X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Táo bón ở bà bầu - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Mất 6 phút để đọc
Táo bón ở bà bầu - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Suốt thời kỳ mang thai và sau sinh, cơ thể mẹ bầu sẽ trải qua vô vàn thay đổi, không ít trong số đó đem lại phiền toái cho mẹ bầu, đơn cử như chứng táo bón. Trong bài viết dưới đây xin mời chị em tham khảo nguyên nhân và 1 số mẹo trị táo bón cho bà bầu đơn giản nhé.

Vì đâu chị em mang thai hay bị táo bón?

Có nhiều nguyên nhân làm cho mẹ bầu bị táo bón trong thai kỳ. Nếu biết được nguyên nhân thì mẹ có thể tìm cách xử lý táo bón nhanh và hiệu quả hơn.

Sự thay đổi của cơ thể khi mang thai

Những mẹ bầu bị nghén nặng, hay buồn nôn và nôn có nguy cơ bị táo bón cao hơn vì nôn nhiều làm cơ thể mất nước. Ăn uống không ngon, chán ăn, mệt mỏi cũng khiến chị em gặp khó khăn trong tiêu hóa, dẫn đến bị táo bón.

Sự thay đổi hàm lượng hormone trong cơ thể, cụ thể là progesterone khiến các mô cơ mềm hơn bình thường, trong đó có cơ dọc đường tiêu hóa làm việc tiêu hóa thức ăn khó khăn hơn gây ra táo bón.

Hoạt động của ruột non bị suy yếu. Điều này ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi thức ăn từ dạ dày, dọc theo ruột non và đi vào ruột già. Chuyển động trong ruột bị chậm lại.

Càng gần về cuối thai kỳ, tử cung càng lớn dần đè vào đường ruột, cản trở sự lưu thông của phân cũng gây nên táo bón.

Mẹ uống bổ sung sắt trong thai kỳ cũng là nguyên nhân gây ra táo bón

tri-tao-bon-cho-ba-bau

Thuốc bổ sung sắt và acid folic thường được kê đơn cho chị em trong thời kỳ mang thai. Sắt bổ sung theo dạng thuốc uống làm cơ thể khó hấp thu hơn. Phần lớn sắt khó có thể đi vào máu mà lưu lại ở đường ruột.

Do chế độ ăn uống

Táo bón ở bà bầu - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Phụ nữ mang thai có chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều tinh bột và đồ ngọt, ít chất xơ… rất dễ bị táo bón.

Một số thực phẩm có xu hướng làm trầm trọng thêm táo bón như sữa, thực phẩm từ sữa, phô mai và quá nhiều thịt đỏ. Thức ăn đậm đặc protein có thể khó tiêu hóa hơn so với thức ăn thực vật giàu chất xơ và ngũ cốc.

Táo bón ở bà bầu ảnh hưởng thế nào đến mẹ và thai nhi?

Táo bón ở bà bầu - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của chị em bầu mà bệnh táo bón còn khiến phụ nữ mang thai luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến tâm lý chán ăn, từ đó khiến cho mẹ và bé không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Việc các chất độc như phenol, amoniac, indol… trong chất thải bị tích tụ lâu trong ruột, rồi bị hấp thu vào máu và lan truyền khắp cơ thể, dẫn tới tình trạng nhiễm độc mãn tính, ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai nhi.

Mẹ phải dùng sức để rặn mỗi lần đi vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai. Về lâu dài, táo bón có thể dẫn đến trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác. Do đó, mẹ bầu chớ nên coi thường bệnh táo bón mà cần đề phòng và can thiệp từ sớm để hạn chế rủi ro cho mẹ và bé.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng táo bón cho bà bầu?

Táo bón ở bà bầu - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

  • Uống nhiều nước: Mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung 2 – 2.5l nước các loại (nước lọc, nước ép hoa quả, sinh tố, chế phẩm từ sữa… Dù uống nhiều nước sẽ làm mẹ bầu thường xuyên phải đi vệ sinh hơn nhưng nước vô cùng cần thiết cho cơ thể thai phụ. Thiếu nước sẽ làm cho tình trạng táo bón thêm trầm trọng cũng như ảnh hưởng đến nước ối bao bọc thai nhi
  • Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Chị em nên bổ sung thêm chất xơ vào thực đơn thông qua rau xanh, cây họ đậu, trái cây họ cam, chanh, chuối, đu đủ chín, khoai lang, bí đỏ, cà rốt… Tuy nhiên chị em không nên ăn nhiều chất xơ đột ngột vì sẽ dễ bị đầy hơi. Mẹ bầu cũng không nên ăn các món chiên xào, món rán quá nhiều
  • Bổ sung vitamin hợp lý: Chị em chỉ nên dùng bổ sung canxi và sắt theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Lượng khoáng chất dư thừa sẽ là gánh nặng cho đường ruột, làm tăng nguy cơ táo bón. Mỗi khi uống bổ sung vi chất chị em nên uống cùng nhiều nước để dễ hấp thu
  • Vận động cũng giúp trị táo bón cho bà bầu: mẹ bầu tập thể dục thường xuyên bằng những bài tập đơn giản không chỉ duy trì sức khỏe thai kỳ mà cũng cải thiện tiêu hóa do máu lưu thông tốt hơn.
  • Tạo thói quen đi đại tiện vào 1 giờ nhất định trong ngày.

Mách mẹ 1 số mẹo nhỏ trị táo bón cho bà bầu

tri-tao-bon-cho-ba-bau

  • Khi mới ngủ dậy chị em nên uống 1 cốc nước ấm vắt thêm vài giọt chanh hoặc mật ong
  • Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 thìa dầu olive hoặc dầu dừa nguyên chất. Đây là 2 loại dầu có vai trò như chất bôi trơn, giúp làm mềm chất thải trong ruột
  • Trước khi đi ngủ mẹ có thể uống nước ấm hoặc trà thảo mộc có thêm 1 chút vỏ hạt mã đề. Vỏ hạt mã đề có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho tiêu hóa
  • Bổ sung sữa chua trong thực đơn hằng ngày cũng cải thiện tình trạng táo bón
  • Không nên nhịn đi vệ sinh. Khi chưa đi được mẹ bầu nên ăn nhiều hoa quả tươi, các loại soup, salad, rau xanh…

Mẹ bầu bị táo bón không nên sử dụng thuốc nhuận tràng các loại vì thuốc này có thể kích thích cơn co tử cung và gây mất nước.

Khi tình trạng táo bón kéo dài mà không được cải thiện thì tốt nhất chị em nên đến thăm khám tại cơ sở chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn giải pháp thích hợp.

Xem thêm

  • Tổng hợp tất tần tật các cách chữa táo bón tự nhiên cho mẹ sau sinh!
  • Bà bầu bị táo bón 3 tháng cuối có đáng lo? Làm sao để khắc phục tình trạng này?
  • Những bí kíp giúp mẹ bầu cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón thai kỳ

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ZinVi

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Táo bón ở bà bầu - Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it