Bà đẻ uống nước cam có được không trong quá trình hồi phục sức khoẻ và cho con bú?

Bà đẻ uống nước cam có được không trong quá trình hồi phục sức khoẻ và cho con bú?

Bà đẻ uống nước cam có được không khi đang hồi phục sức khoẻ và nuôi con bằng sữa mẹ? Lợi ích của nước cam có phát huy tác dụng với mẹ bỉm sữa? Có tác dụng phụ nào không? 

Giá trị dinh dưỡng của trái cam

Một quả cam trung bình (khoảng 154 gram) chứa:

  • 80 calo
  • 0 gram chất béo
  • 250 miligram kali
  • 19 gram carbohydrate (14 gram đường và 3 gram chất xơ) 1 gram protein

Về nhu cầu vitamin, một quả cung cấp:

  • 130% nhu cầu vitamin C trong ngày
  • 2% nhu cầu vitamin A
  • 6% can-xi và 0% chất sắt.

ba-de-uong-nuoc-cam

Với hàm lượng vitamin C cao, trái cam là một loại trái cây tuyệt vời giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Lợi ích của việc bà đẻ uống nước cam và nuôi con bằng sữa mẹ

Nhiều chị em rất thích và mỗi ngày trong chế độ ăn uống đều có một cốc nước cam không đường. Nhưng sau khi sinh, tất cả những gì ăn vào người đều ảnh hưởng đến nguồn sữa và hồi phục sức khoẻ của chị em. Và lúc này, câu hỏi “Bà đẻ uống nước cam được không?” là mối bận tâm của sản phụ.

Trong khi cho con bú, cơ thể mẹ cần nhiều Vitamin C hơn so với khi mang thai. Cam là một nguồn tuyệt vời của Vitamin C và cũng là chất tăng cường năng lượng tuyệt vời. Loại trái cây này giúp mẹ bỉm sữa hấp thụ nhiều chất sắt hơn từ thức ăn. Do đó, bà đẻ uống nước cam là hoàn toàn có thể.

Bà đẻ uống nước cam có được không trong quá trình hồi phục sức khoẻ và cho con bú?

Thực tế, chưa có một nghiên cứu hay lời khuyên nào từ chuyên gia y tế nói rằng mẹ sau sinh hoàn toàn không được ăn hay uống cam. Tuy nhiên, như tất cả các loại thực phẩm hay trái cây khác, ăn hay uống với một lượng phù hợp sẽ phát huy đúng tác dụng và không phản ứng ngược.

Tác dụng phụ khi bà đẻ uống nước cam

Đối với các bà mẹ khác, việc ăn cam hay uống nước ép từ trái cây này là chuyện khá bình thường. Nhưng, đối với bạn, có thể không phải là trường hợp tương tự. Trong những tháng đầu tiên, vì đường ruột của con yêu chưa hoàn thiện và chưa phát triển, nên bé yêu có thể nhạy cảm với lượng thực phẩm có nhiều axit trong chế độ ăn của mẹ. Tính chất chua của cam có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ như:

  • Làm rối loạn dạ dày của con và bé có thể cáu kỉnh, quấy khóc hoặc bắt đầu khạc nhổ ra ngoài.
  • Đôi khi, bé có thể bị hăm tã vì da trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng với tính chất axit của trái cây họ cam quýt.

Vì thế, mẹ hãy luôn quan sát phản ứng của con yêu nếu nuôi con bằng sữa mẹ. Đồng thời, hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.

Làm thế nào biết được con yêu không dung nạp khi mẹ uống nước cam

Nếu mẹ cảm thấy đường ruột của con bị khó chịu vì ảnh hưởng của nước cam mà mẹ uống thì mẹ nên làm những việc sau: 

  • Kiểm tra xem việc mẹ uống nước cam có phải là thủ phạm thực sự hay không.
  • Thử vẫn uống nước cam như bình thường và sau cho bú lại xem con có phản ứng nào không vài giờ sau đó.
  • Điều chỉnh lại lượng nước cam bạn uống hàng ngày và để ý phản ứng của con có thay đổi không. Nếu bé vẫn phản ứng không như mong đợi, nên ngừng uống nước cam và theo dõi tiếp hệ tiêu hoá của con.

Ngoài trái cam, có nhiều loại trái cây khác cũng giàu vitamin C có thể thay thế như dâu tây. Và đừng quên tham vấn, tư vấn của bác sĩ về hiện trạng này của con.

Cam có phải là nguyên nhân duy nhất khiến trẻ sơ sinh có vấn đề về tiêu hoá?

Bà đẻ uống nước cam và sau đó con có biểu hiện như cáu kỉnh, quấy khóc hay nôn mửa thì có thể không nhất thiết là chỉ do cam.

Tất cả trẻ sơ sinh đều có những ngày bị đầy hơi hoặc quấy khóc cho dù mẹ có cho trẻ bú hay không. Đôi khi, hệ tiêu hóa của con bạn có thể nhạy cảm đến mức và bé vẫn có khả năng bị đau bụng dù mẹ có kỹ càng như thế nào trong chế độ ăn uống.

Do đó, một lần nữa, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên môn để có lời khuyên hợp lý. Đồng thời áp dụng những mẹo chữa đầy hơi cho trẻ sơ sinh bước đầu.

ba-de-uong-nuoc-cam

Cần một khoảng thời gian để hiểu con yêu và cơ thể của bé hợp hayg không hợp như thế nào. Không cần phải căng thẳng! Hãy bình tĩnh hết sức có thể. Con yêu biết mẹ đang cố gắng hết sức để con có thể phát triển toàn diện và khoẻ mạnh.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

mInH.tHu

app info
get app banner