Bà đẻ kiêng cầm kim để bảo vệ cho đôi mắt của mình. Sau sinh, mắt của một số mẹ trở nên kém đi vì nhiều nguyên nhân như: tiền sản giật, hormone thay đổi,... Để cải thiện tình trạng mờ, khô mắt sau sinh, mẹ có thể thực hiện các điều sau như: đeo kính khi ra ngoài, ăn món tốt cho mắt,...
Bên cạnh kiêng ra gió, kiêng tắm rửa, kiêng ăn chua, ..., bà đẻ kiêng cầm kim cũng là một trong những điều cần kiêng khem. Đó là quan điểm của các bà, các mẹ. Đừng vội bực mình hay gay gắt, suy ngẫm lại, bạn sẽ thấy ẩn sau những điều lỗi thời đó là những lý do rất nhân văn. Các cụ chỉ đang cố gắng giúp mẹ có đủ thời gian nghỉ ngơi, tránh những biến chứng nguy hiểm sau sinh.
Bạn nên đọc bài viết này để biết:
- Bà đẻ kiêng cầm kim có phải để bảo vệ đôi mắt?
- Mẹo chăm sóc mắt sau sinh hiệu quả tại nhà
Bà đẻ kiêng cầm kim có phải để bảo vệ đôi mắt?
Mẹ sau sinh không nên cầm kim là đáp án cho câu hỏi bà đẻ có kiêng cầm kim chỉ không. Không phải ngẫu nhiên mà các cụ ngày xưa khuyên các mẹ kiêng cầm kim sau sinh con. Quá trình mang thai và cho con bú thật sự có thể làm thay đổi thị lực của bạn. Ít nhất 50% phụ nữ làm mẹ sẽ trải qua những thay đổi về thị lực. May mắn thay, hầu hết những vấn đề suy giảm thị lực do mang thai và sinh con đều tự biết mất từ 3 - 6 tháng sau sinh.
Bạn có thể chưa biết:
Bà đẻ kiêng gì để mau phục hồi sau cơn vượt cạn và khỏe đẹp trở lại?
Mắt kém đi sau sinh do thay đổi hormone
Khi mang thai và cho con bú, phụ nữ gặp nhiều thay đổi về hormone. Thay đổi nội tiết tố và suy giảm nội tiết tố androgen góp phần khiến đôi mắt của mẹ bị khô. Trong quá trình sinh nở và cho con bú, nồng độ của những nội tiết tố này sẽ dần quay lại như bình thường. Lúc này, tình trạng mắt bị khô không còn nữa.
Một số mẹ còn có hiện tượng nhìn thấy những đốm sáng, vạch chuyển động trong tầm nhìn của họ. Tình trạng này kéo dài trong suốt năm đầu tiên sau sinh. Đó là lý do các bà đẻ thường phải kiêng đọc sách báo, xem tivi, sử dụng kim chỉ may vá..
Tiền sản giật sau sinh kiến bạn mất thị lực tạm thời
Bị tiền sản giật sau sinh là một trong những lý do khiến mẹ đẻ xong kiêng cầm kim. Khoảng 5-8% phụ nữ mang thai bị tiền sản giật sau sinh. Đây là một tình trạng hiếm gặp xảy ra khi người mẹ bị tăng huyết áp và protein niệu dương tính ngay sau khi sinh con.
Tiền sản giật sau sinh cũng giống như tiền sản giật. Tuy nhiên, tiền sản giật xuất hiện trong thời kỳ mang thai (và thông thường sẽ biến mất khi sinh con. Ngược lại, tiền sản giật sau sinh lại xuất hiện sau khi em bé ra đời. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thị lực, tạo ra sự nhạy cảm với ánh sáng, mờ mắt và mất thị lực tạm thời
Mờ mắt do biến chứng của tiểu đường thai kỳ
Vì sao bà đẻ kiêng cầm kim? Nếu bạn bị mắc chứng tiểu đường thai kỳ, thị lực của bạn có thể suy giảm. Lượng đường trong máu cao làm cho thủy tinh thể của mắt bị sưng. Điều này sẽ làm thay đổi khả năng nhìn của bạn. Những thay đổi đó khiến mắt bạn khó tập trung. Vì vậy, mọi thứ bắt đầu trông mờ nhạt.
Nếu mắt không được nghỉ ngơi đầy đủ, thị lực sẽ càng yếu đi. Sau sinh, cơ thể của bạn yếu hơn thông thường rất nhiều. Nếu quá chăm chú vào việc may vá, xỏ kim, xem điện thoại, ... bạn có thể mất thị lực tạm thời.
Tuy nhiên, thật khó để bạn có thể bỏ xuống chiếc điện thoại của bạn trong thời đại kỹ thuật số này. Chỉ năm tuần sau sinh con, nhiều mẹ đã bắt đầu quay trở lại làm việc. Mẹ sẽ thường tranh thủ làm việc khi bé ngủ ban ngày. Đồng thời, mẹ cũng phải thường xuyên check mail với đồng nghiệp để xử lý kịp thời các vấn đề phát sinh.
“Hãy tranh thủ ngủ khi con ngủ” là lời khuyên vô bổ nhất. Thực tế, nhịp sinh học thông thường không cho phép bạn ngủ “theo con”. Vậy, làm thế nào để đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi?
