Uống gì để dễ thụ thai là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Bên cạnh các sản phẩm chức năng hỗ trợ nội tiết tố, bạn có thể cung cấp dưỡng chất cho cơ thể thông qua các loại nước ép tự nhiên hoặc mật ong.
Đọc bài viết sau đây để biết được:
- Lý do ăn uống khoa học có thể làm tăng khả năng thụ thai
- Uống gì để dễ thụ thai?
Ăn uống khoa học có thể làm tăng khả năng thụ thai
Dinh dưỡng chính là nền tảng của sức khỏe con người. Nó cũng là yếu tố có thể chi phối đến kế hoạch sinh con của các cặp vợ chồng. Nhiều vợ chồng đang muốn có con và cố gắng làm mọi cách chỉ mong ước đạt được ước mơ là cha mẹ. Nhưng có mấy ai biết được rằng, chỉ cần cần ăn uống đúng cách cũng có thể làm tỷ lệ đậu thai thành công cao hơn.
Bạn có thể chưa biết:
Ngày rụng trứng, chị em đừng bỏ qua 6 món này để dễ thụ thai
Ăn gì để dễ thụ thai – 13 siêu thực phẩm giúp bạn sớm đón con yêu!
Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, ngoài chế độ ăn uống, sức khỏe của vợ chồng thì phụ nữ nên uống một số loại nước từ trái cây để tăng cường nội tiết tốtừ đó tăng khả năng thụ thai,… Đồng thời cũng là để ngăn ngừa dị tật thai nhi và những tai biến ngoài ý muốn trong thai kỳ. Vậy uống gì để dễ thụ thai?
Các loại sữa và sữa hạt
Sữa được xem là nước uống cung cấp nhiều canxi, photpho và vitamin D. Lượng chất béo trong sữa cũng giúp tăng cơ hội mang thai. Theo nghiên cứu đăng trên New York Times, phụ nữ chỉ cần uống một ly sữa mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ vô sinh.
Ngoài sữa động vật bạn cũng có thể uống thêm sữa hạt. Lượng chất béo bão hòa trong các loại hạt cần thiết cho việc insulin và làm tăng khả năng thụ thai. Hơn nữa các sản phẩm này cũng rất giàu vitamin E giúp cải thiện nội tiết tố nữ, làm tăng chất lượng trứng.
Nước ép trái cây
Bạn có thể uống nhiều loại nước ép trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên 2 loại nước ép được khuyên dùng nhiều nhất là nước ép lựu và nước ép thơm.
Nước ép lựu
So với các loại nước ép khác thì lựu là loại nước ép có lượng oxy hóa rất cao, cao cấp 3 lần rượu đỏ và trà xanh. Nước ép này được khá nhiều người yêu thích nhờ có vị ngọt, rất dễ uống.
Nước ép lựu có lượng oxy hóa rất cao
Hàm lượng vitamin rất dồi dào trong quả lựu để giúp cải thiện chất lượng trứng, khiến trứng khỏe hơn. Đặc biệt, lượng axit folic và các chất chống oxy hóa có trong lựu sẽ làm tăng lượng máu đến tử cung và làm tăng khả năng thụ thai nhanh thành công. Ngoài ra, nước ép lựu còn có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và cải thiện tâm trạng ở nữ giới.
Để thực hiện nước ép lựu, bạn hãy mua cho mình một quả lựu và tách đôi, bóc lấy hạt. Sau đó, bạn hãy cho toàn bộ hạt này vào máy xay rồi xay nhuyễn. Cuối cùng, bạn nhớ là dùng rây lọc lấy nước thôi nhé! Nước ép lựu rất thơm và ngọt, vì vậy bạn có thể uống không và không cần phải thêm đường.
Nước ép dứa
Uống gì để dễ thụ thai? Tất nhiên là không thể không kể đến nước ép dứa “thần thánh” rồi! Nếu như trong thai kỳ ít nhất 3 tháng đầu, các mẹ thường được khuyên không nên ăn hoặc uống nước ép dứa để tránh sảy thai thì dứa lại khá tốt cho những phụ nữ muốn thụ thai.
