X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà đẻ kiêng gió bao lâu, kiêng thế nào cho đúng và chú ý gì để cơ thể sớm khỏe?

Mất 5 phút để đọc
Bà đẻ kiêng gió bao lâu, kiêng thế nào cho đúng và chú ý gì để cơ thể sớm khỏe?Bà đẻ kiêng gió bao lâu, kiêng thế nào cho đúng và chú ý gì để cơ thể sớm khỏe?

Bà đẻ kiêng gió bao lâu và tại sao phải kiêng gió? Cuộc sống hiện đại rồi có nhất thiết phải kiêng cữ như vậy không? Lý giải này sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn vì sao phụ nữ sau sinh nên kiêng gió.

Vì sao phải kiêng gió sau sinh?

Theo quan niệm dân gianbà đẻ phải ở trong nhà cữ 3 tháng 10 ngày vì ra ngoài rất dễ yếu, dễ bị nhiễm lạnh, như con tôm mới lột còn mong manh, rồi kiêng tắm vì dễ bị ốm, ngồi nhiều gây đau lưng.

Một số quan niệm có thể hơi “cổ hủ” quá mức, nhưng về cơ bản, việc kiêng cữ như kiêng gió được xuất phát từ cơ sở của Đông Y. Theo đó, những quy tắc kiêng kị nhằm hướng tới một việc giữ cho cơ thể người phụ nữ sau sinh được cân bằng về khí huyết âm, dương. Điều này rất quan trọng về mặt sức khỏe. Chỉ khi âm dương cân bằng thì mẹ mới mau hồi phục, khỏe mạnh lâu dài, tránh được tình trạng yếu người, đau ốm về sau này.

Bà đẻ kiêng gió bao lâu, kiêng thế nào cho đúng và chú ý gì để cơ thể sớm khỏe?

Trên thực tế, sau sinh do mất máu và kiệt sức, sức đề kháng của cơ thể người mẹ thường không tốt. Do đó, ăn mặc kín đáo, tránh gió, tránh vận động mạnh cũng là để phòng những bệnh tật, nguy cơ ốm đau trong thời kỳ bình phục sau sinh nở.

Bà đẻ kiêng gió bao lâu?

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh cần ở cữ khoảng 3 tháng (hoặc dài hơn). Trong thời gian này, người phụ nữ phải ở trong phòng kín, hạn chế tiếp xúc với mọi người, tránh làm việc hoặc tắm rửa.

Bà đẻ kiêng gió bao lâu, kiêng thế nào cho đúng và chú ý gì để cơ thể sớm khỏe?

Nhưng theo các bác sĩ, phụ nữ sau sinh nên kiêng cữ khoảng 1 tháng hoặc trung bình từ 4-6 tuần, là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể sản phục được hồi phục tốt nhất sau sinh, bao gồm chú ý những điều sau:

  • Không cần kiêng tắm nhưng nên kiêng dùng nước lạnh hoặc uống nước lạnh. Hãy mặc một chiếc áo khoác mỏng, bịt tai, quàng khăn đầy đủ nếu phải ra ngoài.
  • Kiêng vận động mạnh do điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ. Bởi khi mới sinh, các cơ bụng chưa thể trở lại trạng thái bình thường. Nếu mẹ thường xuyên vận động mạnh sẽ dễ gây ra tình trạng băng huyết.
  • Cần tránh ăn đồ chua, các loại đồ uống như rượu bia, … vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ cho con bú.
  • Kiêng quan hệ tình dục quá sớm sau sinh vì vùng kín vẫn chưa thể phục hồi dễ xảy ra tình trạng viêm nhiễm. Vì thế nên kiêng quan hệ vợ chồng ít nhất 6 tuần sau sinh, chỉ nên quan hệ nếu sản phụ đã ổn định hơn và sẵn sàng cho chuyện này.

Nên chăm sóc bà đẻ thế nào để sớm hồi phục?

Dù ở cữ theo phương pháp truyền thống hay ở cữ hiện đại thì điều mà mỗi sản phụ cần là  nên hướng tới một chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi chất lượng để cơ thể sớm phục hồi và quen dần với với trò làm mẹ của mình.

Nghỉ ngơi càng nhiều sẽ càng tốt cho mẹ

Việc được nghỉ ngơi đầy đủ rất quan trọng sau sinh nở. Sẽ không dễ để ngủ nhiều khi có một bé sơ sinh trong nhà nhưng hãy chợp mắt bất cứ khi nào có thể.

Cách tốt nhất là các mẹ hãy cố gắng ngủ khi con ngủ hoặc nhờ người thân trong nhà giúp đỡ để có thời gian cho một giấc ngủ ngắn. Khối lượng công việc đến từ nhu cầu cấp thiết của bé sơ sinh sẽ khiến các bà mẹ dễ cảm thấy quá sức, nghỉ ngơi thư giãn sẽ giúp bạn cảm thấy cân bằng hơn.

Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, chế độ ăn của bà bầu cần được cân đối hợp lý các chất dinh dưỡng và nhiều năng lượng. Mẹ nên chia bữa ăn thành nhiều bữa gồm: 3 bữa ăn chính và 2-3 bữa ăn phụ/ngày để giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Những món ăn được chế biến bằng cách luộc, hấp, ninh và nấu chín nên được ưu tiên.

ba-de-kieng-gio-bao-lau

Ngoài ra, mẹ nên uống nhiều nước hàng ngày( khoảng 2- 3 lít) vì nước cũng là thành phần chính tạo nên sữa cho bé bú. Ngoài nước lọc, nước khoáng mẹ có thể bổ sung nước bằng cách uống sữa, ăn trái cây.

Xem thêm:

  • Gợi ý cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ cho bà đẻ lấy lại vóc dáng sau sinh
  • Sinh thường có nên đi lại nhiều hay không? Những kiêng cữ mẹ sau sinh không được quên là gì?
  • Kiêng cữ sau sinh – 5 điều thực hư mẹ cần biết kĩ

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Bà đẻ kiêng gió bao lâu, kiêng thế nào cho đúng và chú ý gì để cơ thể sớm khỏe?
Chia sẻ:
  • Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Kiêng cữ sau sinh thường và sinh mổ có gì khác nhau?

    Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Kiêng cữ sau sinh thường và sinh mổ có gì khác nhau?

  • Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu là phù hợp?

    Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu là phù hợp?

app info
get app banner
  • Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Kiêng cữ sau sinh thường và sinh mổ có gì khác nhau?

    Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Kiêng cữ sau sinh thường và sinh mổ có gì khác nhau?

  • Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu là phù hợp?

    Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu là phù hợp?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn