X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Ăn gì để dính bầu nhanh? Dành cho các mẹ đang mong có em bé!

Mất 4 phút để đọc
Ăn gì để dính bầu nhanh? Dành cho các mẹ đang mong có em bé!

Muốn dính bầu thì việc tiên quyết đầu tiên chị em phụ nữ phải bổ sung các thực phẩm dễ thụ thai và dinh dưỡng. Khi có sức khỏe tốt – ngay cả bố thì kiểu gì cũng dính, đặc biệt còn có lợi về dinh dưỡng cho chị em.

1 – Thực phẩm chứa axit folic

  • Đây là thực phẩm rất quan trọng cả trước và khi mang thai. Dưỡng chất này có khả năng tăng sinh sản và ngăn ngừa dị tật thai nhi. 
  • Những thực phẩm giàu axit folic như bông cải xanh, củ cải, măng tây, rau bina… Hãy bổ sung theo hướng tự nhiên từ rau củ quả trước, cần thiết thì các mẹ mới nên bổ sung theo toa thuốc của bác sĩ.
  • Trước sau gì cũng cần bổ sung axit folic, vì vậy hãy tăng cường chúng trong giai đoạn này.
thuc-pham-de-thu-thai

Thực phẩm dễ thụ thai

2 – Thực phẩm giàu axit béo omega 3

  • Đây là thực phẩm không chỉ làm tăng khả năng sinh sản mà còn giúp cho quá trình thụ thai diễn ra nhanh hơn. Dưỡng chất này cũng giúp ngăn ngừa sảy thai sớm cho mẹ bầu và rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.
  • Một số thực phẩm giàu omega 3 bạn đừng bỏ qua: dầu oliu, hạt lanh, dầu cá, dầu hướng dương, cá hồi, quả óc chó, quả bơ…

3. Thực phẩm dễ thụ thai giàu vitamin E

  • Vitamin E sẽ làm tăng chất lượng của dịch nhầy tử cung ở phụ nữ. Nhờ vậy sẽ làm tăng cơ hội của trứng đã thụ tinh và cấy vào tử cung.
  • Ngoài ra, vitamin E còn giúp tăng tuổi thọ của tinh trùng khi đã đi vào đường sinh dục của nữ giới. Các loại thực phẩm giàu vitamin E chị em không nên bỏ qua để tăng khả năng thụ thai: dầu hướng dương, dầu oliu, dầu mầm lúa mì, các loại hạt, rau bông cải xanh, rau bina.
  • Ngoài việc bổ sung vitamin E cho nữ giới, bạn cũng có thể bổ sung thêm cho ông xã để tăng khả năng thụ thai của cả hai vợ chồng.
thuc-pham-de-thu-thai

Thực phẩm dễ thụ thai

4. Thực phẩm giàu vitamin D

  • Vitamin D làm tăng cơ hội mang thai do làm tăng mức độ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ. Thực phẩm này cũng rất có lợi cho tinh trùng nam giới, rút ngắn thời gian mong có con của các cặp vợ chồng.
  • Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: gan bò, pho mát, lòng đỏ trứng, các loại cá béo như cá thu, cá ngừ, cá hồi.

5. Thực phẩm giàu vitamin B6

  • Vitamin B6 giúp cân bằng hormone ở nữ giới. Hormone đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng khả năng sinh sản.
  • Hormone ổn định giúp buồng trứng hoạt động tốt, thời điểm rụng trứng thuận lợi nhờ vậy, người mẹ sẽ tăng khả năng thụ thai hơn. Nguồn vitamin B6 có nhiều trong ngũ cốc.

thuc-pham-de-thu-thai

6. Thực phẩm chứa vitamin C

  • Vitamin C giúp kích thích tố sinh dục nữ và làm tăng khả năng sinh sản của những phụ nữ có nồng độ progesterone thấp. Đối với những phụ nữ hiếm muộn, việc bổ sung vitamin C trong bữa ăn hàng ngày là cần thiết. 
  • Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bông cải xanh, quả việt quất, cà chua…

7. Thực phẩm giàu chất oxy hóa

  • Chất chống oxy hóa như folate và kẽm có thể cải thiện khả năng sinh sản cho cả nam và nữ.
  • Chất chống oxy hóa khử các hoạt tính các gốc tự do trong cơ thể làm hỏng cả tế bào trứng và tinh trùng.
  • Một nghiên cứu của những người đàn ông trẻ tuổi, trưởng thành thấy rằng ăn 75 gram quả óc chó giàu chất chống oxy hóa mỗi ngày cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Một nghiên cứu khác sau 60 cặp vợ chồng trải qua thụ tinh trong ống nghiệm thấy rằng việc bổ sung chất chống oxy hóa dẫn đến cơ hội thụ thai cao hơn 23%.
  • Các loại thực phẩm như trái cây, rau, quả hạch và ngũ cốc được đóng gói đầy đủ các chất chống oxy hóa có lợi như vitamin C và E, folate, beta-carotene và lutein.

Hy vọng với những thực phẩm dễ thụ thai được giới thiệu trên đây, các bố mẹ sẽ sớm có tin vui nhé!

Tham khảo – Healthline

Hình ảnh – Internet

Bài liên quan:

  • Chích ngừa trước khi mang thai 
  • 7 yếu tố tăng khả năng sinh đôi
  • Làm sao đề sanh con gái?
Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

MeKrobis

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Ăn gì để dính bầu nhanh? Dành cho các mẹ đang mong có em bé!
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it