X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa và những điều cần lưu ý

Mất 7 phút để đọc
Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa và những điều cần lưu ý

Để giúp mẹ có thể chăm sóc con nhỏ tốt hơn, sau đây sẽ là một số thực phẩm nên kiêng ăn để tránh khỏi trường hợp tắc sữa không mong muốn.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa? Mẹ hãy kiêng ăn những thực phẩm gây ra tình trạng tắc sữa như lá lốt, bạc hà, rau mùi ta, măng

Sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng của người mẹ sẽ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của em bé thông qua nguồn sữa cung cấp hằng ngày.

Nếu không kiêng cữ cẩn thận, các mẹ sẽ dễ rơi vào tình trạng tắc sữa và buộc phải để bé uống sữa công thức – loại sữa này ẩn chứa một số nguy cơ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Tìm hiểu về tình trạng mất sữa đột ngột
  • Bà đẻ không nên ăn gì để tránh mất sữa?
  • Giải pháp giúp mẹ luôn khỏe và đảm bảo nguồn sữa tốt cho con

Tìm hiểu về tình trạng mất sữa đột ngột

Mất sữa đột ngột là hiện tượng các tuyến sữa của bà mẹ ngừng hoạt động không để tiết sữa như bình thường. Thời gian bị mất sữa dài hay ngắn tùy thuộc vào tình trạng của người mẹ, hiện tượng mất sữa đột ngột có thể xảy ra đột ngột hoặc từ từ rồi mất hẳn.

Các dấu hiệu điển hình khi bị mất sữa đột ngột là bầu vú xẹp, lỏng lẻo, không cảm thấy căng tức, đau ngực khi không cho bé bú. Dù mẹ có cố gắng nặn hay vắt đều không thấy sữa chảy ra.

Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên nhân: tại chỗ, toàn thân như: có sữa nhưng không bài tiết được nguyên nhân do tia sữa không thông, do bản thân người mẹ không sản sinh được sữa do khí huyết quá hư suy từ trước, hoặc sau sinh đẻ do các tác nhân khác làm ảnh hưởng tới quá trình tạo sữa… Tất cả những nguyên nhân trên đều khiến mẹ bị ít sữa, không có sữa hoặc mất sữa hoàn toàn.

Có thể bạn chưa biết:

Mẹ ít sữa cho con bú – nguyên nhân vì đâu và giải pháp gọi sữa mẹ trở về

Điểm danh những loại thực phẩm gọi sữa về thần tốc, mẹ bỉm nào cũng thích mê

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa?

Để giúp mẹ có thể chăm sóc con nhỏ tốt hơn, sau đây sẽ là một số thực phẩm nên kiêng ăn để tránh khỏi trường hợp tắc sữa không mong muốn.

ba-de-kieng-an-gi-de-tranh-mat-sua

1. Lá lốt

Lá lốt được coi là thực phẩm hàng đầu trong việc tiêu diệt nguồn sữa của bà đẻ. Một số mẹ khi bắt đầu giai đoạn cai sữa, chỉ cần uống nước lá lốt hàng ngày là sữa sẽ tự tiêu mà không bị đau nhức hay khó chịu. Do đó, tốt nhất sau sinh các mẹ nên tránh các món ăn được chế biến cùng với lá lốt.

2. Bạc hà

Bà đẻ cần kiêng những gì? Bạc hà chính là loại rau gia vị cần kiêng. Nó vừa là một loại rau thơm và cũng vừa là nguyên liệu được dùng trong pha chế thức uống. Theo các nhà khoa học, loại thảo mộc này được xếp vào nhóm anti galactagogues – nghĩa là dùng ở liều cao chúng có thể gây ra tình trạng giảm tiết sữa mẹ.

Trên thực tế, một chiếc bánh mì có kẹp rau bạc hà hay 1 tách trà bạc hà sẽ không khiến bạn bị mất sữa. Nhưng nếu thường xuyên ăn các món có loại rau này khi bạn đang bị ít sữa thì có lẽ cũng cần xem xét lại để dừng việc ăn chúng.

3. Rau mùi ta – Rau mùi tàu

Cũng giống như bạc hà, rau mùi ta hay rau mùi tây cũng là những loại rau có thể khiến mẹ bị giảm lượng sữa một cách đáng kể. Vì thế, hãy cứ tránh chúng ra là tốt nhất, đặc biệt là trong 1-2 tháng đầu sau sinh.

4. Măng

Bà đẻ kiêng những gì? Măng là một trong những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nên kể cả người bình thường hay là các mẹ sau khi sinh cũng đều không nên ăn.

Tuy nhiên, ngoài việc không tốt cho sức khỏe vì trong măng có chứa một lượng độc tố HCN khá lớn, thì loại thực phẩm này còn khiến nhiều người cảm thấy bị giảm tiết sữa sau khi ăn.

Bởi vậy, câu hỏi “Sau khi sinh ăn măng được không?” thì lời khuyên dành cho bạn là hãy đợi sau khi con bạn được cai sữa hẳn nhé.

5. Rau răm

Điều kinh, bổ huyết, chữa rong huyết, đau bụng kinh là những tác dụng được biết đến từ loại rau có tên là rau răm này.

Vì rau răm có tính ấm và có tác dụng điều kinh nên phụ nữ sau sinh chỉ nên dùng khi đã hết sản dịch.

Và cũng giống như bạc hà hay rau mùi, rau răm cũng khiến một số mẹ sau sinh bị mất sữa khi ăn thường xuyên sử dụng hoặc ăn với lượng nhiều.

ba-de-kieng-an-gi-de-tranh-mat-sua

6. Cần tây

Cần tây thường được sử dụng trong các món xào, đặc biệt là với thịt bò. Tuy hương vị hấp dẫn nhưng nó có thể gây ra tình trạng mất sữa hay giảm khả năng tiết sữa ở một số người.

Mẹ đã biết chưa?

Nguyên nhân sinh mổ không có sữa và cách gọi sữa về

Top 7 mẹo dân gian gọi sữa về ào ạt, đặc thơm sau sinh mổ

7. Cải bắp

Tuy bắp cải là một loại thực phẩm lành mạnh và có nhiều dưỡng chất nhưng trên thực tế đã có rất nhiều mẹ sau sinh bị mất sữa sau khi ăn cải bắp.

Một số khác cảm thấy lượng sữa vẫn bình thường sau khi ăn món ăn này. Nên bạn hãy liệt cải bắp vào món ăn cần lưu ý để tránh mất sữa.

Khi bạn ăn món ăn này, hãy để ý đến việc tiết sữa của bạn. Nếu nó làm bạn cảm thấy bị ít sữa đi, thì hãy dừng việc ăn cải bắp lại nhé.

Giải pháp giúp mẹ luôn khỏe và đảm bảo nguồn sữa tốt cho con

Để có thể tạo ra dòng sữa nhiều, thơm và mát, các mẹ cần phải ăn uống một cách hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và nguồn sữa dồi dào cho con nhỏ. Dinh dưỡng cho bà đẻ sau sinh cần đảm bảo:

  • Khẩu phần ăn của mẹ cần tăng thêm khoảng 350 Kcal/ngày và đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ. Bên cạnh đó cần bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, canxi,…
  • Trong chế độ dinh dưỡng cho bà đẻ sau sinh, mẹ cần tránh xa các nhóm thực phẩm sau: Nhóm thực phẩm món ăn gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và nhóm thực phẩm món ăn khiến mẹ khó phục hồi sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng nên giữ tinh thần thật thoải mái sau khi sinh và tập luyện một số động tác nhẹ nhàng giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa và những điều cần lưu ý

Kết luận

Với những thông tin hữu ích trả lời cho câu hỏi “Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa?”, theAsianparent mong rằng bạn sẽ có cách điều dưỡng bản thân tốt nhất và tránh được hiện tượng tắc sữa cho thực phẩm gây ra.

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Không chỉ thế, để đón nhận thêm nhiều thông tin hay trong cách chăm sóc trẻ và chế độ dinh dưỡng phù hợp, đừng quên truy cập vào website của theAsianparent bạn nhé!

Xem thêm:

  • Mẹ mới sinh nên ăn gì để nhanh hồi phục sức khỏe và có sữa nhiều cho con
  • Sau khi sinh ăn mì gói được không?
  • Mẹ sau sinh ăn ngũ cốc có tốt không?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa và những điều cần lưu ý
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it