Cách cho bé sau 1 tuổi uống sữa tươi khoa học để giúp con phát triển chiều cao tốt nhất!

lead image

Mẹ có biết trẻ mấy tháng tuổi được uống sữa tươi và bé nên uống như thế nào để giúp con phát triển tốt nhất về dinh dưỡng, thể chất?

Trẻ mấy tháng tuổi được uống sữa tươi?

Theo các nhà khoa học, chỉ nên cho trẻ dùng sữa tươi khi trẻ đã hơn 1 tuổi. Lý do vì sữa tươi có hàm lượng đạm, can-xi và phốt-pho cao hơn so với sữa bột. Nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ dễ có nguy cơ bị quá tải thận. Về lâu dài, trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì ở tuổi trưởng thành.

Ngoài ra lượng đạm cao còn gây đầy bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn. Bên cạnh đó sữa tươi có ít sắt, nghèo vi lượng nên trẻ dưới 12 tháng  có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu vi lượng nếu sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính.

Vấn đề thứ hai là thời điểm nào trong ngày chúng ta nên cho bé uống sữa tươi? Theo gợi ý của các chuyên gia dinh dưỡng, các bé nên uống sữa sau bữa ăn từ 1-2 giờ. Không nên làm ngược lại tức cho bé uống sữa tươi cũng như các thức ăn vặt trước bữa chính vì có thể làm bé “no ảo” và biếng ăn khi vào bữa. Việc bạn cho bé uống sữa trước bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị, tạo cảm giác no giả.

Mẹ có biết trẻ mấy tháng được uống sữa tươi và bé nên uống như thế nào để giúp con phát triển tốt nhất về dinh dưỡng, thể chất?

Mẹ có biết trẻ mấy tháng tuổi được uống sữa tươi và bé nên uống như thế nào để giúp con phát triển tốt nhất về dinh dưỡng, thể chất?

Bé nên uống bao nhiêu sữa tươi là đủ?

Theo tiêu chuẩn của Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP), trẻ trên một tuổi nên uống 300-400ml sữa tươi mỗi ngày là nhận đủ lượng canxi và vitamin D cần thiết. Nếu uống quá nhiều sữa, trẻ sẽ dễ béo phì, hoặc lâu dài kén ăn các thức ăn đặc dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây bón, phát triển không cân đối…

Các mẹ cứ quan sát tình hình ăn uống của con mình mà điều chỉnh lượng sữa để đảm bảo lượng tiêu chuẩn theo nhu cầu hàng ngày của trẻ.

Mẹ có biết trẻ mấy tháng được uống sữa tươi và bé nên uống như thế nào để giúp con phát triển tốt nhất về dinh dưỡng, thể chất?

Mẹ có biết trẻ mấy tháng tuổi được uống sữa tươi và bé nên uống như thế nào để giúp con phát triển tốt nhất về dinh dưỡng, thể chất?

Bé nên uống sữa tươi loại nào?

AAP khuyến cáo nên cho trẻ 1 tuổi uống sữa nguyên kem. Trẻ em ở độ tuổi này cần hàm lượng chất béo cao để duy trì tăng cân bình thường và giúp cơ thể hấp thụ vitamin A và D.

Sau khi bé lên 2 tuổi, bạn có thể quyết định cho bé uống sữa ít béo hoặc không béo, miễn sao bé vẫn phát triển tốt. Nhưng nếu bé hơi dư cân thì bạn có thể áp dụng giải pháp của mình – đổi sữa nguyên kem thành sữa tách béo một phần hoặc toàn phần để hạn chế tăng cân.

Sữa tươi bao gồm 3 loại là sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và tiệt trùng. Trong đó chỉ nên cho trẻ uống sữa thanh trùng, tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên uống sữa bò vắt trực tiếp vì không đảm bảo sạch vi khuẩn, có nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu hóa.

Trên thị trường hiện tại có rất nhiều hãng sữa tươi nổi tiếng như Devondale – Úc, LIF – Úc, Meadow Fresh – New Zealand, Oldenburger – Đức, Vinamilk Organic – Việt Nam… Các mẹ có thể lựa chọn loại sữa phù hợp với thể chất của bé cũng như tình hình tài chính của gia đình.

Mẹ có biết trẻ mấy tháng tuổi được uống sữa tươi và bé nên uống như thế nào để giúp con phát triển tốt nhất về dinh dưỡng, thể chất?

Mẹ có biết trẻ mấy tháng tuổi được uống sữa tươi và bé nên uống như thế nào để giúp con phát triển tốt nhất về dinh dưỡng, thể chất?

Bé có thể bị dị ứng với sữa tươi?

Dị ứng với sữa bò tương đối phổ biến ở trẻ, theo AAP, có khoảng 2-3% trẻ em bị dị ứng với sữa. Các triệu chứng chính của dị ứng sữa là có máu trong phân, tiêu chảy và nôn mửa. Nếu con bạn bị bệnh chàm, hay nổi mề đay, phát ban xung quanh miệng và cằm, nghẹt mũi mạn tính, chảy nước mũi, ho, thở khò khè, hoặc khó thở… cũng có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thống hô hấp của bé bị ảnh hưởng bởi dị ứng sữa. Nếu bé của bạn gia tăng các triệu chứng này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bé.

Xem thêm bài liên quan:

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mẹ MinKi