Bị lưu thai nên kiêng gì không phải ai cũng biết. Một lần lưu thai cũng tương tự như một lần sinh nở, cơ thể chị em vô cùng mệt mỏi, kiệt sức. Bạn cần kiêng việc quan hệ, kiêng ngồi xổm và gập bụng đồng thời chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vệ sinh… Những thông tin dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết:
- Bị lưu thai nên kiêng gì cho mau khỏe?
- Sau khi bị lưu thai nên làm gì thì tốt?
Khi mang thai, tình trạng thai chết lưu chắc chắn là điều không ai mong muốn, tuy nhiên các chị em đừng quá suy sụp tinh thần trong tình huống này. Nhiều mẹ thường băn khoăn liệu sau khi thai lưu có con lại được không. Các bác sĩ cho biết, nếu biết cách chăm sóc bản thân tốt, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý thì khả năng mang thai trở lại của các chị em là hoàn toàn có. Tuy nhiên trước tiên bạn cần biết được những điều nên làm và tránh làm sau khi lưu thai để giúp sức khoẻ hồi phục nhanh chóng nhé!
Bị lưu thai nên kiêng gì cho mau khỏe?
Chú ý việc tắm gội
Không nên tiếp xúc với nước lạnh sau khi bị lưu thai
Phụ nữ sau khi bị lưu thai có hệ miễn dịch kém, dễ bị cảm lạnh và trúng gió. Do đó mà việc tiếp xúc với nước khi tắm giặt, gội đầu là việc cần hết sức chú ý. Các chị em không nên tắm ngay sau trong ngày đưa thai ra ngoài, đặc biệt cần kiêng tuyệt đối nước lạnh. Chỉ nên tắm và gội đầu sau ít nhất 2 ngày và 1 ngày đối với nước ấm. Ngoài ra, các chị em cũng không nên tắm bồn điều này có thể khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn vào trong âm đạo.
Bạn có thể chưa biết:
Nguyên nhân bị thai lưu nhiều lần và cách mang thai an toàn cho mẹ
Thai lưu bao lâu thì nên có thai lại với tỷ lệ đậu thai cao nhất?
Kiêng quan hệ tình dục
Sau khi thai lưu thì tử cung của phụ nữ rất dễ bị tổn thương nên cần hạn chế quan hệ tình dục. Điều này có thể gây nhiễm trùng tử cung. Không nên quá nóng vội có con trở lại. Nên để người phụ nữ có thời gian hồi phục cơ thể cũng như tinh thần. Thời gian phù hợp để quan hệ trở lại là từ 1 đến 3 tháng sau thai lưu.
Kiêng vận động mạnh
Sau sảy thai nên kiêng điều gì? Vì tử cung của người phụ nữ nhạy cảm nên những hoạt động nặng nhọc bạn cần hạn chế tối đa để tránh vết thương lâu lành. Các công việc như giặt giũ quần áo, xách nước, vác đồ nặng, đi lại nhiều,… ảnh hưởng tới sức khỏe.
Kiêng thực phẩm không có lợi
Không nên ăn các loại thực phẩm không có lợi cho sức khỏe
Sảy thai kiêng gì để sớm hồi phục còn liên quan đến vấn đề ăn uống. Các chị em cần tránh ăn nhiều các loại thực phẩm như: chứa nhiều tinh bột mà ít chất xơ như mì ăn liền, bánh quy, các loại đồ ăn nhanh. Không nên ăn các món có tính hàn như cua, ốc, gỏi. Không ăn đồ cay nóng và tuyệt đối không dùng rượu, bia, hút thuốc lá và cà phê.
Kiêng ngồi xổm và gập bụng
Chị em sau khi thai lưu nên kiêng ngồi xổm, gập bụng bởi hai hoạt động này tác động trực tiếp tới âm đạo. Nếu không cẩn thận sẽ khiến chảy máu tử cung.
Bạn có thể chưa biết:
Chị em có tiền sử thai lưu cần chú ý điều gì cho lần mang thai tiếp theo?
Có thai lại sau thai lưu – Những vấn đề mẹ bầu cần biết
Sau khi bị lưu thai nên làm gì thì tốt?
Lưu thai là điều mà không ai mong muốn nên các chị em không nên quá đau buồn thời gian dài mà nên giữ cho tinh thần được ổn định. Giải pháp tốt nhất là nên nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng một thời gian trước khi đi làm. Đó cũng là lúc mà cơ thể được bình phục trở lại bình thường.
Đối với việc vệ sinh cá nhân, các chị em nên thay băng vệ sinh dùng hàng ngày đều đặn, rửa vùng kín 2 lần trong ngày. Nên dùng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ để khử mùi hôi. Chị em hoàn toàn có thể dùng túi chườm nóng chườm lên bụng, lưng, bẹn,…. những vùng có cảm giác nhức mỏi trên cơ thể.
Bên cạnh những vấn đề liên quan đến bị thai lưu nên kiêng gì thì các chị em cần bổ sung các chất dinh dưỡng từ thực phẩm lành mạnh để nhanh chóng bình phục. Một số gợi ý như sau:
Bổ sung các chất dinh dưỡng để cơ thể mau chóng hồi phục
- Thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt nạc bò, thịt gà, thịt nạc heo, đậu hũ,…
- Các món ăn chứa nhiều canxi như sữa, cá hồi, đậu,…
- Các thực phẩm chứa nhiều magie như chuối, hạt điều,…
- Bổ sung các loại trái cây để nạp vitamin và khoáng chất, nước cho cơ thể.
Hy vọng những chia sẻ về chủ đề bị thai lưu nên kiêng gì trên đây có ích cho các bạn. Hãy chú ý kiến cữ để nhanh chóng hồi phục về cả sức khỏe và tinh thần nhé! Chỉ cần giữ tinh thần lạc quan và một cơ thể khỏe mạnh, niềm vui sẽ đến với các chị em trong thời gian gần. Chúc các bạn luôn hạnh phúc và nhiều sức khỏe!
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
