Bước sang giai đoạn ăn dặm, tất nhiên bé cần thức ăn dinh dưỡng cân đối để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình. Một trong những thứ cần thiết tất nhiên là trái cây. Bạn đã biết trẻ 7 tháng ăn trái cây gì tốt cho sức khoẻ của bé chưa?
Cần lưu ý khi bước vào giai đoạn bắt đầu ăn bổ sung, thức ăn cho trẻ tất nhiên cần được đưa vào từ từ, bắt đầu từ kết cấu rắn. Phương pháp này, tất nhiên, là để giới thiệu cho trẻ một hương vị mới cho trẻ và tránh cho trẻ bị nghẹn.
Ngoài ra, về việc lựa chọn hoa quả, mẹ cũng cần lựa chọn kỹ càng hơn. Trong độ tuổi từ 7 đến 10 tháng, bé cũng cần được làm quen với nhiều loại hương vị trái cây theo độ tuổi.
Dưới đây là danh sách các loại trái cây thích hợp ăn trái cây cho bé 7 tháng đến 10 tháng:
Trẻ 7 tháng ăn trái cây gì?
- Chuối – Dùng ở dạng mịn hoặc xay nhuyễn. Có rất nhiều loại chuối phù hợp cho trẻ ăn dặm, mẹ có thể lựa chọn loại chuối mềm khi cho bé ăn.
- Trái xoài ngọt – Xay nhuyễn hoặc làm nước ép xoài.
- Dưa lưới – Dùng trong các miếng nhỏ, xắt nhỏ hoặc có thể ép nước.
- Quả bơ – Có thể xay nhuyễn.
Trái cây cho bé 8 tháng
- Chuối – Dằm nhuyễn
- Trái cây có múi ngọt – Rửa thật sạch và có thể ép lấy nước. Đảm bảo cam đã được lấy hột ra để tránh nguy cơ bé bị hóc.
- Táo – Có thể ăn kèm. Sau đó trộn với nho khô và chà là.
- Dưa hấu – Có thể chế biến thành nước ép dưa hấu hoặc xay nhuyễn.
- Xoài ngọt – Bằm nhuyễn, để riêng lấy nước.
Trái cây cho bé 9 tháng
- Đu đủ – Loại quả này rất tốt để hỗ trợ tiêu hóa cho bé và thường được dùng để hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ sơ sinh.
- Chuối – Có kết cấu mềm và tốt cho tiêu hóa của trẻ.
- Lê – Chứa vitamin A, B, C, canxi, ít natri.
- Cam – Loại trái cây này rất giàu Vitamin C nhưng lại có vị ngọt.
- Táo – Chứa kali, canxi, magiê, phốt pho, vitamin A và vitamin C. Nó thậm chí còn tốt cho mắt của em bé.
- Quả bơ – Kết cấu mềm và ngon, rất thích hợp để trở thành một loại trái cây cho trẻ sơ sinh. Bơ rất giàu axit béo không bão hòa đơn, chất xơ, kali và vitamin K.
- Xoài – Kết cấu mềm và các chất tốt cho sức khỏe của trẻ.
- Bí vàng – Có ích cho đường tiêu hóa khỏe mạnh cho trẻ em và đi tiêu đều đặn.
- Dưa hấu – Tốt cho sự phát triển của cơ thể vì nó rất giàu vitamin A. Hàm lượng vitamin A trong dưa hấu có thể giúp làn da của em bé khỏe mạnh và tươi sáng. Bao gồm hàm lượng vitamin C, giữ cho em bé đủ nước và cũng chứa Vitamin B phức hợp.
- Mận – Chứa nhiều chất xơ
- Anh đào – Trái cây giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các gốc tự do.
- Quả mơ – Món ăn ngon cho các cặp đôi.
- Kiwi – Giàu vitamin C, chất xơ, kali và axit folic. Kết cấu của loại quả này cũng mềm, dễ cho trẻ 9 tháng ăn.
Trái cây cho bé từ 10 tháng trở lên
Tất nhiên bạn có thể cho bé ăn tất cả các loại trái cây dành cho bé từ 7 tháng đến 9 tháng. Đừng quên cho bé ăn các loại trái cây khác như thanh long hoặc cà chua, bao gồm việt quất, nho, dừa non, dâu tây, củ cải, vải.
Trong quá trình pha nước hoa quả cho bé, bạn không nên cho thêm đường vì vị ngọt của hoa quả đã đủ cho bé.
Dù bé chưa mọc răng nhưng bạn thực sự không cần lo lắng khi cho bé ăn những miếng hoa quả. Tuy nhiên, kích thước tất nhiên sẽ cần được điều chỉnh.
Đối với giai đoạn đầu, bạn có thể chế biến ở dạng nhuyễn hoặc cắt thành miếng nhỏ để trẻ tập nhận biết kết cấu.
Trong khi đó, đối với các bà mẹ đang cho con bú, tốt nhất nên ăn trái cây thường xuyên hơn để lợi được lợi cho trẻ và tăng tiết sữa.
Theo theAsianparent Indonesia
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
