X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy - Nguyên nhân và cách khắc phục

Mất 7 phút để đọc
Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy - Nguyên nhân và cách khắc phụcTrẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy - Nguyên nhân và cách khắc phục

Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy nguyên nhân do đâu? Bố mẹ cần phải làm gì để khắc phục tình trạng này? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp qua bài viết sau đây.

Trẻ sơ sinh cần được ngủ tối thiểu 16 tiếng một ngày

Mọi vấn đề xảy ra ở trẻ sơ sinh đều được bố mẹ đặc biệt quan tâm, một trong số đó chính là giấc ngủ. Thông thường, các bé sẽ ở trong trạng thái ngủ nhiều hơn thức. Tuy nhiên, có một số trường hợp trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy, đây gọi là hiện tượng ngủ ít ở trẻ. Vậy trẻ sơ sinh ngủ ít như vậy có đáng lo ngại hay không? Bố mẹ cần làm gì để khắc phục tình trạng này? 

Trẻ sơ sinh cần được ngủ tối thiểu 16 tiếng một ngày. Theo đó, trong giai đoạn đầu đời, các bé sẽ có những giấc ngủ ngắn khoảng 2 – 3 tiếng và tỉnh giấc để bú sữa. Nếu bé ngủ ít hơn thời gian trung bình chuẩn này thì có thể xuất phát từ nguyên nhân ở bản thân bé hoặc do các tác nhân từ bên ngoài.

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh

Thông thường khi mới chào đời, trẻ sơ sinh gần như ngủ cả ngày và đêm, chỉ thức dậy để bú sữa và đi vệ sinh. Tùy theo nhu cầu của từng bé mà thời gian ngủ có thể khác nhau, nhưng trung bình một trẻ sơ sinh sẽ ngủ 14 – 18 giờ một ngày. Những trẻ ngủ dưới 10 giờ được coi là ngủ ít.

tre-so-sinh-ngu-30-phut-lai-day

Khi trẻ sơ sinh ngủ, các tế bào não bộ sẽ phát triển rất mạnh mẽ, hỗ trợ cho sự phát triển trí tuệ của bé sau này. Theo nghiên cứu, có đến 80% tế bào não được tạo ra trong 3 năm đầu đời, liên quan mật thiết đến chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ của bé.

Không những vậy, ngủ cũng là lúc não bộ của bé sắp xếp và xử lý những thông tin đã tiếp nhận trong ngày, là thời điểm cơ thể tích cực sản xuất các hormone cần thiết cho quá trình chuyển hóa và tích lũy năng lượng, hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển về thể chất của bé.

Chính vì thế, việc bé ngủ ít và không sâu giấc là vấn đề mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm. Bởi nếu không được đảm bảo chất lượng giấc ngủ sẽ khiến trẻ mệt mỏi, hay quấy khóc và cáu kỉnh. Lâu dài có thể dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, giảm khả năng học tập, vận động, nghiêm trọng hơn là rối loạn hành vi, cảm xúc và năng lực trí tuệ sau này.

Những lý do khiến trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy

Có rất nhiều tác nhân khác nhau dẫn đến tình trạng các bé sơ sinh ngủ ít hoặc khó ngủ. Đầu tiên, bố mẹ cần hiểu rằng, trẻ rất nhạy cảm với môi trường xung quanh. Chỉ cần một âm thanh, tiếng động lạ, ánh sáng hay mùi hương nào đó cũng có thể khiến bé cảm thấy bất an hoặc bị kích thích.

tre-so-sinh-ngu-30-phut-lai-day

Một số nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé có thể kể đến như:

