X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý

Mất 7 phút để đọc
Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ýBầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên, việc thai nhi phát triển trong bụng mẹ khiến cho vòng bụng mẹ bầu ngày càng to lên ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ.

Bầu 5 tháng nằm ngửa được không? Liệu tư thế này có gây ảnh hưởng xấu gì tới mẹ và em bé hay không? Đó là thắc mắc chung của các bà bầu. Vì giai đoạn mang thai, mẹ không chỉ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng mà còn quan tâm tới nhiều vấn đề khác nữa. Chẳng hạn như: chế độ làm việc nghỉ ngơi hoặc tư thế khi nằm ngủ. Bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ tìm được câu trả lời cho các thắc mắc kể trên một cách chính xác nhất.

Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.

Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý

Bác sĩ Vũ Nhật Nam – Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh

Bầu 5 tháng nằm ngửa được không?

Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên, việc thai nhi phát triển trong bụng mẹ khiến cho vòng bụng mẹ bầu ngày càng to lên ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ. Thông thường, khi thai kì còn nhỏ (3 tháng đầu thai kì), việc nằm ngửa hay nằm sấp không gây ảnh hưởng quá nhiều đến mẹ. Tuy nhiên, khi thai kì lớn dần (thường là từ tuần 24 của thai kì), tư thế nằm ngửa sẽ dễ gây ra nhiều tác hại cho mẹ bầu bao gồm:

– Gây áp lực lên cột sống, cơ lưng, và có thể gây giảm tuần hoàn thai nhi

– Tử cung có thể gây chèn ép tĩnh mạch chủ dưới, cản trở sự lưu thông tuần hoàn dẫn đến hạ huyết áp ở mẹ, chậm nhịp tim ở thai nhi

– Tư thế này gây khó chịu cho mẹ bầu khi nằm trong thời gian dài

bau-5-thang-nam-ngua-duoc-khong

Khi bà bầu nằm ngửa sẽ gây áp lực lớn lên hệ tĩnh mạch.

Mẹ bầu nằm ngửa trong thời gian dài sẽ gặp phải tình trạng chóng mặt, mệt mỏi. Ngoài ra tư thế nằm này cũng gây cản trở quá trình lưu thông chất dinh dưỡng tới thai nhi. Từ đó dẫn đến việc thai nhi chậm phát triển.

Liệu việc bầu 5 tháng nằm ngửa có dẫn tới nguy cơ thai nhi chết lưu?

Trên thực tế, đã có những nghiên cứu được các chuyên gia tiến hành về mối liên hệ giữa tư thế ngủ và việc thai nhi chết lưu. Các nghiên cứu này đã chỉ ra rằng những bà mẹ thường nằm ngửa khi mang thai có nguy cơ thai nhi chết lưu cao hơn những phụ nữ có thói quen nằm nghiêng sang trái.

bau-5-thang-nam-ngua-duoc-khong

Thói quen nằm ngửa của bà bầu có thể dẫn đến nguy cơ thai nhi chết lưu.

Phát hiện này là hoàn toàn có căn cứ. Bởi khi mẹ nằm ngửa sẽ gây cản trở việc máu và oxy vận chuyển tới em bé. Kết quả là gây ra những tác động xấu tới thai nhi. Nguy hiểm nhất đó là gây ra hiện tượng thai nhi chết lưu. Vì vậy, mẹ bầu cần hết sức lưu ý đến tư thế nằm khi mang thai để tránh những rủi ro đáng tiếc xảy ra.

Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho bà bầu khi mang thai

Khó có thể xây dựng một tư thế nằm ngủ lý tưởng cho bà bầu để có được một giấc ngủ ngon đúng nghĩa. Điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó phải kể đến cảm nhận của người mẹ và sự phát triển của em bé theo từng giai đoạn.

Dựa trên chia sẻ của các chuyên gia, kể từ tam cá nguyệt thứ 2, các mẹ có bệnh lý liên quan đến tĩnh mạch nên ngủ gác cao chân. Các mẹ mắc bệnh liên quan đến dạ dày thì tốt nhất nên nằm cao. Phần lưng cũng nằm cao để hạn chế hiện tượng trào ngược axit. Và nên nhớ tuyệt đối tránh nằm thẳng nhé. Tư thế nằm tốt nhất cho bà bầu đó là nằm nghiêng sang bên trái. Đây là tư thế tạo sự thoải mái cho cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra không gây ra áp lực lớn lên các tĩnh mạch trong cơ thể.

Một số lời khuyên bổ ích cho bà bầu khi đi ngủ

Sử dụng loại gối chuyên dụng cho bà bầu

Loại gối chuyên dụng cho bà bầu sẽ giúp các mẹ thấy thoải mái hơn khi ngủ. Đồng thời làm giảm áp lực lên vùng bụng, tránh bị mỏi người và đem đến cho mẹ giấc ngủ thật sâu.

bau-5-thang-nam-ngua-duoc-khong

Mẹ bầu nên dùng các lọai gối chuyên dụng khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn.

Kê gối cao khi ngủ

Khi tuần thai càng lớn, áp lực của em bé lên hệ hô hấp của mẹ cũng lớn hơn. Vì vậy, chúng ta thường bắt gặp hiện tượng mẹ ngáy to khi ngủ. Khi bị như vậy, mẹ có thể kê cao đầu với gối mềm. Nâng cao đầu tạo với giường một góc 20 độ giúp hoạt động hô hấp dễ dàng hơn, giảm sức ép tới cơ hành.

Đặt gối hay nệm mềm để kê chân

Tình trạng chuột rút hay phù nề thường gặp ở phụ nữ khi mang thai. Để mang đến cảm giác thoải mái khi đi ngủ, mẹ nên kê chân bằng một chiếc gối hay tấm nệm mềm. Việc này sẽ giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn, tránh tình trạng đau lưng, mỏi người. Đồng thời ngăn ngừa hiện tượng giãn tĩnh mạch và chuột rút về ban đêm.

Bác sĩ Nam cho biết, để có giấc ngủ ngon, mẹ bầu nên chủ động nằm nghiêng trái. Điều này sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, tiếp thêm máu và chất dinh dưỡng đến thai nhi, giảm tình trạng phù chân. Mẹ bầu cũng nên gác chân cao và nằm đầu cao giúp giảm tình trạng chuột rút, cũng như trào ngược dạ dày. Một số loại gối chuyên dụng cho mẹ bầu, giúp cột sống thẳng, giảm sức ép lên chân đối diện, giúp mẹ bầu có một giấc ngủ ngon và bình yên.

Chắc hẳn, sau khi theo dõi bài viết các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi bầu 5 tháng nằm ngửa được không? Đây là tư thế nằm ngủ không tốt sẽ gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Vì vậy các mẹ nên tìm hiểm thêm về những tư thế nằm đúng và an toàn khi mang thai. Chúc các mẹ sẽ một thai kỳ thật khỏe mạnh!

 Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Giấc ngủ của mẹ bầu: Làm sao để không bị làm phiền?
  • Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?
  • Bà bầu 4 tháng nằm ngửa được không và những điều cần lưu ý

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

lantran

Được chỉnh sửa bởi:

Bác Sĩ Vũ Nhật Nam

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý
Chia sẻ:
  • Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa

    Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa

  • Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?

    Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?

app info
get app banner
  • Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa

    Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa

  • Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?

    Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn