X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Trẻ bị còi xương nên ăn gì để cải thiện hệ cơ xương giúp con mau lớn?

Mất 5 phút để đọc
Trẻ bị còi xương nên ăn gì để cải thiện hệ cơ xương giúp con mau lớn?Trẻ bị còi xương nên ăn gì để cải thiện hệ cơ xương giúp con mau lớn?

Trẻ bị còi xương nên ăn gì để cải thiện hệ cơ xương giúp bé mau lớn? Những gợi ý về các nhóm thực phẩm này sẽ giúp ba mẹ có thêm lựa chọn giàu dinh dưỡng cho bữa ăn của bé dồi dào nguồn canxin và vitamin.

Bệnh còi xương ở trẻ là gì?

Còi xương là bệnh loạn dưỡng xương do thiếu vitamin D hoặc rối loạn chuyển hóa vitamin D trong cơ thể. Căn bệnh này hay gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi.

tre-bi-coi-xuong-nen-an-gi

Vitamin D là loại vitamin tan trong chất béo, có trong thức ăn từ động vật như cá, gan, trứng, sữa,… Vitamin D là một nhóm gồm từ D2 – D7, trong đó 2 chất có hoạt tính mạnh nhất là D2 và D3. Và vitamin D có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng tăng hấp thu canxi và photpho ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng nên nó rất quan trọng trong sự phát triển hệ xương của trẻ em.

Khi thiếu vitamin D, ruột không hấp thu đủ canxi và photpho, làm canxi máu giảm và canxi trong xương bị huy động để ổn định nồng độ canxi máu, dẫn tới bệnh còi xương ở trẻ em, làm trẻ chậm lớn, chậm biết đi, chân vòng kiềng,…

Những dấu hiệu nào cho thấy trẻ đang bị còi xương?

Bệnh thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ánh sáng mặt trời, do kiêng khem quá mức và chế độ ăn nghèo can xi – phốt pho, những trẻ không được bú mẹ dễ bị còi xương hơn trẻ bú mẹ.

Bệnh còi xương ở trẻ thường biểu hiện qua một số dấu hiệu như sau:

  • Trẻ thường quấy khóc, ngủ không yên, dễ giật mình, và đổ nhiều mồ hôi lúc ngủ.
  • Tóc rụng nhiều, đặc biệt là ở vùng sau gáy như hình vành khăn.
  • Có các bất thường ở vùng xương đầu, bao gồm thóp rộng và mềm, thóp không đầy và phập phồng theo nhịp thở; xuất hiện bướu đỉnh đầu, bướu trán (trán dô), hoặc đầu bẹp trông giống cá trê.
  • Răng mọc chậm, rối loạn trương lực cơ hoặc bị táo bón.
  • Chậm phát triển vận động như lẫy, lật, bò, đi, đứng…

Tuy vậy, để xác định trẻ có thật sự bị còi xương hay không thì tốt nhất là ba mẹ nên đưa bé đi khám ở các cơ sở y tế chuyên khoa để thực hiện các xét nghiệm và chẩn đoán cần thiết.

tre-coi-xuong-an-gi

Trẻ bị còi xương nên ăn gì để cải thiện hệ cơ xương của bé trong những năm đầu đời?

Trẻ bị còi xương nên ăn gì – Chế độ dinh dưỡng phù hợp dành cho bé 

Trong những năm đầu đời, một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý được xem là yếu tố quan trọng đến việc hỗ trợ phát triển hệ cơ xương của trẻ một cách tốt nhất.

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ được nhiều nhất có thể cùng với tắm nắng hàng ngày và bổ sung vitamin D nhỏ giọt theo hướng dẫn của bác sĩ.

Khi bé bước vào độ tuổi ăn dặm thì chế độ ăn của bé cần được bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3, sắt, kali, kẽm, đồng, protein, … Nguồn dinh dưỡng dồi dào này hết sức phù hợp với trẻ đang bị còi xương.

Một số món ăn dành cho bé mà mẹ có thể tham khảo như:

– Cháo trứng gà

– Chả cua

– Súp tôm

– Cháo sò, ngao

– Ruốc cá hồi

– Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa

– Rau bina cuộn trứng

– Nước ép cam

tre-coi-xuong-an-gi

Trẻ bị còi xương nên ăn gì – Mẹ cần bổ sung canxi và vitamin D sao cho phù hợp với từng lứa tuổi của trẻ

Mẹo hay giúp trẻ phát triển hệ cơ xương tốt nhất

Hệ cơ xương của trẻ sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tốdinh dưỡng, di truyền, rèn luyện thể lực, môi trường sống, …

Để phòng tránh còi xương và giúp con phát triển hệ cơ xương tốt nhất, ngoài chế độ dinh dưỡng, ba mẹ cần chú ý đến các yếu tốquan trọng khác như:

– Xây dựng một chế độ vận động hợp lý cho trẻ theo từng lứa tuổi. Sự vận động cơ bắp sẽ kích thích, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, thúc đẩy tăng trưởng cơ thể, tăng cường lượng canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và phát triển tốt hơn.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

– Đảm bảo số giờ ngủ chuẩn của con bởi giấc ngủ ngon, ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng và khả năng hấp thu canxi của trẻ.

Xem thêm bài liên quan 

  • 7 nguồn thực phẩm lý tưởng giúp trẻ cải thiện hệ cơ xương và phát triển chiều cao tối ưu
  • Bảng chiều cao cân nặng của trẻ dưới 10 tuổi – Ba mẹ cần theo dõi mỗi ngày
  • Cách cho bé sau 1 tuổi uống sữa tươi khoa học để giúp con phát triển chiều cao tốt nhất!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Trẻ bị còi xương nên ăn gì để cải thiện hệ cơ xương giúp con mau lớn?
Chia sẻ:
  • Trẻ còi xương nên uống sữa gì để không còn suy dinh dưỡng thấp còi?

    Trẻ còi xương nên uống sữa gì để không còn suy dinh dưỡng thấp còi?

  • Làm sao để phát hiện trẻ bị còi xương? Cách phòng ngừa hiệu quả các mẹ nên biết

    Làm sao để phát hiện trẻ bị còi xương? Cách phòng ngừa hiệu quả các mẹ nên biết

app info
get app banner
  • Trẻ còi xương nên uống sữa gì để không còn suy dinh dưỡng thấp còi?

    Trẻ còi xương nên uống sữa gì để không còn suy dinh dưỡng thấp còi?

  • Làm sao để phát hiện trẻ bị còi xương? Cách phòng ngừa hiệu quả các mẹ nên biết

    Làm sao để phát hiện trẻ bị còi xương? Cách phòng ngừa hiệu quả các mẹ nên biết

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn