Trẻ biếng ăn phải làm sao? Bố mẹ cần lưu ý đến bữa chính và bữa phụ của trẻ, lượng đường mà bé nạp vô người trong ngày, để trẻ tự quyết định mình muốn ăn gì…. Sau khi gặp khó khăn trong việc cho trẻ ăn dặm, bạn phải chuẩn bị tinh thần đối mặt với nó nếu trẻ kén ăn. Để trẻ không bị đói, bạn phải điều chỉnh chế độ ăn của trẻ và đưa ra các chiến lược để trẻ muốn ăn. Cùng tìm hiểu nhé!
- Trẻ biếng ăn phải làm sao và những dấu hiệu nhận biết
- Trẻ biếng ăn phải làm sao? Tất cả những điều cha mẹ nên biết
- Cần lưu ý điều gì khi điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ kén ăn?
Một người mẹ phàn nàn rằng cậu con trai 2 tuổi của mình là trẻ kén ăn hay còn gọi là biếng ăn. Đôi khi đứa trẻ muốn thức ăn mà mẹ cung cấp, nhưng nó thường không ăn ba bữa một ngày như người lớn.
Điều này cũng khuyến khích người mẹ điều chỉnh chế độ ăn của trẻ phù hợp với mình. Bằng cách này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ vẫn được đáp ứng ngay cả khi trẻ không ăn ba lần một ngày.
Trẻ biếng ăn phải làm sao và những dấu hiệu nhận biết
Trẻ kén ăn luôn là đề tài muôn thuở trong câu chuyện của các bà mẹ. Nhiều trường hợp trẻ biếng dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, tính khí thất thường và nếu chiều theo ý muốn của bé có thể khiến bé quen được nuông chiều. Thay vào đó các mẹ cần để ý đến những dấu hiệu trẻ kén ăn sớm nhất có thể để xử lý kịp thời, những biểu hiện của trẻ kén ăn như sau:
- Bữa ăn chỉ khoảng 30 phút nhưng bé cứ kéo dài thời gian, ngậm không chịu nhai hoặc không muốn ăn tiếp
- Đột nhiên giảm khẩu phần hằng ngày
- Khi thấy thức ăn liền nôn ói, chán ghét
- Chạy trốn ngay khi thấy thức ăn
Khi gặp những biểu hiện trên bố mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân đến từ đâu, xây dựng lại chế độ ăn phù hợp cho con, nếu tình trạng kéo dài nên đưa con đến bác sĩ để nhận được lời khuyên hợp lý.
Xem thêm
Nguyên nhân và cách khắc phục trẻ 2 tuổi đi ngoài nhiều lần trong ngày
Phương pháp dạy con 2 tuổi thông minh cực kỳ đơn giản mẹ nào cũng làm được
Trẻ biếng ăn phải làm sao? Cần lưu ý điều gì khi điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ kén ăn?
Bữa chính và bữa phụ
Bé kén ăn cần làm gì? Cho trẻ ăn bữa chính và bữa phụ cùng lúc. Vì vậy, nếu anh ta không cảm thấy muốn ăn một cái, anh ta vẫn có thể nhai cái kia.
Phương pháp này cũng có thể giúp cha mẹ phân tích các loại thức ăn anh ta thích và bao nhiêu anh ta cần.
Đồ ăn tại nhà
Không cần phải nhắc rằng thức ăn tốt nhất cho trẻ đang lớn là thức ăn được làm ở nhà. Thay vì giới thiệu nó với thức ăn nhanh hoặc đồ ăn vặt, tốt hơn hãy chuẩn bị thức ăn cho chính mình.
Cha mẹ có thể cho bé ăn sữa chua với dâu tây, rau củ hấp, đến bánh mì với mứt trái cây.
Chú ý đến lượng đồ ngọt và các thức ăn ngọt khác
Chốc lát cha mẹ sẽ cho đứa trẻ ăn tráng miệng, cố gắng tránh thức ăn hoặc đồ uống có đường. Thực phẩm có nhiều đường thường có ít chất dinh dưỡng và khoáng chất.
