Những dấu hiệu trầm cảm sau sinh phụ nữ phải biết để tự bảo vệ mình!

Những dấu hiệu trầm cảm sau sinh phụ nữ phải biết để tự bảo vệ mình!

Hiện nay, số phụ nữ bị trầm cảm sau sinh đang ngày càng tăng lên, kéo theo đó là những hậu quả hết sức nghiêm trọng. Trầm cảm có thể điều trị dứt điểm nếu phát hiện kịp thời, vì thế việc nhận biết các dấu hiệu trầm cảm sau sinh là vô cùng quan trọng.

Sau đây là những dấu hiệu trầm cảm mà chị em phụ nữ có thể tự nhận biết để bảo vệ mình:

Dấu hiệu trầm cảm sau sinh

1. Buồn phiền và mệt mỏi kéo dài mà không rõ lý do

Nhiều sản phụ cảm thấy ngày càng buồn bã, đau khổ sau khi sinh con, thậm chí họ khóc lóc cả ngày mà không có lý do cụ thể nào cả. Đôi khi họ lại cảm thấy bị chồng, gia đình, bạn bè bỏ rơi. Những cảm giác này thường không có căn cứ.

Những phụ nữ này có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà và với bản thân. Dù là những việc tối thiểu như tắm rửa, chải chuốt họ cũng không màng tới. Con người họ luôn toát lên vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống.

dấu hiệu trầm cảm sau sinh

2. Lo lắng quá mức

Các mối lo (thường là về sức khỏe) sẽ xuất hiện ở các sản phụ mắc chứng trầm cảm. Họ sẽ cảm thấy rất đau ở vị trí nào đó trên cơ thể mình nhưng bác sĩ cũng không thể tìm ra nguyên nhân. Có thể là đau đầu, đau cổ, chân tay hay đau lung, đau ngực… Những mối lo này càng ngày càng khiến họ stress thêm và khiến bệnh trở nên trầm trọng.

Bên cạnh đó, nhiều khi họ cảm thấy căng thẳng và thiếu tự tin khi ra khỏi nhà. Họ từ chối gặp gỡ những người bạn thân, từ chối trả lời điện thoại hay thư từ. Trong trường hợp này, gia đình cần mời bác sĩ tới điều trị tại nhà.

3. Căng thẳng

Căng thẳng là triệu chứng điển hình của bệnh trầm cảm. Những bà mẹ bị căng thẳng thường mắc chứng trầm cảm nặng nề hơn. Họ thường khó có thể thư giãn được, nhiều khi có cảm giác như muốn nổ tung ra. Loại căng thẳng này không thể giải quyết bằng thuốc an thần được mà phải dùng liệu pháp tâm lý để chữa trị.

4. Hoảng sợ

Khi mắc chứng trầm cảm, người mẹ có thể cảm thấy hoảng hốt đối với những tình huống xảy ra hằng ngày, thậm chí tình huống đó đối với những người xung quanh là hết sức bình thường. Họ khó có thể bình tĩnh lại cho dù đã được trấn an. Vì thế, tốt nhất là giúp họ tránh những tình huống có nguy cơ khiến họ hoảng sợ hay bị stress.

5. Mất tập trung

Một bà mẹ trầm cảm thường khó tập trung đọc sách, xem ti vi hay trò chuyện bình thường được. Họ thường xuyên cảm thấy trí nhớ của mình sao mà kém quá, và đôi lúc không thể sắp xếp được suy nghĩ. Do vậy, họ có thể ngồi đó không làm gì, chỉ nghĩ rằng họ cảm thấy rất tồi tệ.

6. Thay đổi thói quen ăn uống

Trong trạng thái trầm cảm, nhiều bà mẹ sẽ ăn uống theo kiểu đối phó, hoặc tệ hơn là cảm thấy vô cảm hoàn toàn với đồ ăn khiến thể trạng ngày càng ốm yếu. Hoặc ngược lại, họ đột nhiên ăn uống nhiều hơn bình thường khiến cơ thể tăng cân nhanh.

7. Cảm giác bị ám ảnh

Từ một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó cũng có thể khiến bà mẹ bị trầm cảm bị ám ảnh. Họ tin rằng người đó, hoạt động đó có thể gây ra nguy hiểm. Hoặc có một số trường hợp họ lại bị ám ảnh rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ. Những ám ảnh này thường đi kèm với cảm giác tội lỗi.

dấu hiệu trầm cảm sau sinh

8. Rối loạn giấc ngủ

Phần lớn những bà mẹ bị trầm cảm sau sinh thường mất ngủ. Họ hay bị thức giấc giữa chừng và từ đó có thể thao thức đến gần sáng, đôi khi họ gặp ác mộng và không thể ngủ lại được, một số trường hợp thì không thể chợp mắt cho tới gần sáng.

Những trường hợp này, cho dù có được kê thuốc ngủ thì cũng không thể ngủ được

bởi nguyên nhân khiến họ mất ngủ là chứng bệnh trầm cảm, cần chữa khỏi trầm cảm mới khiến họ ngủ được.

9. Đột nhiên mất hứng thú

Có thể trước kia, người mẹ có niềm yêu thích đặc biệt nào đó như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga… nhưng đột nhiên họ ngưng lại các hoạt động liên quan đến sở thích đó mà không hề có cảm giác tiếc nuối. Đối với hoạt động tình dục cũng vậy, họ không còn chút hứng thú và tìm cách né tránh.

10. Nghĩ đến cái chết, muốn tự tử

Đây là một dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh ở mức độ nặng. Theo thống kê, có tới 41,2% người mẹ mắc chứng trầm cảm sau sinh thường xuyên có ý nghĩ và hành vi tự tử. Không dừng lại ở đó, họ còn thường xuyên có ý định trả thù, đối phó với chồng con mình. Không chỉ bản thân họ muốn tự tử mà còn muốn kéo theo người thân của mình tự tử cùng. Họ làm tất cả những việc này trong vô thức và hoang tưởng.

Nguyên nhân gây nên bệnh trầm cảm sau sinh không phải do một mình người mẹ, mà còn chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố tác động từ bên ngoài.

Điều trị trầm cảm cần nhiều thời gian, trong đó sự giúp đỡ từ gia đình, người thân và bạn bè là vô cùng quan trọng, không chỉ là sự chân thành, mà còn cần phải cực kỳ khéo léo.

Tuy nhiên, gia đình và bản thân người mẹ cần có sự chuẩn bị và phòng ngừa từ trước. Nên tạo và duy trì không khí vui vẻ, thường xuyên trò chuyện và chia sẻ gánh nặng chăm sóc em bé mới sinh để sản phụ không cảm thấy bị cô đơn, tránh những suy nghĩ tiêu cực dần đẩy người mẹ đến gần căn bệnh trầm cảm.

Theo: The Asianparent Việt Nam

Xem thêm các bài viết khác:

Bệnh trầm cảm sau sinh: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Thế nào là trầm cảm?

Ngăn ngừa trầm cảm ở trẻ em?  theAsianparent Vietnam

 

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mecoca

app info
get app banner