X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân vù vù nhìn ngấn phát mê

Mất 5 phút để đọc
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân vù vù nhìn ngấn phát mêThực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân vù vù nhìn ngấn phát mê

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân gồm những gì, lên như thế nào mới hợp lý? Để không tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức các mẹ hãy tham khảo nhanh cách lên thực đơn theo hướng dẫn dưới đây nhé! Bảo đảm vừa dễ làm lại vừa giúp trẻ ăn ngon miệng.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân có thành phần dinh dưỡng gì?

Khi lên thực đơn cho trẻ 7 tháng, các mẹ cần phải lưu ý và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất sau.

Chất đạm

Trẻ 7 tháng tuổi sẽ cần thêm chất đạm trong bữa ăn. Các thực phẩm giàu đạm có thể kể đến gồm thịt, cá trắng, trứng. Các mẹ nên nhớ, đây là chất cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ. Vì thế, trong thực đơn ăn dặm của trẻ không thể thiếu.

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tang-can

Vitamin từ trái cây

Trái cây được biết đến là một kho tàng vitamin tự nhiên, đặc biệt là vitamin C. Nó giúp trẻ có sức đề kháng tốt hơn, đồng thời hỗ trợ việc hấp thu sắt trong cơ thể. Mẹ chỉ cần mua trái cây và loại bỏ hạt, vỏ, rồi nghiền nát nó và cho trẻ ăn.

Chất xơ, khoáng chất từ rau xanh

Hàm lượng chất xơ có trong rau xanh cực lớn. Chính vì thế, mẹ nên bổ sung món này vào thực đơn hàng ngày của trẻ. Rau có màu xanh đậm được khuyến khích dùng cho trẻ 7 tháng như cải bó xôi, rau ngót, rau dền…. Mẹ nên luộc hoặc hấp sau đó xay nhuyễn cùng cháo.

2 loại thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân nhanh dễ làm tại nhà

Có 2 loại thực đơn cơ bản được áp dụng nhiều đó là ăn dặm kiểu nhật và ăn dặm truyền thống.

Thực đơn ăn dặm theo kiểu Nhật

Ban đầu, trẻ sẽ ăn cháo loãng rây. Khi đã quen, mẹ tăng dần độ thô bằng cách cho trẻ ăn cháo đặc nấu cùng với rau củ. Đến khi có thể nhai trệu trạo, trẻ sẽ bắt đầu ăn cơm nhão rồi cơm hơi đặc nấu cùng với rau, thịt, cá khác. Bất cứ giai đoạn nào của trẻ, thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cũng đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tang-can

Các loại thức ăn được tách riêng biệt để trẻ nếm thử từng món và ghi nhớ mùi vị khác nhau của các món. Đồng thời, mẹ sẽ biết được trẻ thích thực phẩm nào và không hảo món nào. Khi nấu món ăn dặm theo thực đơn dạng này các mẹ phải chú ý rằng:

Sữa mẹ vẫn luôn là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ. Mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 2 bữa ăn dặm mỗi ngày. 10 giờ sáng và 6 giờ tối là hai khung giờ thích hợp để cho trẻ ăn nhất. Tỷ lệ nấu cháo cho trẻ lúc này sẽ là 1 phần gạo và 10 phần nước.

Lấy ví dụ, khi mẹ nấu cháo cà rốt nghiền cho trẻ:

  • Nấu cháo theo tỉ lệ 1/10.
  • Rây hoặc xay nhuyễn ra 2 thìa nhỏ
  • Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, đem đi luộc chín rồi vớt ra nghiền nhỏ.

Theo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thì người ta khuyến khích mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh, hạn chế việc lạm dụng thịt, cá, trứng trong khẩu phần ăn của trẻ. Vì giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa sẵn sàng cho việc hấp thu triệt để các món ăn giàu đạm.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân kiểu truyền thống

Trong thực đơn sẽ luôn có 3 phần chính là tinh bột, chất xơ và chất đạm cho trẻ. Tuy nhiên, lượng thức ăn cũng như cách nấu món ăn sẽ thay đổi. Trẻ được cho ăn đặc nhiều hơn so với phương pháp kiểu Nhật.

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-tang-can

Khi cho trẻ ăn theo thực đơn kiểu truyền thống thì các mẹ cần phải chú ý một số điều dưới đây:

  • Luôn luôn cho trẻ bú sữa
  • Mẹ không được cho quá nhiều loại gia vị vào thức ăn dặm vì nó có thể tạo gánh nặng cho thận của trẻ.
  • Mẹ nấu cháo cho trẻ theo tỉ lệ 1 phần gạo 7 phần nước.

Trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi tăng cân mẹ cần liên tục thay đổi sự chế biến. Như vậy sẽ không làm cho trẻ chán nản và biếng ăn.

Trên đây là gợi ý 2 thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân. Mong rằng, bài viết này sẽ giúp cho các mẹ hiểu có thêm tự tin để chế biến bữa ăn dặm ngon lành cho bé yêu.

Xem thêm:

  • Thực đơn hàng ngày cho bé 7 tháng tuổi dễ tăng cân, ngon miệng
  • Mẹo tăng cân nhanh không cần ép ăn
  • 4 món súp dễ làm và dinh dưỡng cho bé tăng cân !

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mingboong

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tăng cân vù vù nhìn ngấn phát mê
Chia sẻ:
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi ngon miệng và nhanh tăng cân

    Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi ngon miệng và nhanh tăng cân

  • Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi phát triển toàn diện

    Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi phát triển toàn diện

app info
get app banner
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi ngon miệng và nhanh tăng cân

    Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi ngon miệng và nhanh tăng cân

  • Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi phát triển toàn diện

    Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi phát triển toàn diện

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn