X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa

Mất 6 phút để đọc
Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửaLưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa

Bầu 4 tháng nằm ngửa được không? Theo nhiều nghiên cứu, tư thế nằm ngửa gây tác động tiêu cực đến dòng máu chảy cũng như quá trình lưu thông dưỡng chất từ mẹ đến nhau thai, từ đó hạn chế quá trình phát triển của con cưng.

Bầu 4 tháng nằm ngửa được không? Trong giai đoạn này, mẹ bầu được khuyến khích nằm nghiêng hơn là nằm ngửa. Bởi khi mẹ nằm ngửa trọng lượng của tử cung sẽ vô tình tạo áp lực lên các tĩnh mạch, từ đó khiến máu từ dưới cơ thể khó lưu thông đến tim.

  • Bầu 4 tháng nằm ngửa được không?
  • Nằm ngửa ảnh hưởng thế nào đến thai nhi?
  • Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu?

Bà bầu 4 tháng nằm ngửa được không?

Điều đầu tiên mẹ nên lưu ý khi chọn tư thế ngủ và nghỉ ngơi thích hợp khi mang thai là phải cảm thấy thoải mái và thư giãn khi ngủ và lúc thức dậy.

Vì lẽ đó, vào thời điểm 2 tháng đầu thai kỳ, bạn có thể nằm bất kỳ tư thế nào miễn sao cảm thấy thoải mái vì bụng bầu lúc này chỉ vừa mới phát triển và thai nhi còn rất nhỏ.

bau-4-thang-nam-ngua-duoc-khong

Thay đổi tư thế ngủ nằm nghiêng

Tuy nhiên, vào tháng thứ 3 của thai kỳ, phái đẹp sẽ bắt đầu cảm thấy khó khăn hơn khi nằm ngủ hoặc thư giãn. Bởi khi đó, tử cung của bạn đang phát triển cũng như bụng bầu ngày một to hơn do sự phát triển của thai nhi.

Khi đó, các mẹ nên dần thay đổi một số thói quen hàng ngày để có được giấc ngủ ngon. Do đó, các bác sĩ sản khoa khuyến khích phụ nữ mang thai nên chuyển sang tư thế nằm nghiêng sang phải hoặc sang trái.

Bà bầu 4 tháng có được nằm ngửa không? Sau khi thai tròn 20 tuần tuổi, tư thế nằm ngửa lúc này hoàn toàn là điều tối kỵ.

Nguy hiểm khi nằm ngửa trong tháng thứ 4 thai kỳ

Nếu phụ nữ mang thai nằm ngửa trong giai đoạn này, trọng lượng của tử cung sẽ vô tình tạo áp lực lên các tĩnh mạch, từ đó khiến máu từ dưới cơ thể khó thể lưu thông đến tim.

Mẹ bầu 4 tháng nằm ngửa có sao không? Nếu vẫn tiếp tục nằm trong thời gian dài, mẹ bầu có khả năng phải đối mặt với tình trạng thường xuyên bị chóng mặt, hoa mắt.

bau-4-thang-nam-ngua-duoc-khong

Một số phụ nữ mang thai khi bắt đầu ngủ với tư thế nằm nghiêng nhưng lúc thức giấc lại với tư thế nằm ngửa. Khi đó, bạn không cần phải quá lo lắng bởi đa số mẹ bầu thường có xu hướng đổi nhiều vị trí để dễ vào giấc cũng như có giấc ngủ thoải mái hơn.

Nằm ngửa ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?

Mẹ có biết rằng tư thế nằm của mình cũng có ảnh hưởng ít nhiều đến sự phát triển của con yêu trong bụng. Theo nhiều nghiên cứu, tư thế nằm ngửa gây tác động tiêu cực đến dòng máu chảy cũng như quá trình lưu thông dưỡng chất từ mẹ đến nhau thai, từ đó hạn chế quá trình phát triển của con cưng.

Nguy hiểm cho mẹ bị cao huyết áp hay tiểu đường

Đặc biệt là với những phụ nữ có tiền sử bệnh cao huyết áp hoặc tiểu đường thai kỳ, tư thế nằm ngủ này sẽ ảnh hưởng đến dưỡng chất cũng như lượng oxy cung cấp cho bé.

Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa

Thông thường, với phụ nữ mang thai, các bác sĩ sẽ khuyến khích mẹ nằm ngủ hoặc nghỉ ngơi nghiêng hằn về một bên. Theo các chuyên gia khoa sản, có đến 80-90% phụ nữ mang thai có tử cung nghiêng sang phải.

Giảm lượng oxy đến thai nhi

Nếu bạn nằm nghiêng quá nhiều sang phải hoặc nằm ngửa sẽ khiến lượng oxy vận chuyển đến thai nhi khó khăn hơn, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ bởi lúc này bụng bầu đã quá lớn.

Tại thời điểm này, các mẹ không nên nằm ngửa bởi sẽ dồn trọng lượng và áp lực lên bụng, khiến bụng bị kéo căng ra. Điều này sẽ làm các chị em cảm thấy mệt mỏi và thai nhi cũng khó chịu.

Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa

Tư thế ngủ và nghỉ ngơi này cũng khiến áp lực từ tử cung lên tĩnh mạch khoang dưới tăng cao, từ đó gây cản trở sự lưu thông máu xuống nửa thân dưới.

Hậu quả cho tình trạng này là làm giảm lượng máu chảy về tim, ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của con yêu trong bụng mẹ.

Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nằm nghiêng về 1 bên, nhất là bên trái khi ngủ là tư thế ngủ tốt nhất cho tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Tư thế nằm này sẽ giúp thai phụ thở tốt hơn và giảm áp lực lên tử cung.

Nằm nghiêng bên trái là tốt nhất vì các lý do sau:

  • Tư thế này tiếp thêm chất dinh dưỡng và máu đến nhau thai
  • Giữ tử cung không đè lên gan, không ảnh hưởng đến chức năng gan
  • Giảm áp lực xuống chân và lưng dưới, làm mẹ bầu thoải mái hơn
  • Tránh được tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu lưu thông về tim

Dù ở tư thế nào, mẹ bầu cũng không nằm một tư thế suốt đêm, mẹ nên xoay người qua lại tránh cảm giác mỏi và không thoải mái. Mẹ có thể dùng gối bầu để hỗ trợ nâng đỡ bụng, giúp mẹ ngủ sâu hơn. Hoặc có thể dùng gối kê chân để tránh bị chuột rút, hạn chế nhức mỏi.

Tóm lại, trong 2 tháng đầu thai kỳ, mẹ có thể thoải mái chọn tư thế nằm yêu thích. Tuy nhiên, từ tháng thứ 3 trở đi, bạn nên nằm nghiêng một bên để tăng lượng oxy đến thai nhi nhé.

Nguồn tham khảo: Tư thế ngủ tốt cho bà bầu – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Anh Nguyen

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Lưu ý sức khỏe khi bà bầu 4 tháng nằm ngửa
Chia sẻ:
  • Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý

    Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý

  • Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?

    Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?

app info
get app banner
  • Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý

    Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý

  • Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?

    Bà bầu nằm ngửa liệu có tốt cho thai nhi?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn