Ăn sầu riêng khi cho con bú có được không? Theo lời khuyên của các bác sĩ thì mẹ không nên ăn sầu riêng khi cho con bú vì nó mang đến những tác dụng phụ nguy hiểm nếu dùng quá nhiều. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Ăn sầu riêng có bổ dưỡng không?
- Mẹ bỉm sữa có nên ăn sầu riêng khi cho con bú không?
- Mẹ ăn sầu riêng khi cho con bú liệu có ảnh hưởng đến mùi sữa?
- Một số loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh
Ăn sầu riêng có bổ dưỡng không?
Cho con bú ăn sầu riêng được không?
Sầu riêng có chứa nhiều chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin E, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5, Kali, Sắt, Axit amin trytophan… tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn sầu riêng và hợp với sầu riêng.
Vitamin B6: Ăn sầu riêng có thể làm tăng dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi và trầm cảm ở nhiều người.
Chất xơ: Chất xơ có trong sầu riêng giúp cải thiện nhu động ruột, giảm giảm tình trạng táo bón, buồn nôn
Vitamin C: Sầu riêng chứa 80% lượng vitamin C, có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn nừa những mầm bệnh.
Vitamin B9: Ăn sầu riêng tốt cho máu, giúp cơ thể sản xuất hồng huyết cầu.
Kali và Canxi: Sầu riêng có chứa nhiều kali và canxi, những hợp chất này có khả năng ngăn cản sự bài tiết canxi theo đường nước tiểu, đồng thời giúp cho xương, răng chắc khỏe hơn.
Mẹ có thể quan tâm:
4 loại hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú!
Sau sinh ăn khoai lang được không? Ăn thế nào là tốt nhất?
TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết thêm những lưu ý khi ăn sầu riêng:
“Các bạn nên biết, bất kỳ loại trái cây nào, kể cả sầu riêng đều mang lại lợi ích cũng như tác hại cho cơ thể. Sầu riêng có giá trị dinh dưỡng cao, hàm lượng protein, glucid, lipid, các chất khoáng cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác. Chính vì thế để đảm bảo sức khỏe thì mỗi người chỉ nên ăn tối đa 2 múi/ 1 ngày và 2 lần trong một tuần. Bên cạnh đó, không nên ăn kết hợp sầu riêng với các loại thực phẩm như: rượu, các loại thịt, cà phê, thực phẩm cay nóng…sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe”.
Mẹ bỉm sữa có nên ăn sầu riêng khi cho con bú không?
Mẹ cho con bú ăn sầu riêng được không?
Sau sinh có ăn được sầu riêng không? Theo lời khuyên của các bác sĩ thì mặc dù loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng tuy nhiên nó cũng mang những tác dụng phụ nguy hiểm:
Ảnh hưởng đến tim mạch
Hàm lượng Kali có trong sầu riêng quá cao, mặc dù dưỡng chất này giúp cho xương chắc khỏe, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sầu riêng sẽ làm cho lượng kali này ứ đọng, khiến tim loạn nhịp và có thể làm ngừng tim đột ngột.
Làm lượng đường trong máu tăng cao
Sầu riêng chứa nhiều glucozo. Ăn sầu riêng quá nhiều sẽ dẫn đến lượng đường trong máu tăng, nhất là đối với người già và người bị bệnh tiểu đường tốt nhất là không nên ăn loại quả này.
Ăn sầu riêng khi đang cho con bú sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
Không những đối với sầu riêng mà tình trạng sau sinh ăn bưởi, sau sinh ăn dứa cũng sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa chúng ta. Được biết rằng, trong sầu riêng có chứa một lượng chất xơ dồi dào, nếu ăn quá nhiều sầu riêng có thể làm dạ dày khó chịu, đầy bụng. Tốt nhất nên ăn sầu riêng vào bữa xế để tránh những tình trạng này.
Làm lượng đường trong máu tăng cao
Sầu riêng chứa nhiều glucozo. Ăn sầu riêng khi cho bú dễ khiến mẹ tăng cân nhanh và làm cho các vết thương sau sinh khó lành hơn. Lượng đường quá cao không hề tốt đối với những bà mẹ bị tiểu đường.
Nếu mẹ ăn sầu riêng khi đang cho con bú, lượng đường trong sầu riêng làm tăng lượng bài tiết chất nhờn ở tuyến bã, làm lỗ chân lông bít tắc, gây mụn nhọt, rôm sảy.
Ăn sầu riêng khi cho con bú có thể khiến bé nổi mụn
Sầu riêng còn sinh nhiệt gây nóng cho cơ thể. Khiến bạn bị nổi mụn và mắc các bệnh về nhiệt miệng. Gây đầy bụng, khó tiêu ở mẹ. Sức nóng của sầu riêng thông qua sữa mẹ sẽ đi vào cơ thể của con, làm cơ thể của con nóng theo, dễ bị nổi mụn, khó ngủ, quấy khóc.
Mẹ có thể quan tâm:
Nguyên nhân mẹ sau sinh chán ăn buồn nôn và cách khắc phục
Cách chọn thực phẩm và món ăn cho bà đẻ sau sinh
Vì những lý do này mà mẹ đã biết cho con bú có ăn được sầu riêng không rồi. Hãy chọn những loại hoa quả phù hợp hơn với mẹ sau sinh trong bài viết này nhé!
Có nên ăn sầu riêng khi cho con bú?
Mẹ ăn sầu riêng khi cho con bú liệu có ảnh hưởng đến mùi sữa?
Cho con bú có nên ăn sầu riêng? Trước hết cần nhắc lại rằng sau sinh không nên ăn sầu riêng các mẹ nhé! Tuy nhiên vẫn nhiều mẹ thắc mắc rằng nếu “nghiền quá” mà trót ăn một miếng sầu riêng thì sữa mẹ có mùi không? Câu trả lời cũng là KHÔNG.
Thế nhưng mùi hương quá đỗi đậm đặc của loại quả này lại ám vào hơi thở mà dù có chải răng kỹ càng thì mẹ cũng không thể loại bỏ nó ngay tức khắc được. Nếu em bé của mẹ không thích sầu riêng thì hẳn là bé sẽ tỏ rõ vẻ khó chịu khi gần mẹ cho mà xem!
Một số loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh
Cam, quýt: giàu vitamin C và có hàm lượng canxi tương đối lớn. Mẹ sau sinh ăn các loại quả này giúp ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu.
Chuối tiêu: giàu xenlulozơ và sắt, có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, bổ máu và giảm táo bón sau sinh.
Đu đủ: ăn đu đủ giúp tăng sức đề kháng, bổ máu, nhuận tràng và được cung cấp magiê, sắt, kẽm, chất xơ.
Quả na: giàu vitamin C. Một quả na trung bình có thể cung cấp 1/5 lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày.
Nguồn tham khảo: Những ‘đại kỵ’ khi ăn sầu riêng không phải ai cũng biết – Tienphong.vn
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