Mẹo chăm sóc mắt sau sinh hiệu quả tại nhà
Ăn những món tốt cho đôi mắt của bạn
Hãy bắt đầu chăm sóc đôi mắt từ những món bạn ăn hàng ngày. Các chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, lutein, kẽm, vitamin C, E có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về thị lực. Hãy lấp đầy bàn ăn của bạn với các món ngon lành bên dưới:
- Các loại rau lá xanh như rau bina, cải, rau ngót,...
- Cá hồi, cá ngừ và các loại cá có dầu khác
- Trứng, các loại hạt, đậu và các nguồn protein không béo khác
- Cam và các loại trái cây hoặc nước trái cây họ cam quýt khác
- Hàu và thịt lợn
Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn có cân nặng hợp lý, nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Ngoài ra, bạn sẽ tránh bị béo phì và các bệnh liên quan. Đặc biệt, bạn sẽ hạn chế mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người trưởng thành.
Đeo kính râm khi ra ngoài
Kính râm sẽ giúp bảo vệ mắt bạn khỏi tia cực tím của mặt trời (tia UV). Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Bạn hãy chọn một cặp kính ngăn chặn từ 99% đến 100% tia UVA và UVB. Tròng kính lớn giúp bảo vệ đôi mắt của bạn từ bên cạnh. Thấu kính phân cực giúp giảm độ chói khi bạn lái xe.
Bạn có thể chưa biết:
Bà đẻ kiêng gió bao lâu, kiêng thế nào cho đúng và chú ý gì để cơ thể sớm khỏe?
Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu và những điều cần kiêng cữ sau sinh
Sử dụng máy tính và điện thoại đúng cách
Ánh sáng chói và ánh sáng phản xạ từ màn hình máy tính sẽ chiếu trực tiếp vào mắt. Những loại ánh sáng này làm cho mắt sẽ khó chịu và căng thẳng. Vì vậy, các bác sĩ nhãn khoa cho rằng nên giảm bức xạ từ màn hình của máy tính.
Bạn nên đặt máy tính cách mắt từ 50 – 60 cm. Đồng thời, bạn nên điều chỉnh độ sáng màn hình vừa phải. Sáng tạo hơn, bạn có thể đặt thêm kính lọc cho màn hình hoặc thay màn hình máy tính cũ bằng màn hình LCD.
Làm việc trong bóng tối sẽ làm cho mắt bạn trở nên mệt mỏi. Lúc này, mắt không chỉ làm việc như bình thường mà còn phải điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Vì vậy, bạn nên sử dụng máy tính và điện thoại ở nơi có nhiều ánh sáng tự nhiên. Nếu thường hay gặp triệu chứng khô mắt khi làm việc với máy tính, bạn nên sử dụng thêm nước mắt nhân tạo.
Uống đủ nước
Việc không dùng đủ nước có thể khiến cơ thể mẹ bị mất nước, dẫn đến khô mắt. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước. Lượng nước này có thể bao gồm nước ép, sữa, nước lọc và thức ăn hàng ngày được hấp thụ trong cơ thể.
Ngủ đủ giấc
Sau sinh, nhiều mẹ thường bị mất ngủ do phải chăm sóc con cả ngày lẫn đêm. Ngủ không đủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, uể oải mà còn khiến mắt không được thư giãn sau một ngày dài vất vả.
Nếu không ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày, thị lực của mẹ bị giảm sút nhanh chóng. Để khắc phục tình trạng này, mẹ có thể tự cải thiện chất lượng giấc ngủ cho mình. Mỗi ngày, bạn cần sắp xếp thời gian và nhờ chồng hoặc người thân hỗ trợ để chăm sóc con vào ban đêm. Bên cạnh đó, mẹ có thể tranh thủ nghỉ ngơi một chút vào ban ngày khi con đã ngủ.
Lời kết
Rất khó để bạn có thể áp dụng hết các mẹo kiêng khem do các cụ ngày xưa truyền lại. Hầu hết các mẹo này không còn phù hợp với lối sống hiện đại. Đồng thời, phụ nữ ngày nay không chỉ ở nhà thêu thùa, may vá, chăm con. Họ cũng gánh vác trên vai rất nhiều thứ. Thế nhưng, trước những lời khuyên như “bà đẻ không kiêng cầm kim”, bạn đừng vội phản ứng thái quá. Phản ứng mạnh chỉ làm các cụ chạnh lòng. Lâu dần, tăng thêm căng thẳng không đáng có trong gia đình. Thậm chí, chính bản thân bạn có thể bị dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Những lời khuyên trên đều xuất phát từ tấm lòng của những người đã từng làm mẹ! Ứng xử khéo léo thông minh sẽ "giữ lửa" cho hạnh phúc gia đình, mẹ đừng quên nhé!
Xem thêm:
- Sau sinh mẹ cần kiêng những gì để nhanh chóng phục hồi sức khỏe?
- Bàn luận về vấn đề bà đẻ kiêng quét nhà sau khi sinh
- Ở cữ khoa học kết hợp giữa kinh nghiệm dân gian và kiến thức Y khoa?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!