X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé

Mất 4 phút để đọc
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé

Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý mà đường huyết bị rối loạn trong suốt thời gian người bệnh mang thai. Thông thường, tình trạng sẽ bắt đầu xuất hiện từ tuần 24 của thai kỳ. Lúc này, lượng đường huyết trong máu trở nên bất ổn. Bên cạnh đó, khả năng tiết isulin của tuyến tụy cũng bị hạn chế. Vì vậy, quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng bị ảnh hưởng. Để phòng chống bệnh tiểu đường thai kỳ, thai phụ cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Vậy phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

tieu-duong-thai-ky-nen-an-gi

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé

Mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên ăn sáng đầy đủ

Bữa sáng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu. Đặc biệt, nếu mắc chứng tiểu đường thai kỳ, bạn càng không nên bỏ qua bữa sáng. Một bữa ăn đầu ngày với đầy đủ dinh dưỡng giúp ổn định đường huyết cho cả buổi sáng. Thai phụ có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt kết hợp với một quả trứng luộc và sữa chua.

Nên chia nhỏ bữa ăn hằng ngày

Thay vì ăn 3 bữa như mọi người, các bà bầu mắc chứng tiểu đường nên chia nhỏ thành 5 – 6 bữa mỗi ngày. Phương pháp này giúp cho thai phụ phòng tránh tình trạng lượng đường trong máu đột ngột tăng cao. Ngoài ra, việc chia bữa ăn sẽ tạo thêm thời gian để insulin kịp chuyển hóa năng lượng.

Bổ sung chất xơ vào các bữa ăn

Các loại thực phẩm nhiều chất xơ sẽ có lượng carbonhydrates khá thấp. Hơn thế nữa, chất xơ cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động tốt hơn. Điều này sẽ giúp hạn chế sự xuất hiện của các triệu chứng liên quan đến vấn đề tiêu hóa.

tieu-duong-thai-ky-nen-an-gi

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn nhiều chất xơ

Ăn các loại hạt có lợi cho sức khỏe bà bầu và thai nhi

Nhiều bà bầu thường ngại sử dụng các loại hạt vì sợ dị ứng. Thế nhưng thực tế, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn các loại hạt khi mang thai sẽ giảm nguy cơ trẻ bị dị ứng sau này. Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương… giàu omega-3 và các loại vitamin rất tốt cho thai phụ.

Phụ nữ mắc chứng tiểu đường thai kỳ tuyệt đối không bỏ bữa

Cắt bớt bữa ăn sẽ không giúp bạn ổn định lượng đường trong máu. Thậm chí, điều này còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Các bà bầu tuyệt đối không nên bỏ bữa. Thay vào đó, bạn nên chia nhỏ bữa ăn và nạp lượng thực phẩm vừa đủ mỗi bữa. Xen kẽ các bữa chính, bạn có thể ăn các bữa phụ với những món ăn nhẹ.

Cắt giảm thực phẩm nhiều chất béo bão hòa

Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Với các phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ, bạn nên sử dụng chất béo có nguồn gốc thực vật. Bạn có thể thay mỡ động vật bằng dầu hướng dương, dầu ô liu hoặc dầu từ các loại hạt.

tieu-duong-thai-ky-nen-an-gi

Các thai phụ nên hạn chế ăn chất béo bão hòa

Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường

Bên cạnh câu hỏi tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, các bà bầu cũng cần quan tâm đến các thực phẩm nên tránh. Bánh ngọt, đồ uống có gas, kẹo, chè, kem… là “kẻ thù” của thai phụ. Đặc biệt, những ai mắc chứng tiểu đường thai kỳ càng phải tránh xa những món này. Đường chứa trong những loại thực phẩm này sẽ được hấp thụ vào máu của bà bầu. Việc hạn chế thực phẩm nhiều đường giúp bạn duy trì sự ổn định của đường huyết.

Chế độ ăn uống lành mạnh là “chìa khóa” hỗ trợ các bà bầu mắc chứng tiểu đường thai kỳ kiểm soát tình trạng sức khỏe. Điều này đồng thời cũng giúp bảo vệ cho sự phát triển của thai nhi.

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm:

  • Tiểu đường khi mang thai “nguy hiểm tiềm ẩn” nhưng có thể phòng tránh được
  • Mẹ bầu nên chú trọng những chất dinh dưỡng nào?
  • 6 Triệu chứng tiểu đường thai kỳ mẹ nên nhận biết sớm để điều trị kịp thời

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Vũ Mỵ

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it