Mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không và liệu có nguy hiểm cho thai nhi?
Bầu 4 tháng ăn cua có được không? Có cần kiêng cua không? Vấn đề thực phẩm đối với mẹ bầu vô cùng quan trọng. Mẹ bầu cần kiêng khem nhiều thứ để bảo vệ cho thai nhi. Hãy đọc bài viết để tìm câu trả lời nhé!
Mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không? Cua có chất dinh dưỡng gì?
Khoan hãy bàn về mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không? Hãy tìm hiểu xem cua có những nguồn dinh dưỡng nào cho cơ thể mẹ và thai nhi.
Cua giàu các loại chất dinh dưỡng từ vitamin B đến sắt, kẽm, canxi, omega-3… Nó cũng chứa hàm lượng đạm, sắt, kẽm và chất béo cực cao.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sắt và kẽm có trong cua còn nhiều hơn cả trong thịt gà. Đây toàn là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Hơn nữa, nó cũng giúp cho thai nhi được khỏe mạnh và không bị thấp còi khi sinh ra.
Mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không?
Theo nghiên cứu khoa học, 3 tháng đầu mang thai mẹ không nên ăn cua. Bởi lẽ, bên cạnh các dưỡng chất tốt thì của cũng có chứa 2 loại chất độc. Dioxin và polychlorinated biphenyls là 2 chất độc có chứa một hàm lượng cao trong cua.
Nếu như bị nhiễm hai chất độc này, hệ miễn dịch của mẹ bầu lập tức bị đe dọa. Hệ thần kinh cũng như các dị tật bẩm sinh sẽ xuất hiện. Do dẫn đến việc mẹ có thể sinh non hoặc bị sẩy thai. Thế nên, đừng quá chủ quan và tin rằng có thể mình đủ mạnh mẽ để ăn nó mẹ nhé!
Ở tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi còn đang trong quá trình tạo ra hình hài. Vì thế, mẹ không nên bổ sung cua vào danh mục thực phẩm dưỡng thai của mình.
Tóm lại, mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không? Câu trả lời là có. Vì từ tháng thứ 4 mẹ bầu ăn được cua. Thời gian này chính là thời gian để mẹ bầu bổ sung lượng canxi lớn cho thai nhi.
Tuy nhiên, các mẹ cần nhớ rằng thịt cua vẫn có chất độc. Do vậy, không được lạm dụng. Theo khuyến khích của y tế thì mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 200g thịt cua mỗi tuần. Bên cạnh đó bổ sung nhiều các thực phẩm dinh dưỡng tốt khác cho cơ thể.
Mẹ bầu nên ăn cua thế nào để có được kết quả tốt
Mẹ bầu 4 tháng tuy ăn được cua nhưng không nên lạm dụng nó. Đồng thời, mẹ cũng cần phải chú ý những điều sau để có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ cua:
Cách lựa chọn cua
Mẹ bầu nên chọn những con cua còn tươi ngon, chắc thịt, không nên ăn những con cua chết, cua ốp trong khẩu phần ăn. Bởi lẽ nào không tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi.
Nếu được, mẹ nên mua cua còn sống về chế biến để chắc chắn rằng số cua đó không chứa chất bảo quản hay formol.
Không ăn thịt cua, gỏi cua sống
Các loại đồ hải sản thường được làm dưới dạng ăn sống. Thế nhưng, mẹ bầu tuyệt đối không được ăn cua sống. Các mẹ nên ăn chín, uống sôi để tránh tình trạng bị nhiễm khuẩn, sán, ký sinh trùng. Sau khi mua cua về, mẹ nên rửa sạch và nấu chín cẩn thận.
Không dùng thịt cua và canh cua đã qua đêm
Cua cũng giống như các thực phẩm khác, nếu đã để qua đêm mẹ bầu không nên ăn. Nó rất dễ làm cho mẹ bị lạnh bụng và nhiễm khuẩn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Biểu hiện đầu tiên mà mẹ gặp phải chính là đau bụng và khó chịu suốt ngày.
Không ăn hồng hoặc uống trà khi ăn cua
Cua và trà, hồng là những thực phẩm xung khắc với nhau. Do đó, khi ăn chúng cùng một thời điểm sẽ gây rối loạn tiêu hóa, rất dễ tiêu chảy. Thậm chí nhiều người còn phải đối diện với tử thần khi ăn cua cùng với hai món này. Do vậy, các mẹ đặc biệt phải lưu ý kỹ trước khi ăn nhé!
Chú ý về cua
Ngoài các chất kể trên, cua rất giàu đồng và chất selen. Chúng có thể làm giảm đi hiệu quả của thuốc. Do vậy, nếu mẹ dùng thuốc bổ trong quá trình mang thai thì không nên dùng cua.
Đồng sẽ làm làm cho quá trình hấp thu sắt, kháng sinh bị giảm đi. Còn selen lại làm cho quá trình đào thải thuốc giảm đau dùng trong cơ thể. Do vậy, cả 2 đều có thể làm cho cơ thể của mẹ bị ảnh hưởng.
Xem đến đây, chắc mẹ đã có đáp án cho câu hỏi bầu ăn cua được không. Tuy nhiên, liều lượng cua mẹ bầu 4 tháng nên ăn mỗi tuần là 200g. Cái gì nhiều quá cũng không tốt, nếu mẹ lạm dụng sẽ dẫn đến các kết quả xấu. Thay vào đó, hãy ăn đầy đủ các loại thực phẩm để cơ thể nạp đủ chất mà không bị ngấy.
Xem thêm:
- Bà bầu 8 tháng ăn măng tươi được không?
- Bầu - 3 tháng đầu không nên ăn gì và cách để hạn chế ốm nghén...
- Bà bầu có ăn rau đắng được không?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