Thay vào đó, hãy cho anh ấy ăn trái cây như xoài hoặc dâu tây.
Cho trẻ uống giữa các bữa ăn
Cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ và đồ uống có thể phá hủy sự thèm ăn của trẻ. Bụng của bé sẽ đầy đồ ăn vặt thiếu chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Chúng tôi khuyên bạn nên cung cấp nước giữa các bữa ăn. Nếu cha mẹ cho anh ta nước trái cây, đảm bảo tự nhiên mà không thêm đường và sữa.
Xem thêm
Cách dạy con học tiếng Việt lớp 1 để khơi dậy tinh thần ham học hỏi của bé
7 cách dạy con ngoan từ bé để ba mẹ nuôi trẻ nhàn tênh
Cho trẻ uống sữa béo đầy đủ
Tốt nhất nên cho trẻ bú mẹ đến khi trẻ được 2 tuổi. Tuy nhiên, nếu bạn đã giới thiệu sữa bò cho trẻ, hãy cho trẻ uống sữa bò vào cốc trong khi trẻ tập uống.
Cho uống sữa béo (sữa đầy đủ chất béo) cho đến khi trẻ hai tuổi. Sau 2 năm, cha mẹ có thể cho cháu uống sữa tách béo 1 – 2%.
Điều này là để đảm bảo rằng sự phát triển của nó được hỗ trợ bởi dinh dưỡng thích hợp. Đảm bảo trẻ uống không quá 350 ml sữa mỗi ngày để trẻ không bị no và muốn ăn thức ăn của mình.
Trẻ biếng ăn phải làm sao? Hãy để trẻ quyết định
Nhiều bà mẹ cảm thấy mình đã sai lầm khi ép con ăn. Lời khuyên của chúng tôi, đừng làm như vậy.
Điều tự nhiên là trẻ mới biết đi đo xem chúng muốn ăn bao nhiêu và khi nào chúng sẽ ăn. Đôi khi chúng từ chối thức ăn mới hoặc đổi ý trước khi cắn một miếng.
Lần khác, họ dường như muốn cùng một loại thức ăn. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên thử nghiệm xem anh ấy thích gì và không thích gì.
Tránh xa các loại thực phẩm tăng cường
Hầu hết các công ty thực phẩm dành cho trẻ em đều đóng gói lại các sản phẩm của họ với các từ ‘tăng cường’ hoặc ‘tăng cường’. Đối với những người bạn chưa hiểu, thực phẩm tăng cường có nghĩa là nó được làm giàu với các chất dinh dưỡng bổ sung.
Nhưng nhiều loại thực phẩm tăng cường này thực sự không lành mạnh cho trẻ mới biết đi. Vì vậy, tránh các thành phần thực phẩm tăng cường như đậu nành, gạo, sữa hạnh nhân và đồ uống khác.
Đừng bao giờ biến nó thành thực đơn bữa sáng chính của trẻ. Thay vào đó, hãy cho trẻ uống sữa bò nguyên chất hoặc sữa mẹ nếu trẻ dưới 2 tuổi.
Quan sát con bạn
Khi phục vụ đồ ăn, hãy đảm bảo rằng mọi thứ được cắt thành từng miếng nhỏ. Khi nào cha mẹ phục vụ trái cây, cắt thành từng miếng để trẻ dễ ăn hơn.
Luôn giám sát trẻ khi ăn để trẻ được bảo vệ khỏi nguy cơ mắc nghẹn. Giờ ăn là thời điểm thích hợp để làm liên kết với trẻ con.
Bằng cách thực hành những điểm trên, con bạn sẽ có một kế hoạch ăn uống tốt và trẻ sẽ có thói quen ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, chế độ ăn của trẻ trở nên đều đặn, do đó các bà mẹ không còn phải lo lắng về việc liệu nhu cầu dinh dưỡng của trẻ có được đáp ứng hay không.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
