôn và cũng có thể đẩy nhanh các cơn co thắt.

Các mẹ có thể sử dụng nhiều loại dầu thơm này dưới vòi hoa sen, xoa bóp lên da hoặc xông qua xông hơi.

cach-de-nhanh-chuyen-da

8. Squats

Mẹ có thể cố gắng tăng tốc độ co thắt. Bởi vì đội hình có thể mở khung chậu, cho phép em bé ấn vào và khuyến khích sự giãn nở của cổ tử cung.

Để thực hiện động tác này, hãy ngồi xổm và sau đó đứng ở tư thế thẳng lưng với tư thế thẳng từ từ. Đảm bảo thực hiện việc này với sự giúp đỡ của người khác để tránh những điều không mong muốn.

9. Bài tập với bóng sinh

Các bài tập với bóng sinh có thể là một cách để tăng tốc độ co thắt và chuyển dạ. Bạn có thể ngồi trên quả bóng hoặc lăn tròn khi ngồi trên quả bóng.

Điều này có thể giúp bạn thư giãn cơ hông và cơ lưng dưới. Tiếp tục đảm bảo rằng ai đó đang giữ bóng khi bạn tập thể dục.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Theo theAsianparent Indonesia

Xem thêm

  • Cùng tìm hiểu quá trình rụng trứng và thụ thai xảy ra như thế nào
  • Niêm mạc tử cung dày 20mm có thai hay không? Đâu là cách tăng khả năng thụ thai cho chị em?
  • 4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!

Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Thử 9 cách để nhanh chuyển dạ hơn giúp mẹ giảm đau đớn
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it