Nguyên nhân chủ quan

  • Trẻ bị đói: Dạ dày của trẻ sơ sinh khá nhỏ nên không có khả năng chứa được nhiều thức ăn, vì thế mà trẻ cần thức dậy để bú sữa, nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu trẻ không được bú đầy đủ thì sẽ không thể ngủ sâu và đủ giấc.
  • Trẻ sơ sinh bị thiếu chất: Khi cơ thể thiếu các chất kẽm, canxi, các bé sẽ không thể có được một giấc ngủ sâu, hay bị bứt rứt và giật mình khi ngủ.
  • Các nguyên nhân bệnh lý: Cơ thể non nớt của trẻ sơ sinh thường rất dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp như cúm, cảm lạnh,… Bị bệnh sẽ khiến trẻ bú kém và mệt mỏi. Điều này cũng là một tác nhân gây ra tình trạng ngủ ít ở các bé mà bố mẹ cần lưu ý.
  • Ngoài ra, trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy có thể là do rối loạn nào đó, khiến cho trẻ bị đau bụng, viêm đường hô hấp, trào ngược dạ dày thực quản,… Vì thế, nếu trẻ có những dấu hiệu bất thường thì mẹ cần đưa trẻ đến các bệnh viện, cơ sở y tế để kịp thời điều trị.

Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy - Nguyên nhân và cách khắc phục

Nguyên nhân khách quan khiến trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy

  • Tã của trẻ bị ướt: Nếu trong một khoảng thời gian dài mà bố mẹ quên không thay tã cho bé thì tã rất có thể bị bẩn và ẩm ướt. Điều này sẽ khiến cho bé cảm thấy khó chịu và thức giấc.
  • Tác động của môi trường xung quanh: Những yếu tố tiếng ồn, tiếng động bất ngờ, ánh sáng mạnh đều có thể làm bé giật mình tỉnh giấc. Ngoài ra, vị trí ngủ của bé gần các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, không gian ngủ chật hẹp, bí bách, nóng nực cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Cách khắc phục tình trạng ngủ ít ở trẻ

Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy - Nguyên nhân và cách khắc phục

Để khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy, bố mẹ có thể áp dụng một số phương pháp sau đây:

  • Cho trẻ bú no trước khi ngủ: Mẹ cần chú ý và canh chừng thời điểm của trẻ bú để đảm bảo đáp ứng nhu cầu của trẻ, điều này sẽ giúp con có giấc ngủ sâu và dài hơn.
  • Tạo cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ: Giúp bé phân biệt được ngày và đêm bằng cách mở cửa đón ánh sáng vào ban ngày và giữ phòng ngủ với mức ánh sáng nhẹ, không gian yên tĩnh vào ban đêm.
  • Không gian ngủ: Cần cho trẻ ngủ ở một không gian thoải mái, nhiệt độ thích hợp để con dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.
  • Thay tã thường xuyên: Bố mẹ cần kiểm tra và thay tã thường xuyên cho bé để tránh trường hợp tã bị ướt khiến con khó chịu, bứt rứt.
  • Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Sử dụng âm nhạc: Phương pháp này không chỉ giúp trẻ ngủ ngon hơn mà còn kích thích tư duy ở trẻ. Chú ý, cần mở nhạc ở âm lượng vừa phải. 

Kết luận

Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy hoặc ngủ quá nhiều trong một ngày đều là không tốt. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho bé mệt mỏi, chậm phát triển, dẫn đến việc bé quấy khóc, biếng ăn và càng còi cọc hơn. Trong trường hợp áp dụng mọi cách nhưng trẻ vẫn không thể ngủ đủ giấc, bố mẹ cần đưa trẻ đi khám để nhận lời khuyên từ các bác sĩ có chuyên môn.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

 Xem thêm:

  • Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ ít khiến con hay cáu gắt, chậm phát triển?
  • Những điều quan trọng nhất mẹ cần biết về Cơ cấu giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời
  • Các bước giúp mẹ tập cho bé sơ sinh ngủ đêm ngoan, ít quấy khóc!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Trẻ sơ sinh ngủ 30 phút lại dậy - Nguyên nhân và cách khắc phục
Chia sẻ:
  • Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình và cách xử lý mẹ nên biết

    Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình và cách xử lý mẹ nên biết

  • Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay cười? Có phải bé đang mơ không?

    Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay cười? Có phải bé đang mơ không?

app info
get app banner
  • Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình và cách xử lý mẹ nên biết

    Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình và cách xử lý mẹ nên biết

  • Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay cười? Có phải bé đang mơ không?

    Tại sao trẻ sơ sinh ngủ hay cười? Có phải bé đang mơ không?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn