Bầu 6 tháng có được ăn dứa không là thắc mắc của nhiều mẹ. Bởi có nhiều ý kiến cho rằng quả dứa chứa nhiều chất bromelain gây co bóp tử cung, dễ dẫn tới nguy cơ sảy thai. Vậy bà bầu nên ăn dứa vào thời điểm nào để không ảnh hưởng đến thai nhi? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
- Một số lợi ích tuyệt vời của quả dứa đối bà bầu
- Bà bầu 6 tháng có được ăn dứa không?
- Ăn dứa khi mang thai các mẹ cần lưu ý điều gì?
- Kết luận
Một số lợi ích tuyệt vời của quả dứa đối bà bầu
Dứa là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon và hấp dẫn. Có thể mẹ chưa biết, nhưng trong một chén dứa có thể chứa gần 100% lượng vitamin C hằng ngày mà một phụ nữ mang thai cần nạp. Không những thế, quả dứa còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bà bầu sau đây:
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ bầu nên ăn dứa từ tuần bao nhiêu để dễ chuyển dạ và sinh con không đau?
Mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không và liệu có nguy hiểm cho thai nhi?
1. Tăng cường hệ miễn dịch và chắc xương
Theo các nghiên cứu, trong quả dứa chứa hàm lượng lớn mangan. Đây là một chất có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào có trong dứa còn giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch trong suốt thai kỳ.
2. Tăng sức đề kháng, giảm triệu chứng cảm cúm
Đặc biệt, dứa là loại quả chứa hàm lượng chất bromelain rất cao. Hợp chất này có tác dụng làm tăng sức đề kháng, giúp chống lại những triệu chứng cảm lạnh thông thường. Vì vậy mẹ bầu có thể ăn một ít dứa khi bị cảm lạnh hoặc đau họng thông thường sẽ giúp làm giảm bớt triệu chứng.
3. Ngăn ngừa tình trạng táo bón
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong quả dứa còn giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón khi mang thai cực hiệu quả. Không những thế, dứa còn chứa nhiều dưỡng chất khác như folate, đồng, sắt, magie, vitamin B6,... Thế nên, bà bầu ăn dứa sẽ rất tốt cho cơ thể trong suốt thai kỳ.
4. Giảm béo và các triệu chứng ốm nghén khi mang thai
Lợi ích của dứa đối với phụ nữ: Trong những tháng đầu thai kỳ, vị chua của dứa góp phần giảm bớt cảm giác buồn nôn, ợ nóng của mẹ bầu. Không những thế, quả dứa chứa ít lượng đường và chất béo trong cơ thể. Vì vậy các mẹ bầu bị thừa cân trong suốt thời gian mang thai có thể ăn dứa để lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, dứa cũng giúp giảm cảm giác lo âu, thèm ăn và ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu rất tốt.
Bà bầu 6 tháng có được ăn dứa không?
Có bầu ăn dứa được không? Hiện nay có nhiều ý kiến cho rằng bà bầu không nên ăn dứa bởi chất bromelain trong dứa làm mềm tử cung, dẫn đến sảy thai. Thực tế, trong mỗi quả dứa chỉ chứa một lượng bromelain tương đối nhỏ. Bác sĩ sản khoa Laurie Gregg thuộc viên Memorial Sutter, California còn cho biết, phải ăn ít nhất 7 quả dứa tươi trong một ngày mới đủ gây kích thích lên tử cung.
Vì vậy, nếu bà bầu chỉ ăn một lượng dứa vừa phải sẽ không gây hại cho mẹ và bé mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời. Bởi 100% lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong quả dứa rất cần thiết cho bà bầu. Do đó, thật đáng tiếc nếu sản phụ bỏ qua loại quả tuyệt vời này trong thai kỳ.
Lời giải đáp cho thắc mắc “bầu 6 tháng có được ăn dứa không” của mẹ chính là nên ăn dứa vào những tuần cuối của thai kỳ. Bởi lúc này, enzyme bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung, hỗ trợ quá trình sinh con dễ dàng hơn. Như vậy, mẹ bầu có thể ăn nhiều dứa một chút từ tuần 38 để kích thích việc co thắt cổ tử cung, giúp sinh đẻ thuận lợi. Đồng thời trong 6 tháng đầu thai kỳ mẹ nên hạn chế ăn dứa sẽ an toàn hơn nhé!
Ăn dứa khi mang thai các mẹ cần lưu ý điều gì?
Cũng như những loại thực phẩm khác, nếu ăn quá nhiều dứa sẽ không tốt cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý đối mẹ bầu khi ăn dứa để tránh những tác dụng ngược:
- Tác hại của ăn dứa với bà bầu: Nên ăn dứa ở lượng vừa phải, nếu mẹ bầu ăn dứa quá nhiều sẽ dễ bị sâu răng, đau đầu, nôn, ợ nóng hoặc bị rát lưỡi.
- Mẹ bầu nên bỏ đi phần ruột dứa khi ăn vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong ruột, gây khó chịu. Ngoài ra nên ăn dứa ngay sau khi gọt xong, tránh để dứa quá lâu ngoài không khí sẽ bị đau bụng.
- Lưu ý đối với các mẹ bầu bị đau dạ dày, nên tránh ăn dứa khi đói. Bởi dứa có tính chua sẽ khiến cơn đau nặng thêm.
Bạn có thể chưa biết:
Bà bầu ăn dứa lúc nào trong thai kỳ giúp sinh con dễ dàng không đau?
Kết luận
Ăn dứa khi mang thai không quá nguy hiểm đến sức khoẻ như lời đồn nếu mẹ ăn đúng thời điểm với liều lượng hợp lý. Đối với bà bầu mang thai 6 tháng tốt nhất nên hạn chế ăn dứa và đợi đến tuần thứ 38 của thai kỳ để thưởng thức loại quả này. Hãy cẩn trọng với các loại thực phẩm khi mang thai để đảm báo sức khoẻ tốt mẹ nhé!
Lưu ý, trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng rất quan trong cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng thích hợp đối với phụ nữ mang thai, thậm chí, nếu ăn nhiều bà bầu còn có nguy cơ sảy thai. Ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra đu đủ xanh (đu đủ sống) chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây nên sự co thắt tử cung, khiến mẹ bầu dễ sảy thai. Mẹ bầu không ăn nhiều dưa hấu trong những tháng cuối thai kỳ, ăn nhiều quá sẽ gặp các vấn đề về tiêu hóa. Hy vọng các thông tin trên giúp mẹ bầu có thêm kiến thức cần thiết cho thai kì khỏe mạnh của mình.
Xem thêm:
-
4 hành vi dễ khiến thai nhi 'khó thở', mẹ bầu nhớ tránh để bảo bé yêu an toàn
-
Điểm ngay những dấu hiệu chắc chắn mẹ bầu đang mang thai bé trai
- Bà bầu ăn khoai lang có tốt không, đặc biệt khi bị tiểu đường thai kỳ?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!