Uống vitamin E giúp nhanh có thai có thực sự hiệu quả không? Đây là điều mà nhiều người chia sẻ với nhau. Thế nhưng theo góc độ khoa học, quan điểm này đúng hay sai? Bài viết sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.
Công dụng của vitamin E đối với phụ nữ
Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu những công dụng của vitamin E, đặc biệt là đối với phái đẹp. Một trong những công dụng nổi tiếng nhất của vitamin E là làm đẹp da. Ngoài ra, việc uống loại vitamin này trong khi mang thai sẽ giúp cơ thể có thể trao đổi chất tốt. Những bà bầu thiếu vitamin có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ nhỏ.
Vitamin E có nhìu tác dụng với phụ nữ, đặc biệt là các mẹ bầu
Bổ sung vitamin E đúng liều lượng và đúng cách giúp giải quyết nhiều vấn đề khi mang bầu. Bên cạnh đó, các mẹ bầu có sức đề kháng yếu cũng được khuyến khích bổ sung vitamin E. Nó giúp cơ thể của thai phụ khỏe mạnh hơn, hạn chế các bệnh vặt.
Một điểm đặc biệt nữa là, vitamin E giúp chống lại sự thay đổi nội tiết tố. Nhờ vậy, làn da của bà bầu sẽ mịn màng, tươi trẻ và hạn chế lão hóa. Hầu hết sản phụ đều lo lắng da sẽ bị nổi mụn, nám… trong những tháng thai kỳ. Việc bổ sung vitamin E hỗ trợ bạn hạn chế tối đa các vấn đề về da.
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, trung bình mẹ bầu có thể bổ sung 400 đơn vị vitamin E kết hợp với 1000 mg vitamin C mỗi ngày. Điều này giúp giảm tình trạng tiền sản giật khi mang thai. Thời điểm tốt nhất cho việc bổ sung vitamin là khoảng 3 tháng giữa của thai kỳ.
Uống vitamin E có giúp tăng khả năng có thai không?
Bên cạnh các công dụng trên, vitamin E còn có một khả năng tuyệt vời nữa là giúp chị em tăng khả năng thụ thai. Không chỉ riêng phụ nữ, cánh mày râu cũng có thể bổ sung loại vitamin này hằng ngày. Có thể nói, vitamin E tốt cho cả vợ lẫn chồng.
Vitamin E có khả năng giúp tăng khả năng thụ thai
Đối với phụ nữ, vitamin E hỗ trợ tăng kích thước trứng, giúp trứng kéo dài tuổi thọ. Nhờ vậy, quá trình thụ tinh sẽ diễn ra dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp tử cung đạt độ mềm nhất định. Khi gặp “điều kiện thuận lợi”, khả năng thụ thai sẽ tăng cao.
Đối với phái mạnh, việc bổ sung vitamin E giúp cải thiện hoạt động tình dục. Các tinh trùng sẽ kéo dài tuổi thọ. Cả chất lượng lẫn số lượng đều được đảm bảo. Điều này góp phần tăng cao khả năng thụ thai, Vậy nên, quan điểm uống vitamin E giúp nhanh có thai là chính xác.
Các phương pháp khác giúp chị em tăng khả năng đậu thai
- Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Các chất như axit folic, kẽm giúp cải thiện khả năng mang thai cho cả nam và nữ. Nguyên nhân là vì các chất này có thể ức chế hoạt động của gốc tự do. Đó là những chất vốn gây hại đến trứng và tinh trùng.
- Tránh xa chất béo bão hòa (trans fats): Những phụ nữ ăn nhiều chất béo bão hòa sẽ có nguy cơ vô sinh cao. Lý do là vì loại chất béo này ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng rụng trứng.
Ngoài bổ sung vitamin E, bạn có thể áp dụng một số mẹo khác
- Cắt giảm đường và tinh bột: Một nghiên cứu đã chỉ ra, lượng đường và tinh bột nạp vào cơ thể càng nhiều thì nguy cơ hiếm muộn càng tăng. Trong nghiên cứu này, những phụ nữ ăn nhiều đường và tinh bột có nguy cơ vô sinh do trứng không rụng cao hơn đến 78%.
- Thay đổi nguồn cấp protein: Chị em nên đổi nguồn protein động vật (thịt, trứng, cá) sang protein thực vật (đậu, hạt, cây mầm). Theo nghiên cứu, chế độ ăn protein từ thịt làm tăng nguy cơ vô sinh lên đến 32%. Trong khi đó, chỉ cần thay thế 5% lượng calo từ protein động vật bằng protein thực vậy thì nguy cơ đã giảm xuống tới 50%.
- Vận động và tập luyện đều đặn: Cứ mỗi giờ luyện tập, bạn có thể giảm 5% nguy cơ hiếm muộn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tập với cường độ vừa phải. Tập quá nặng có thể gây ra tác dụng ngược.
Kết
Uống vitamin E là một phương pháp giúp chị em nhanh có thai. Ngoài ra, để nâng cao cơ hội, bạn có thể áp dụng kết hợp với các cách thức khác.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
