BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này

lead image

BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này

so sinh 600x400 BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này

         Mới sinh con lần đầu bà mẹ nào cũng lóng ngóng và thường xuyên lo lắng. Thấy bé đến giờ đi ngủ hay quấy khóc, ban ngày thì dễ giật mình tỉnh giấc còn ban đêm cũng chẳng được giấc nào kéo dài. Mẹ vì thế càng dễ mệt và sốt ruột. Nhưng các mẹ hãy yên tâm! Chỉ với 3 bước đơn giản được thực hiện liền mạch trong vòng 7 ngày này, đảm bảo bé sẽ ngủ ngon giấc, ngủ sâu và liền mạch.

dung mua sua tam cho be so sinh neu ban chua biet dieu nay 1 600x341 BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này

Bước 1. Tắm nước ấm cho bé trước khi đi ngủ  

          Tắm nước ấm cho bé trước khi ngủ được xem là một trong những cách thức mang lại hiệu quả tuyệt vời nhất. Tuy nhiên đối với các bé sơ sinh,  mẹ nên hết sức lưu ý những điều sau khi tắm cho con:

  • Chuẩn bị đầy đủ mọi thứ cần thiết cho bé trước khi đi tắm. Kiểm tra xem mức nước ở chậu nông vừa phải hay chưa (chỉ nên tầm 2 gang tay), nước đủ ấm không bằng cách dùng khuỷu tay hoặc nhiệt kế kiểm tra.
  • Trong khi tắm cho bé, dùng tay đỡ bé và từ từ đặt bé xuống chậu. Dùng lòng bàn tay vốc nước nhẹ nhàng lên khắp người bé. Hầu như các bé sơ sinh đều rất thích thú khi được duỗi chân, tay, tiếp xúc với nước. Các mẹ hãy cứ để cho bé được thư giãn thoải mái. Lúc này mẹ có thể vừa nói chuyện hoặc hát cho bé nghe một giai điệu êm ái. Điều này sẽ càng giúp các bé dễ chuyển đổi từ trạng thái động (ăn, chơi) sang tĩnh (ngủ).
  • Lưu ý: Không nên để bé ngâm mình quá lâu trong nước. Sau khi tắm xong cho bé thì khẩn trương quấn khăn lau người cho bé được khô ráo.

20170216 061002 567809 muadong1.max 800x800 600x400 BÉ KHÓ NGỦ: Giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc trong vòng 1 tuần chỉ với 3 bước đơn giản này

Bước 2. Mát xa cho bé

            Mát xa không những giúp cho bé thư giãn, dễ chịu mà còn là cách gửi tín hiệu để bé hiểu “Giây phút này đây con được an toàn. Vì thế cứ yên tâm ngủ ngon con nhé!”. Có rất nhiều công trình nghiên cứu cho thấy mát xa là bước hoàn hảo để gắn bó tình cảm giữa mẹ và con. Không những vậy nó còn rất tốt cho phát triển thể chất của bé. Mát xa nhẹ nhàng cùng những lời thủ thỉ êm dịu của mẹ sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng và sâu.

Bước 3. Dành khoảng lặng cùng con

          Bé được tắm nước ấm rồi mát xa thư giãn. Giờ là lúc bé đã sẵn sàng đến giờ đi ngủ. Vào thời điểm này mẹ cần tạo khoảng không yên tĩnh, dễ chịu và giảm bớt ánh sáng nơi bé nằm ngủ. Mẹ có thể chọn cho bé bú sữa, đọc một câu chuyện nhỏ hoặc hát một giai điệu nhẹ nhàng để đưa bé vào giấc ngủ.

         Với 3 bước trên đây, mẹ cần phải thực hiện liên tục trong một thời gian nhất định (ít nhất là 7 ngày) để tạo cho bé một chuỗi hành động thói quen trước khi đi ngủ. Từ đó như một phản xạ có điều kiện, bé sẽ học được rằng giờ đi ngủ đến rồi. Nhờ vậy bé có thể tự ngủ và kể cả có tỉnh giấc giữa chừng thì bé vẫn nối lại được giấc. Như thế con ngon giấc mà mẹ cũng được nghỉ ngơi.

Nguồn: Tổng hợp từ The Asianparent Thái Lan 

Bài viết liên quan: 

7 sự thật về trẻ sơ sinh

Clip ổ cuốn cho bé sơ sinh ngủ ngon hơn 5 triệu lượt xem: Típ đơn giản mà hiệu quả dành cho mẹ

LẦN ĐẦU LÀM MẸ: 5 điều mẹ cần biết về chăm sóc trẻ sơ sinh 3 tháng đầu đời