Vì trong dứa có rất nhiều magie – Là một chất khá quan trọng và quyết định trong quá trình tạo ra hormone sinh sản và nội tiết tố. Theo các chuyên gia thì nếu cơ thể thiếu hụt đi chất này sẽ có ảnh hưởng rất nhiều đến trứng và làm giảm khả năng thụ thai.
Trong dứa có rất nhiều magie hỗ trợ quá trình tạo hormone sinh sản
Để thực hiện thành công nước ép dứa, các mẹ nên chuẩn bị cho mình ½ quả dứa đã gọt sạch vỏ, 30ml nước đường và 1gr muối. Sau đó, hãy cho dứa vào máy xay để lấy nước. Tiếp đến, các mẹ hãy lọc lấy nước và bỏ xát. Cuối cùng hãy cho đường và muối đã quy định và xay lại một lần nữa. Tùy vào khẩu vị của mỗi người mà các mẹ có thể nêm nếm sao cho vừa miệng.
Lưu ý là các mẹ không nên ăn quá nhiều dứa trong một ngày và chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần/tuần thôi nhé! Vì tùy vào thể trạng của mỗi người mà dùng quá lượng dứa sẽ bị đau dạ dày đấy!
Bạn có thể chưa biết:
Vợ ăn gì để dễ thụ thai? Bật mí 7 nhóm thực phẩm vàng cho chị em
Đàn ông ăn gì để dễ thụ thai? 5 thực phẩm bạn không nên bỏ qua
Nước mật ong
Mật ong là loại thực phẩm có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cuộc sống chúng ta. Trong mật ong có rất nhiều khoáng chất và axit amin tốt cho buồng trứng nữ giới và cả tinh trùng ở nam giới.
Khi uống nước mật ong vào cơ thể sẽ giúp các vợ chồng có sức đề kháng tốt và tăng khả năng thụ thai hơn. Do đó, đối với những ai vẫn đang thắc mắc uống gì để dễ thụ thai? Thì mật ong chính là loại nước uống mà các mẹ vẫn thường hay mách bảo nhau nếu muốn có tin vui sớm.
Trong mật ong có rất nhiều khoáng chất và axit amin tốt cho buồng trứng
Để làm nên nước uống mật ong có rất nhiều cách. Nhưng cách dễ thực hiện nhất vẫn là sử dụng mật ong nguyên chất, mật ong tự nhiên. Sau đó, các bạn chuẩn bị một cốc nước ấm với 1 – 2 thìa mật ong rồi khuấy đều. Liều lượng có thể phụ thuộc vào sở thích của các bạn, vì uống càng nhiều càng tốt. Bạn có thể cho thêm một ít muối để đảm bảo dinh dưỡng và tăng độ thơm ngon.
Lưu ý, với những cơ địa nóng, tiểu đường hay những người dễ bị tụt huyết áp thì không nên dùng nước uống mật ong.
Tạm kết
Nói đi thì cũng phải nói lại, nước ép dinh dưỡng là một trong những yếu tố có thể làm tăng khả năng thụ thai của phụ nữ. Nhưng không phải ai cứ uống nước ép dứa thì vẫn có thể mang thai ngay được. Ngoài ra việc thụ thai còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác. Bạn nên thăm khám bác sĩ để nhận được những lời khuyên hữu ích về chế độ dinh dưỡng nhé!
Uống gì để dễ thụ thai? Hẳn là các bạn đã có câu trả lời qua bài viết này rồi đúng không nào! Hy vọng với những thông tin bổ ích trên sẽ giúp các vợ chồng có thêm kiến thức về vấn đề sức khỏe và sinh sản. Hãy tập cho mình thói quen ăn uống và sinh hoạt thật lành mạnh để mau chóng có tin vui hơn nhé!
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
